Các cách dưỡng da như em bé thần kì và đơn giản đến không ngờ

Nhiều chị em luôn tìm tòi những cách dưỡng da như em bé để áp dụng cho mình. Để sở hữu làn da trắng mịn và hồng hào thì nhiều chị em đã nhờ đến nhiều phương pháp như: Hấp trắng, thuốc uống trắng da hay chích trắng…thật tốn kém. Bí quyết sau đây có thể giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, hồng hào như da em bé chỉ trong 1 tuần. Đơn giản, dễ thực hiện, áp dụng cho cả nam và nữ đều được, đặc biệt không lo da bị bắt nắng.

1. Cách dưỡng da như em bé với chế độ cân bằng dinh dưỡng

Làn da của bạn sẽ thay đổi đáng kể nếu bạn bổ sung các loại dưới đây vào thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Đây chính là một trong những cách dưỡng da như em bé quan trọng nhất giúp nuôi dưỡng da từ bên trong cơ thể.

  • Trái cây:

Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp tạo ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé.

  • Rau bina:

Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm bạn trẻ trung hơn.

cách dưỡng da như em bé khi ăn nhiều trái cây dinh dưỡng

Ăn nhiều hoa quả chứa nhiều vitamin C. Ảnh: Internet

  • Cá:

Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho bạn một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

  • Cà chua:

Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.

  • Sữa chua:

Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé.

2. Bài tập cho da cũng là cách dưỡng da như em bé

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được làn da săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh chóng trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần. Bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ dành riêng cho mắt như mặt nạ mắt hay mặt nạ mắt trị quầng thâm để dưỡng da thêm hiệu quả.

bài tập cho vùng mắt

Các bài tập cho vùng mắt. Ảnh: Internet

Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm cho da mặt bạn thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút bạn sẽ cảm nhận  được hiệu quả.

3. Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp làn da săn chắc và trắng hồng chính là vitamin A. Việc bổ sung vitamin A là một trong những cách dưỡng da như em bé được áp dụng phổ biến nhất. Nếu bạn thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và đơn giản nhất là bổ sung lượng vitamin A cơ thể bị thiếu.

Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có thể nhận được vitamin A, bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là những loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến làn da.

thực phẩm giàu vitamin A

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A. Ảnh: Internet

4. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho làn da đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA gây ra các tổn thương sâu ở da như làm mất sự đàn hồi, săn chắc của da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên nhân chính gây ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, bôi kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất cần thiết.

bôi kem chống nắng

Bôi kem chống nắng có hàm lượng SPF mỗi khi ra ngoài. Ảnh: Internet

5. Uống từ 7 – 8 cốc nước ấm mỗi ngày

Nước là thành phần chính của mọi tế bào và tổ chức trong cơ thể. Thiếu nước da sẽ bị khô, không mịn màng, giảm độ đàn hồi và làm xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày là điều rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc diện của làn da. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ không bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp da luôn săn chắc, trắng hồng rạng rỡ.

Để công dụng của nước với cơ thể được phát huy tối đa, bạn nên uống nước ấm. Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ kích thích tuần hoàn máu, giải độc cơ thể và giúp da sáng đẹp. Bạn có thể cho thêm một vài giọt chanh để tăng mùi vị của nước.

uống nước ấm

Nên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng. Ảnh: Internet

6. Đắp mặt nạ trắng da

Đắp mặt nạ dưỡng làm trắng da là điều không thể thiếu trong phương pháp cách dưỡng da như em bé. Sau đây là một số loại mặt nạ làm trắng hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà:

6.1 Mặt nạ dưa chuột

Cho 1 quả dưa chuột, 1/4 chén nước cốt chanh, 5 thìa cà phê mật ong, 5 thìa cà phê sữa vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi các thành phần trên trở thành hỗn hợp mịn.

Đổ ra bát và để trong tủ lạnh khoảng 6 tiếng. Áp chúng lên mặt sau khi tắm vòi hoa sen. Để lưu lại trên da từ 15 – 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Loại mặt nạ này được làm từ các thành phần tự nhiên, vì vậy bạn có thể dụng chúng mỗi ngày mà không sợ gây hại đến da.

6.2 Mặt nạ nước rau dền

Trộn đều hỗn hợp gồm 1/4 chén nước ép rau dền với một ít nước ấm. Áp chúng trực tiếp lên mặt và để lưu lại trên da từ 15 – 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

mặt nạ rau dền

Mặt nạ rau dền rất tốt cho da. Ảnh: Internet

6.3 Mặt nạ lá bạc hà

Nghiền nát lá bạc hà tươi và đắp trực tiếp lên mặt trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh. Dùng loại mặt nạ này liên tục trong 15 ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả nó mang lại.

6.4 Mặt nạ khoai tây

Khoai tây không chỉ chứa các chất tẩy trắng mà còn giúp điều trị mụn. Trộn đều hỗn hợp gồm khoai tây đã nghiền nhuyễn và sữa. Sau đó, áp trực tiếp lên da và rửa sạch sau 15 phút. Bạn cũng có thể dùng lát khoai tây mỏng

6.5 Mặt nạ hạnh nhân

Ngâm quả hạnh nhân trong nước qua đêm. Vớt hạnh nhân ra và xay nhuyễn cùng mật ong hoặc sữa. Sau khi đã có hỗn hợp, áp chúng trực tiếp lên da và loại bỏ nhẹ nhàng bằng nước sau khi mặt nạ khô lại.

6.6 Mặt nạ cà chua

Cà chua là chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời. Trộn đều hỗn hợp gồm cà chua đã nghiền nhuyễn và nước cốt chanh. Áp trực tiếp lên da trong 15 phút và rửa sạch bằng nước.

mặt nạ cà chua

Đắp mặt nạ cà chua để có được làm da đẹp. Ảnh: Internet

Những cách dưỡng da như em bé chúng tôi vừa liệt kê trên đây có thể sẽ mang lại hiệu quả cho bạn. Nhưng bạn cần kiên trì thực hiện lâu dài mới có được kết quả như mong muốn. Ngoài ra bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để tăng sức đề kháng cho da. Hy vọng với những cách làm trắng da mặt trắng mịn trên sẽ giúp bạn “thay áo mới” cho làn da đen sạm, tự tin giao tiếp và luôn năng động, tươi trẻ.

Nguồn Tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :