Ăn sữa chua không đường đẹp da và dưỡng da ra sao?

Bạn nghe nói nhiều đến việc dùng sữa chua nhưng ăn sữa chua không đường đẹp da có công dụng tương tự như hầu hết các loại sữa chua hay không cũng như sữa chua không đường có giúp dưỡng da tốt không? Hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một vài thông tin chia sẻ dưới đây để hiểu hơn về cách sử dụng và một vài lưu ý đối với loại sữa chua này.

Sữa chua cũng được chia làm 2 dạng cơ bản là sữa chua có đường và sữa chua không đường. Công dụng tuy không có gì khác nhau nhưng sự khác biệt về thành phần sẽ giúp một số lợi ích đặc biệt trong việc làm đẹp, đáp ứng nhu cầu sức khỏe và cách ăn sữa chua không đường đẹp da được không ít chị em phụ nữ dành nhiều sự quan tâm.

ăn sữa chua không đường đẹp da

Ăn sữa chua không đường đẹp da không là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Ảnh: Internet

1. Cách ăn sữa chua không đường đẹp da

Sữa chua không đường hay loại sữa chua có đường đều có thể dùng trực tiếp để hấp thụ hết những thành phần dinh dưỡng vốn có. Tuy nhiên đối với những loại sữa chua không đường vị ngọt không nhiều nên khi sử dụng bạn cần tập quen với hương vị của nó chứ không nên cho thêm đường vào, có thể khiến thành phần bị phản tác dụng.

Bạn cũng có thể cho nguyên liệu ăn kèm như trái cây hoặc yến mạch, hạt chia để thưởng thức dễ dàng hơn. Đặc biệt không nên ăn kèm với thức ăn mặn có thể gây nên phản ứng trái ngược thậm chí là ngộ độc.

Đồng thời không được ăn lúc bụng đói, nhất là buổi sáng vì các men khuẩn sẽ khiến cho dạ dày bị tổn hại.

sữa chua không đường

Sữa chua không đường không nên ăn khi bụng đói, đặc biệt vào buổi sáng. Ảnh: Internet

2. Làm đẹp bằng sữa chua không đường

2.1 Chăm sóc da

Cách sử dụng đơn giản của sữa chua là dùng để chăm sóc da. Đặc biệt mỗi ngày bạn dùng sữa chua không đường với một liều lượng vừa phải sẽ giúp cho da được mịn màng, sáng hồng từ bên trong bởi khả năng dưỡng ẩm, làm trắng và mịn của sữa chua không đường khó có thể chối bỏ.

Bạn có thể dùng trực tiếp để thoa lên mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước sẽ cải thiện được nhiều vấn đề như thâm nám, đen sạm hay mụn…

làn da đẹp

Làn da mịn màng, trắng sáng lên trông thấy khi sử dụng sữa chua không đường để chăm sóc da. Ảnh: Internet

2.2 Mặt nạ dưỡng da với sữa chua và mật ong

Trong mật ong có hàm lượng vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa và dưỡng da sáng mịn nên khi kết hợp với sữa chua sẽ tạo thành hỗn hợp chăm sóc da hoàn hảo.

Bạn trộn đều hỗn hợp 2 muỗng sữa chua không đường cùng với 1 muỗng mật ong nguyên chất rồi thoa lên da mặt, để khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm.

2.3 Mặt nạ dưỡng da với sữa chua và dâu tây

Dâu tây ép lấy nước rồi trộn với sữa chua không đường theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên da tương tự như cách làm đối với mặt nạ sữa chua và mật ong.

mặt nạ dâu tây và sữa chua

Mặt nạ dâu tây sẽ mang đến cho bạn một làn da trắng hồng rạng rỡ. Ảnh: Internet

2.4 Mặt nạ dưỡng da với sữa chua và trứng gà

Khi sữa chua kết hợp với trứng gà để tạo nên hỗn hợp dưỡng da mà còn ngăn ngừa mụn và giảm thâm hiệu quả. Bạn tách lòng trắng trứng mang trộn với sữa chua không đường, vắt chanh rồi khuấy đều thoa lên mặt, để yên 20 phút thì rửa lại với nước ấm.

3. Một vài lưu ý

Ngoài việc được sử dụng làm đẹp da thì sữa chua cũng được dùng để giảm cân hiệu quả. Vì vậy bạn nên ghi nhớ một vài chú ý như sau:

  • Khi sử dụng sữa chua để giảm cân tốt nhất không nên nhịn ăn mà chỉ cần hạn chế thức ăn dầu mỡ, tinh bột và ăn sữa chua trước bữa ăn.
  • Bên cạnh đó sử dụng sữa chua để làm mặt nạ thì nên rửa lại bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt.
  • Chỉ nên áp dụng 2-3 lần/ tuần.
khoai tây chiên với dầu

Không nên dùng nhiều thức ăn dầu mỡ để giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Vậy nên ăn sữa chua không đường đẹp da còn giúp cho dáng đẹp. Đồng thời có thể sử dụng một số cách dùng trực tiếp để làm mặt nạ, kết hợp với một số nguyên liệu khác để dưỡng da hiệu quả hơn. Không những thế sữa chua không đường cũng có lợi cho sức khỏe, giúp ích cho tiêu hóa, tăng cường hỗ trợ xương, ngăn ngừa nhiễm trùng vùng kín…Hi vọng rằng với một vài thông tin trên bạn có thể tìm thấy cách sử dụng hay ăn sữa chua không đường phù hợp với mình.

Lý Ngân – Tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :