5 Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong an toàn mà cực kỳ hiệu quả

Sử dụng phương pháp giảm cân sau sinh bằng mật ong là một trong cách lấy lại vóc dáng hoàn hảo“lợi cả đôi đường”, vừa giúp mẹ bỉm ngày càng thon gọn mà không ảnh hưởng trực tiếp đến bé yêu.  Bên cạnh những bài tập thể dục nhẹ nhàng thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp mẹ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên trong rất nhiều cách giảm cân được những bà mẹ khác rỉ tai, mẹ vẫn không biết nên áp dụng cách làm nào để vừa mang lại hiệu quả lại vừa an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Bởi trong giai đoạn này, mẹ vẫn đang cho bé bú nên chỉ cần một tác động nhỏ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe bé yêu. Nhưng mẹ cũng đừng lo lắng quá, Mom.vn sẽ cùng mẹ tham khảo những cách giảm cân với mật ong vô cùng tuyệt diệu dưới đây vừa an toàn lại hiệu quả .

giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh là điều mà mọi bà mẹ đều quan tâm. Ảnh: Internet

1. Mật ong và nước ấm

Chắc hẳn mẹ không còn lạ gì bộ đôi mật ong – chanh giúp việc giảm cân sau khi sinh dễ dàng, đơn giản. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C có vai trò chống oxy hóa mạnh, bên cạnh đó còn giúp tăng cường chức năng của gan và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể mẹ.

Vào mỗi buổi tối mẹ  uống một vài muỗng mật ong pha với nước ấm sẽ có tác dụng phá hủy chất béo dư thừa trong cơ thể, đồng thời giúp tiêu hao lượng mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, một ly mật ong pha nước ấm vào ban đêm sẽ giúp mẹ xóa tan căng thẳng, stress trong quá trình chăm bé mang đến một giấc ngủ ngon lấy lại sinh lực cho một ngày mới đầy phấn khởi và khỏe khoắn vào hôm sau.

Chanh và mật ong  không chỉ là phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch phòng ngừa các loại bệnh đặc biệt là bệnh cảm cúm, cảm lạnh.

mật ong và nước ấm

Uống mật ong và nước ấm mỗi buổi tối giúp giảm cân nhanh. Ảnh: Internet

Mẹ chỉ cần pha 2 muỗng mật ong  vào một cốc nước ấm khoảng 250ml, vắt thêm 1 muỗng nước cốt chanh và uống vào mỗi buổi tối. Lưu ý đối với những mẹ bị đau dạ dày thì nên cho ít chanh lại để độ chua của chanh không quá nhiều làm hại bao tử.

2. Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Như mẹ đã biêt, trafxanh và mật ong đều là những thảo dược dễ tìm và rất tốt đối với sức khỏe con người. Các thành phần trong lá trà xanh giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, giảm bớt tình trạng mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp với 22 loại axit amino và các khoáng chất cần thiết khác chứa trong mật ong, sự kết hợp này sẽ giúp mẹ dễ dàng nhận thấy được sự thành công trong việc giảm cân sau sinh.

Để đạt được kết quả bất ngờ hơn cho những mẹ thừa cân béo phì, mẹ có thể pha trà như bình thường, đợi khi nước trà còn ấm thì cho một lượng mật ong vừa đủ và thưởng thức ngay sau đó.

mật ong và trà xanh

Cách giảm cân bằng trà xanh và mật ong rất hiệu quả cho mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

3. Mật ong và quế

Có thể nhiều người chưa biết đến tác dụng đào thải độc tố, nấm và vi khuẩn trong đường ruột của Quế. Khi kết hợp quế cùng với mật ong, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra nhanh hơn và ngăn ngừa được lượng chất béo dư thừa tích tụ.

Mỗi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút, mẹ  pha 1-2 muỗng mật ong và 1 muỗng bột quế vào cốc nước còn nóng, khuấy đều và uống khi nước còn âm ấm để tăng hiệu quả giảm cân. Có thể lặp lại thói quen này vào mỗi tối nếu muốn tiêu hao mỡ thừa trong thời gian ngắn.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn mật ong tự nhiên kết hợp với quế có dấu hiệu bị mất chất béo nhanh hơn nhiều so với những người không ăn. Tuy nhiên cũng cần cẩn thận trong việc kết hợp này.

mật ong và quế

Uống mật ong và quế đều sẽ giúp mẹ nhanh chóng giảm mỡ bụng. Ảnh: Internet

4. Trà gừng và Mật ong

Trà gừng pha mật ong là loại thức uống giảm cân rất quen thuộc của nhiều chị em sau sinh. Như chúng ta đã biết, cả mật ong và gừng đều là những nguồn thực phẩm giúp cơ thể tăng cường các hoạt động trao đổi chất và đào thải mỡ thừa.

Vậy nên khi được xếp vào một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn thì không có gì là lạ. Mẹ có thể cắt vài lát gừng thả vào trà túi lọc, sau đó thêm 1 muỗng mật ong và ít giọt chanh vào lúc nước còn ấm và thưởng thức sau đó. Một ly trà gừng mật ong uống mỗi sáng không còn gì tuyệt vời hơn đúng không các mẹ.

trà gừng và mật ong

Trà gững và mật ong hỗ trợ đào thải mỡ thừa. Ảnh: Internet

5. Mật ong và nghệ

Nghệ và mật ong đều là những thần dược của các chị em phụ nữ đặc biệt là đối với các bà mẹ sau sinh. Mẹ cũng có thể hòa 1 thìa cafe mật ong, 2 thìa cafe bột nghệ với 200 ml nước ấm để dễ sử dụng và hấp thu nhanh hơn.

Mẹ có thể trộn mật ong với bột nghệ hoặc với nghệ tươi, có thể là nghệ vàng hoặc nghệ đen tùy theo từng công dụng cụ thể, trộn thêm một ít hạt chuối rừng rồi thường xuyên ăn hỗn hợp trên sẽ giúp da trở nên mịn hơn, ngăn chặn tế bào lạ, giảm mỡ trong máu làm giảm cân tự nhiên mà không thiếu năng lượng cho cơ thể.

mật ong và nghệ

Mật ong và nghệ giúp đẹp da giảm cân sau sinh. Ảnh: Internet

Duy trì việc giảm cân sau sinh bằng mật ong điều độ vào mỗi tối hoặc sáng sẽ giúp các mẹ tiêu hao mỡ và giảm cân hiệu quả hơn, đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lạm dụng mật ong, cần phải kết hợp thêm nhiều phương pháp khác như ăn uống và luyện tập thì mới đạt được kết quả như mong muốn. Chúc các mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thời son rỗi nhé!

Phạm Hà tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :