9 điều cần lưu ý về dinh dưỡng sau sinh mổ chuẩn nhất dành cho các mẹ

Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh mổ cần được các mẹ quan tâm nhiều hơn để có thể nhanh chóng làm lành vết mổ và giúp tử cung lấy lại được sự đàn hồi ban đầu. Sau khi sinh các mẹ không phải chỉ cần chú ý đến những thực phẩm tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé mà còn cần biết những thực phẩm không nên ăn.

Sau khi sinh mổ, cơ thể người mẹ thường đau đớn, mệt mỏi hơn các bà mẹ sinh thường nên việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé là điều cần thiết. Tuy nhiên, không nên quá tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng. Các mẹ cần quan tâm đến những thực phẩm cấm kị sau khi sinh mổ để giúp việc hồi phục của cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.

dinh dưỡng sau khi sinh mổ

Dinh dưỡng sau khi sinh mổ rất cần thiết để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Ảnh: Internet

Sản phụ sau khi sinh mổ cần hạn chế một số thực phẩm có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé sau đây:

1. Những thực phẩm gây dị ứng

Tùy theo thể trạng của từng người mà sẽ có những loại thực phẩm gây dị ứng khác nhau. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp sau khi sinh, các bà mẹ bỉm sữa đã bị dị ứng một món ăn nào đó mà trước đây hoàn toàn không gây ra vấn đề gì. Những thực phẩm này không chỉ có ảnh hưởng đến mẹ mà còn khiến cho trẻ bị khó chịu khi bú sữa mẹ.

2. Tránh dùng những thực phẩm có tính hàn

Những thực phẩm như cua, rau đay, bắp cải, củ cải, dưa hấu, lê,  các thực phẩm đông lạnh… sẽ khiến cho các mẹ dễ bị lạnh bụng và khó chịu, điều này cũng có thể dẫn đến tình trạng tương tự nơi trẻ sơ sinh vì mối liên hệ mật thiết giữa cả hai lúc này. Đồng thời, những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của mẹ.

tôm cua hải sản

Tôm cua và những thực phẩm có mùi tanh khiến vết mổ khó lành. Ảnh: Internet

3. Những thực phẩm có mùi tanh

Những thực phẩm có mùi tanh cần được nhanh chóng loại khỏi chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ của các bà mẹ. Cá, ốc, tôm, cua… gây ra ức chế sự ngưng tụ của máu khiến cho vết thương sau khi mổ khó lành hơn bình thường.

4. Hạn chế những thực phẩm có chất kích thích

Những thức ăn, nước uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá không những có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ mà còn khiến thay đổi mùi vị của sữa khiến bé bỏ bú.

5. Không nên ăn đồ cay

Các loại gia vị cay, bắt mùi cũng là một trong những thức cần loại bỏ trong thực đơn dinh dưỡng sau sinh mổ của các mẹ. Những thực phẩm này không chỉ có hại cho hệ tiêu hóa của mẹ, gây khó khăn cho việc đại tiện mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu, không thể tiêu hóa đồ ăn cay, đồng thời, các thực phẩm có tính cay và bắt mùi cũng khiên scho mùi vị sữa bị thay đổi.

đồ ăn dầu mỡ

Đồ ăn dầu mỡ khiến các mẹ dễ tăng cân. Ảnh: Internet

6. Loại bỏ thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ sẽ làm cho các mẹ dễ bị tích chất béo và khó để lấy lại cân nặng và vóc dáng trước đây. Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên và các món rán được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú, vì chúng có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

7. Cần tránh xa những thực phẩm gây đầy hơi

Sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ, các mẹ dễ bị đầy hơi hơn vì hệ thống tiêu hóa lúc này còn yếu, chưa kịp phục hồi. Nên việc lựa chọn những thực phẩm dễ dàng lên men khí như sữa đậu nành, đường, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.

8. Không sử dụng những thực phẩm gây sắc tố đen

Sau khi sinh mẹ nên tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm có tính kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…

cà phê

Cà phê và các thực phẩm gây sắc tố đen không tốt cho mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

9. Tránh những loại thức ăn có hại cho việc liền sẹo

Thực phẩm được chế biến từ nếp, rau muống, trứng gà, tôm… Sẽ khiến cơ thể dễ tạo mủ, viêm, gây ra những vết sẹo lồi xấu xí.

Thông qua danh sách 9 điều cần lưu ý như trên chắc hẳn các mẹ đã hiểu rõ dinh dưỡng sau sinh mổ quan trọng như thế nào rồi phải không. Các bà mẹ bỉm sữa không chỉ cần chú ý đến những thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp cho mẹ và bé khỏe mạnh mà còn cần biết những loại thực phẩm tuyêt đối không được đụng vào để cho cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh.

Hợp Nguyễn – Tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :