Tháng Mười Hai 4, 2018 | Bà bầu | Tag:

Bà bầu đi du lịch biển cần chuẩn bị những gì? Tắm biển khi mang thai có lợi ích gì không?

Bà bầu đi du lịch biển có cần lưu ý gì không, nên mang theo những gì, nên chọn thời điểm tắm biển nào là thích hợp nhất, tắm biển có đem lại lợi ích gì với thai kỳ của mẹ không ? Đó là những thắc mắc của không ít các chị em thai phụ và nay sẽ được giải đáp cụ thể thông qua bài viết này. Theo các bác sĩ, chị em phụ nữ mang thai khi đi tắm biển cần phải nắm rõ một vài nguyên tắc quan trọng về vấn đề ăn uống, về cách chuẩn bị đồ dùng cá nhân, về cách tắm biển sao cho an toàn hiệu quả để bảo đảm thai kỳ phát triển tốt nhất. Mang thai vào những ngày tiết trời mùa hè nóng nực, bà bầu nào cũng muốn thả mình vào dòng nước mát để giải nhiệt ngày nắng nhưng nhiều mẹ lại lo ngại việc tắm biển khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Một vài kinh nghiệm về du lịch biển trong giai đoạn thai kỳ sẽ được gửi gắm chia sẻ tới các mẹ sau đây.

Du lịch biển là một trong những hoạt động ngoài trời không thể bỏ qua của các bà mẹ đang mang thai mùa hè, tuy nhiên bạn cũng cần phải hết sức chú ý về cách chuẩn bị đồ đạc và cách vui chơi dạo biển tắm biển đúng cách. Nếu trang bị trước cho mình những kiến thức cơ bản liên quan tới du lịch biển khi mang thai thì nhất định sẽ đem tới vô vàn lợi ích cho sức khỏe thai kỳ. Vậy bà bầu có nên tắm biển không? Cần chuẩn bị những gì khi dạo chơi biển trong giai đoạn bầu bì? Hãy cùng nghiên cứu tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé.

cần chú ý những gì khi bà bầu đi du lịch biển

Bà bầu đi du lịch biển cần chú ý những gì? Ảnh: Internet

1. Bà bầu có nên đi du lịch trong giai đoạn thai kỳ không?

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, ở giai đoạn thai kỳ, đề đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé thì tốt nhất là bà bầu nên hạn chế đi du lịch. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp bạn đã tham khảo ý kiến từ bác sĩ và được phép lên kế hoạch đi du lịch nghỉ xả hơi thì có thể cân nhắc tới việc du lịch biển ngắn ngày hoặc dài ngày. Ngoài ra, cũng cần phải nhớ rằng, bà bầu đi du lịch biển nên hay không nên là còn tùy thuộc rất nhiều vào tình trạng sức khỏe hiện tại của mẹ bầu và thai nhi.

Theo các bác sĩ thì trong khoảng 6 tuần cuối thai kỳ, các mẹ nên tránh đi lại bởi nếu chẳng may cơn chuyển dạ đến sớm hơn ngày dự kiến thì sẽ mất vui, thậm chí còn phát sinh nhiều chi phí ngoài luồng khác không mong muốn nữa đấy.

Nếu được thì các mẹ hãy ưu tiên cho những chuyến du lịch trong nước ngắn ngày mà thôi vì vừa có thời gian nghỉ ngơi lại vừa thuận lợi hơn trong việc xử lý các tình huống phát sinh liên quan. Và tốt nhất là nên đi du lịch trong khoảng thời gian là 3 tháng giữa thai kỳ là lý tưởng nhất. Hãy chọn những nơi có thể đứng dậy, dễ dàng đi lại xung quanh và thuận tiện cho việc tập luyện một vài bài tập vận động nhẹ nhàng là được.

bà bầu có nên đi du lịch xa hay không

Nên hay không nên đi du lịch khi đang mang thai? Ảnh: Internet

2. Lợi ích khi bà bầu đi du lịch biển và tắm biển là gì?

Bà bầu tắm biển sẽ mang tới nhiều lợi ích không tưởng mà không phải mẹ nào cũng biết. Khi lên kế hoạch rời xa thành phố với tiếng còi xe và khói bụi ồn ào, tinh thần của các mẹ cũng nhờ đó mà phấn chấn, vui vẻ, thoải mái, giải tỏa hết mọi căng thẳng trong giai đoạn thai nghén.

Ngoài ra, khi bà bầu ngâm mình trong nước cũng giúp thải độc tố và chữa lành nhiều bệnh tật, bởi trong nước biển có chứa hàm lượng khoáng chất rất dồi dào, giúp chống nhiễm trùng, điều hòa lượng canxi, tăng cường quá trình lưu thông máu tới khắp cơ thể. Đồng thời cũng kích thích hoạt động của tuyến sữa và tuyến sinh dục. Đó là chưa kể, chính nguồn Magie dồi dào trong nước biển còn rất có lợi cho sự phát triển và hoàn thiện hiệu quả về hệ thần kinh của trẻ.

Thêm nữa, việc mẹ bầu đi bộ trên cát được xem như là cách massage chân cực kỳ hiệu quả, giúp kích thích về các hệ thần kinh và huyệt vị ở chân, nhờ đó mà các triệu chứng đau mỏi cơ khớp ở bà bầu cũng giảm một cách đáng kể. Một điều quan trong nữa là trong khi tắm biển, bà bầu không nên chạy nhảy và vận động quá mạnh hay để sóng đánh thẳng, tạt thẳng vào bụng.

đi bộ trên cát giúp bà bầu massage chân cực tốt

Đi bộ trên cát là cách massage chân cực tốt cho mẹ bầu. Ảnh: Internet

3. Liệt kê những món đồ dùng cần thiết bà bầu đi du lịch biển cần chú ý

Khi đi du lịch, sẽ có một vài những món đồ cần phải chuẩn bị trước mà mẹ bầu không được bỏ qua như:

  • Quần áo đầy đủ: Nếu bạn đi du lịch nhiều hơn 1 ngày thì quần áo chính là thứ không thể thiếu đấy. Ngoài ra, bà bầu cũng nên mang theo một chiếc áo khoác mỏng để mặc vào khi đi biển mà cảm thấy lạnh nhé.
  • Một đôi giày vải: Đừng cố mang những đôi giày da cứng nhắc khó chịu bởi nó sẽ càng khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn đấy. Tốt nhất là nên chuẩn bị một đôi giày vải thật mềm, thật thoải mái để đôi chân cảm thấy dễ chịu nhất, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy bớt đi sự khó chịu khi tắm nắng hoặc dạo biển.
  • Một chiếc gối nhỏ: Chuẩn bị gối nhỏ để tựa lưng hoặc kê đầu khi ngồi trên xe đi du lịch biển cũng rất cần thiết. Bởi điểu này sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và an toàn hơn rất nhiều khi di chuyển bằng xe ô tô đấy.
  • Các loại thuốc cần thiết: Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu nhớ là đừng quên mang theo bên mình những loại thuốc mà bác sĩ đã kê toa trước đó nhé. Nói chung là đừng để việc uống thuốc bị gián đoạn vì chuyến đi du lịch mà vô tình làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
bà bầu đi du lịch biển khi mang thai nên mang đủ thuốc

Bà bầu đi du lịch biển nên mang đủ các loại thuốc cần thiết. Ảnh: Internet

  • Loại kem chống nắng dành riêng cho bà bầu: Sử dụng loại kem chống nắng này sẽ giúp làn da của mẹ có khả năng chống lại tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời cực tốt, hạn chế hiệu quả tình trạng sạm da và đen da cho bà bầu.

4. Những điều quan trọng mẹ bầu cần chú ý khi đi du lịch biển

4.1 Lựa chọn thời điểm bà bầu đi du lịch phù hợp

Khi mang bầu, cơ thể người phụ nữ khá là nhạy cảm nên không phải lúc nào cũng có thể tắm biển được. Tốt nhất là chỉ nên tắm biển vào lúc sáng sớm hoặc chiều tà vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời chứa nhiều vitamin D nhất và hàm lượng tia cực tím còn thấp.

Nếu chọn tắm vào các thời điểm nhiều nắng thì nhiều khả năng mẹ có thể bị say nắng, bị hạ huyết áp đột ngột đặc biệt nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi.

4.2 Lưu ý khi ăn uống, đặc biệt là ăn hải sản

bà bầu cần tránh ăn hải sản sống khi du lịch biển

Mẹ bầu không nên ăn hải sản sống khi đi du lịch biển. Ảnh: Internet

Khi đi du lịch, đi chơi biển, bà bầu cần tránh ăn những loại hải sản sống hay tái vì cơ bản là nó rất nguy hiểm cho thai kỳ của mẹ. Bởi trong những thực phẩm chưa được làm chín luôn ẩn chứa nhiều vi khuẩn và kí sinh trùng có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ. Vậy nên, mẹ bầu cần tránh ăn những loại hải sản còn sống hoặc tái nhé.

4.3 Lưu ý cho bà bầu khi di chuyển

Khi mang thai, cơ thể bà bầu rất nặng nề và khá mệt mỏi nên việc di chuyển thường khá là khó khăn. Thế nên, tốt nhất là mẹ hãy chọn những vùng biển không quá xa bởi nếu di chuyển quá nhiều trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bạn dễ bị suy nhược. Khi ngồi trên ô tô, các mẹ nhớ thắt dây an toàn đầy đủ và tránh để dây đè lên ngang bụng nhé.

Thêm nữa là không nên ngồi quá lâu trên xe mà hãy cố gắng vận động, co duỗi tay chân để máu huyết được lưu thông tốt hơn nhé. Bà bầu đi du lịch biển, nhất thiết phải có người thân đi cùng để phụ xách hành lý hay đỡ lên xuống xe khi cần.

mẹ bầu không nên ngồi lâu tại chỗ khi đi du lịch biển

Bà bầu không nên ngồi lâu một chỗ khi đi du lịch biển. Ảnh: Internet

Và ngay khi vừa tới địa điểm du lịch, hãy cố gắng hỏi dò người địa phương xem về khu vực bệnh viện hay trạm xá gần nhất để đề phòng mọi bất trắc có thể xảy ra nhé.

Chúng tôi vừa góp nhặt và chia sẻ tới các mẹ về tất tần tật những bí quyết du lịch biển khi mang thai cần thiết cho chị em thai phụ nào đang quan tâm. Thường thì thời điểm mà mẹ bầu nên chọn đi du lịch lý tưởng nhất là vào 3 tháng giữa thai kỳ, mặc dù bụng bầu đã lớn nhưng bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi đi chơi ở giai đoạn này. Một lưu ý quan trọng cho bà bầu đi du lịch biển đó là cần phải hạn chế việc đi biển vào những tháng, những tuần gần cuối thai kỳ vì lúc này sẽ có nhiều tình huống không mong đợi có thể xảy ra. Thêm nữa là bụng bầu của mẹ vào kỳ cuối thường khá là to nên việc đi lại du lịch bằng máy bay, bằng tàu cũng không được khuyến khích đâu nhé. Hi vọng, với những kinh nghiệm hữu ích trên đây sẽ giúp kế hoạch du lịch biển khi mang thai của mẹ có nhiều kỉ niệm thật đáng nhớ. Chúc các mẹ xem tin vui.

Bảo Yến tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :