8 món sinh tố cho bé 7 tháng ăn dặm phát triển thể chất và trí não toàn diện

Sinh tố cho bé 7 tháng ăn dặm cực thơm ngon bổ dưỡng mà các mẹ có thể thực hiện tại nhà cho con yêu của mình thưởng thức. Ở độ tuổi ăn dặm, ngoài những thực phẩm từ rau củ tươi thì các mẹ cũng nên cho trẻ ăn trái cây để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cho sự phát triển cơ thể. Trong các loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cơ thể, tránh cho bé bị ốm vặt và cải thiện hệ tiêu hóa một cách hoàn hảo. Tuy nhiên nếu mẹ cho con ăn sai độ tuổi, sai thời điểm thì sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài của con.

Với những trẻ 7 tháng tuổi thì bé có thể ăn trực tiếp những loại trái cây tươi có độ mềm, nếu loại trái cây hơi cứng thì các mẹ có thể xay thành sinh tố cho bé sử dụng. Để đa mạng món ăn và tăng cường dinh dưỡng thì các mẹ có thể kết hợp nhiều loại trái cây để tạo thành hỗn hợp sinh tố ăn dặm. Cũng như khi đang muốn sử dụng trái cây cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm các món sinh tố thơm ngon, lạ miệng mà vẫn băn khoăn không biết nên thực hiện các món sinh tố này như thế nào thì có thể tham khảo những công thức sinh tố cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm mà Mom.vn chia sẻ dưới đây nhé.

sinh tố cho bé 7 tháng

Các món sinh tố cho bé 7 tháng ăn dặm đa dạng nhiều loại hoa quả. Ảnh: Internet.

1. Các loại sinh tố cho bé 7 tháng

1.1 Sinh tố chuối dằm cho bé ăn dặm

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến được các mẹ sử dụng trong giai đoạn đầu ăn dặm. Trong trái cây này chứa vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, các vi khoáng cần thiết cho cơ thể của bé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Chuối chín
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm:

  • Chuối chín lột vỏ, cắt thành từng miếng
  • Dùng máy xay sinh tố hay máy nghiền thức ăn để làm nhuyễn trái chuối hoặc cho chuối vào tô rồi lấy nĩa dằm nát.
  • Trước khi dằm , mẹ có thể cho chuối vào lò vi sóng quay khoảng 25 giây để chuối mềm hơn
  • Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để làm loãng hỗn  hợp cho bé ăn. Vì trẻ đã 7 tháng tuổi nên mẹ hãy chọn các loại sữa công thức phù hợp với bé như sữa bột cho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi, bổ sung dưỡng chất giúp phát triển trí não tối đa.
chuối nghiền cho bé ăn dặm

Giai đoạn đầu ăn dặm không thể thiếu món chuối nghiền cho bé. Ảnh: Internet.

1.2 Táo xay cho bé 7 tháng ăn dặm

Táo chứa một lượng vitamin A, C dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể và chứa chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Việc cho bé ăn dặm táo xay sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết để bé luôn khỏe mạnh.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả táo
  • Máy xay sinh tố

Cách làm:

  • Táo gọt vỏ, bỏ lỗi và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Cho phần thịt táo vừa cắt vào nồi rồi đổ nước ngập mặt táo.
  • Nấu hoặc hấp cho đến khi táo chín mềm.
  • Vớt thịt táo ra và cho vào máy xay nhuyễn.
  • Dùng phần nước sau khi nấu để pha loãng hỗn hợp vừa xay.
  • Các mẹ có thể bỏ thêm bột quế để tạo mùi mới cho bé, hãy nhớ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
táo xay cho bé ăn dặm

Táo xay đơn giản là món ăn dặm quen thuộc với mọi trẻ em. Ảnh: Internet.

1.3 Lê xay thanh mát cho bé ăn dặm

Trong các loại trái cây thì lê có rất nhiều chất xơ, đóng vai trò quan trọng cho hệ tiêu hóa và làm sạch dạ dày của bé. Ngoài ra trong quả lê còn có chất chống oxi hóa, vitamin C, vitamin K, đồng và kali giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 trái lê

Cách làm:

  • Lê gọt vỏ, bỏ lõi rồi cắt phần thịt lê thành hột lựu.
  • Cho lê vào nồi hấp cho mềm.
  • Dùng nĩa dằm nát hoặc cho vào máy xay nhuyễn.
  • Dùng phần nước sau khi hấp lê pha với hỗn hợp vừa xay nhuyễn để cho loãng hơn để bé dễ ăn.
lê xay cho bé ăn dặm

Món lê xay cũng được trẻ rất ưa thích. Ảnh: Internet

1.4 Cách làm xoài xay cho bé

Xoài là loại trái cây dễ tiêu hóa nên mẹ có thể cho bé ăn từ 7 tháng tuổi mà không cần nấu chín. Trong quả xoài chứa đầy đủ calo, protein, chất béo, cacbohydrat, vitamin C, vitamin A, folate, B6, vitamin K và nhiều dưỡng chất khác rất cần thiết cho cơ thể trẻ mỗi ngày.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả xoài chín
  • Sữa chua có đường hoặc nước lọc, nước ép táo hay lê

Cách làm:

  • Xoài gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ rồi dằm nát.
  • Cho thêm sữa chua hay nước lọc/ nước ép trái cây để pha loãng hỗn hợp cho bé dễ ăn.
xoài xay cho bé

Xoài là một trong những loại trái cây ăn dặm phù hợp với trẻ 7 tháng tuổi. Ảnh: Internet.

1.5 Sinh tố bơ và táo/lê cho bé

Bơ chứa nhiều chất béo, khoáng chất và vitamin rất tốt cho cơ thể. Táo và lê là những loại trái cây nhiều chất xơ và các dưỡng chất tăng cường sức đề kháng nên sinh tố bơ và táo/lê không chỉ ngon miệng mà còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể của bé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1/2 quả bơ chín mềm
  • 1 phần táo/lê

Cách làm:

  • Táo hoặc lê gọt vỏ, bỏ lõi và xắt miếng rồi cho vào nồi đun nhỏ lửa đến khi mềm thì đánh nhuyễn hoặc xay mịn.
  • Bơ gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn.
  • Trộn hỗn hợp bơ với táo hoặc lê đánh đều, khi hỗn hợp nhuyễn mịn là có thể cho bé ăn ngay sinh tố bơ táo/lê.
bơ xay cho bé

Xay bơ xong rồi cho thêm táo. Ảnh: Internet.

1.6 Sinh tố bơ và chuối cho bé ăn dặm

Chuối là loại trái cây quen thuộc của người Việt nam, thay vì cho bé ăn dặm chuối nghiền bình thường thì các mẹ có thể kết hợp với các loại trái cây khác nhau. Sinh tố bơ chuối với hương vị béo thơm, dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ mỗi ngày.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả chuối chín
  • 1 quả bơ nhỏ chín mềm

Cách làm:

  • Các mẹ bỏ vỏ và cắt miếng chuối và bơ
  • Lấy phần thịt bơ và chuối cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là các mẹ có thể cho bé sử dụng ngay.
  • Các mẹ có thể sử máy xay sinh tố công suất cao, giá thành rẻ phù hợp với nhu cầu sử dụng mọi gia đình.
bơ và chuối

Món bơ và chuối xay giàu dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Ảnh: Internet

1.7 Cách làm sinh tố táo và chuối

Táo là loại trái cây nhiều dinh dưỡng được nhiều mẹ sử dụng khi cho trẻ ăn dặm vì dễ tiêu hóa mà không gây dị ứng cho bé. Chuối chứa nhiều calo giúp bé có thêm nguồn năng lượng và tăng cân nhanh. Sự kết hợp của táo và chuối tạo thành món sinh tố ăm dặm bổ dưỡng phù hợp với trẻ 7 tháng tuổi.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả chuối chín
  • 2 quả táo

Cách làm:

  • Táo đem đi gọt vỏ, loại bỏ lõi và cắt thịt táo thành từng miếng.
  • Cho táo vào nồi rồi đổ nước vừa ngập, nấu cho đến khi chín mềm.
  • Vớt táo ta rồi cho vào máy xay nhuyễn.
  • Chuối lột vỏ rồi dùng nỉa dằm nát. Nếu chuối hơi cứng thì các mẹ có thể bỏ chuối và lò vi sóng quay trong 20 giây.
  • Mẹ có thể sử dụng lò nướng với nhiều tính năng tiện lợi, dễ sử dụng phù hợp với nhu cầu nấu nướng của các bà nội trợ.
  • Đổ phần táo vừa xay vào trộn chung với chuối rồi rắc một ít mầm lúa mì hay ngũ cốc
  • Xay nhuyễn hỗn hợp lần nữa để táo chuối quyện đều vào nhau và hỗn hợp mịn hơn
sinh tố táo và chuối

Táo và chuối phù hợp với trẻ ăn dặm 7 tháng tuổi. Ảnh: Internet

1.8 Sinh tố táo, lê và bột quế cho bé

Táo và lê là loại trái cây có vị dịu ngọt thanh mát, giàu vitamin và chất xơ cho cơ thể nên mẹ có thể xay nhuyễn cho con ăn dặm đấy.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 2 quả táo
  • 2 quả lê
  • 4 muỗng canh nước ép táo nguyên chất không đường
  • 1 nhúm quế (nếu thích)

Cách làm:

  • Táo và lê gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho nước ép táo vào trong nồi cùng với táo và lê, thêm một ít quế (nếu bạn sử dụng), nấu ở nhiệt độ thấp từ 6 – 8 phút đến khi trái cây nhừ.
  • Sau đó cho các nguyên liệu nấu chín vào máy xay để xay nhuyễn, hoặc dùng máy xay cầm tay như máy xay cầm tay để nghiền nhuyễn hỗn hợp.
sinh tố táo lê cho bé

Vị thanh mát kết hợp giữa táo và lê sẽ giúp trẻ thích thú hơn. Ảnh: Internet

2. Lưu ý khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn trái cây

  • Nên lựa chọn loại trái cây phù hợp với độ tuổi của bé để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
  • Khi mới bắt đầu nên cho trẻ ăn thử một ít để xem phản ứng của trẻ trước khi cho ăn chính thức.
  • Nên cho trẻ ăn sinh tố trái cây vào buổi chiều, sau bữa chính khoảng 1 – 2 tiếng.
  • Không được coi trái cây là thực phẩm chính trong những tháng đầu của bé, nên cho trẻ ăn điều độ cùng các thực phẩm khác như bột ăn dặm giúp bổ sung vi chất dinh dưỡng, hỗ trợ bé phát triển thể chất.
  • Không cho trẻ ăn trái cây chứa nhiều Vitamin C với các món ăn có thành phần hải sản.
  • Không cho trẻ ăn trái cây tác động mạnh đến hệ tiêu hóa như dứa, trái quá chua, cay, đắng,…

Sau khi theo dõi các loại sinh tố cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm trên đây chắc hẳn các bậc phụ huynh đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong việc cho bé ăn dặm, đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể và trí não của bé mỗi ngày. Trái cây luôn được biết đến là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nên các mẹ hãy khéo léo bổ sung cho trẻ phù hợp để mang lại những lợi ích tốt nhất nhé. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn mỗi ngày và hãy luôn đồng hành cùng chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích.

Lan Hương tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :