Các loại sinh tố cho bé dưới 1 tuổi ăn dặm thơm ngon dễ thực hiện tại nhà

Các món sinh tố cho bé dưới 1 tuổi thơm ngon bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể mà các mẹ nên bổ sung cho bé mỗi ngày. Sinh tố là một trong những món được mọi người yêu thích, không chỉ đối với người lớn mà ngay cả đối với trẻ nhỏ cũng rất ưa chuộng món này. Các loại sinh tố với màu sắc hấp dẫn, hương vị thơm ngon béo ngậy giúp kích thích vị giác của trẻ một cách hoàn hảo.

Hiện nay, việc thực hiện các món sinh tố cho bé ăn dặm khá dễ dàng vì có sự hỗ trợ của các công nghệ hiện đại. Các mẹ chỉ cần lựa chọn nguồn trái cây tươi ngon, an toàn theo từng mùa là có thể thực hiện ngay các món sinh tố ăn dặm rồi đấy. Để giúp các mẹ có thêm nhiều thông công thức ăn dặm cho bé, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ công thức các món sinh tố cho bé dưới 1 tuổi, mời mọi người cùng tham khảo.

sinh tố cho bé dưới 1 tuổi ăn dặm

Các loại sinh tố cho bé dưới 1 tuổi ăn dặm rất đa dạng, phong phú. Ảnh: Internet.

1. Khi nào trẻ ăn được sinh tố?

Khi trẻ dưới 1 tuổi mẹ đã có thể cho bé ăn dặm bằng các loại trái cây. Tuy nhiên trong nhiều loại hoa quả có chứa nhiều đường và axit chua dễ gây rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy cho trẻ nên mẹ chỉ nên cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên uống sinh tố vì lúc này hệ tiêu hóa của bé đã dần ổn định.

2. Trẻ dưới 1 tuổi uống bao nhiêu ml sinh tố/ngày?

Tuy sinh tố rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ nhưng không có nghĩa là cứ uống càng nhiều càng tốt. Đối với trẻ 8 – 1 tuổi thi các mẹ chỉ nên cho bé uống khoảng 80ml mỗi ngày và dùng không quá 3 ngày mỗi tuần nhé.

Các mẹ không nên kết hợp nước ép trái cây hay sinh tố trái cây với các loại bột ăn dặm cho bé như sữa bột vì sẽ làm mất công dụng của sữa, còn khiến bé bị rối loạn tiêu hóa

liều lượng sinh tố cho bé dưới 1 tuổi

Trẻ dưới 1 tuổi chỉ nên dùng 80 ml sinh tố mỗi ngày. Ảnh: Internet.

3. Các món sinh tố cho bé dưới 1 tuổi

Trẻ dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa chỉ mới ổn định nên các mẹ không nên cho bé ăn các loại trái cây có tính axit mạnh. Hơn nữa các mẹ nên cho bé ăn riêng từng loại để xem bé có dị ứng không trước khi kết hợp chúng tạo thành các loại sinh tố.  Dưới đây là một số công thức sinh tố cho trẻ dưới 1 tuổi thơm ngon dễ thực hiện mà mẹ có thể tham khảo:

3.1 Sinh tố chuối cho bé ăn dặm

Chuối là một trong những loại trái cây quen thuộc đối với mọi người đúng không nào. Trong quả chuối chứa nhiều chất xơ, kali, B6, chất chống oxi hóa,….rất tốt cho trẻ, thích hợp để ăn dặm.

Nguyên liệu:

  • 1 quả chuối
  • 1/4 miếng pho-mai/sữa chua
  • 1/4 tách nước cam

Cách làm:

  • Chuối bóc vỏ xắt lát rồi đem trộn với phô mai/ sữa chua.
  • Cam vắt lấy nước.
  • Cho hỗn hợp chuối phô mai/sữa chua và nước cam vào máy xay nhuyễn là có món sinh tố thơm ngon cho bé ăn.
sinh tố cam chuối

Sinh tố chuối là phù hợp nhất khi cho bé ăn dặm bằng trái cây. Ảnh: Internet.

3.2 Cách làm sinh tố chuối, cam và bí đỏ cho bé

Các mẹ có thể kết hợp chuối với các loại trái cây, củ quả khác khi cho bé ăn dặm. Sinh tố chuối, cam và bí đỏ là một lựa chọn hoàn hảo, mang lại nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể bé.

Nguyên liệu:

  • 1 phần nước cam
  • 1 quả chuối chín
  • 1 miếng bí đỏ

Cách làm:

  • Các mẹ dùng cam vắt lấy nước.
  • Chuối bóc vỏ, thái lát mỏng nhỏ.
  • Bí đỏ rửa sạch bỏ vỏ rồi xắt miếng nhỏ hấp chín.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào vào máy xay nhuyễn, sau đó cho ra cốc và để bé thưởng thức.
cam chuối và bí đỏ

Lạ miệng với sự kết hợp của chuối, cam và bí đỏ. Ảnh: Internet.

3.3 Sinh tố chuối, bơ và sữa chua

Sinh tố chuối bơ sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo, mang lại sự thơm ngon béo ngậy. Chắc chắn bé nhà bạn sẽ yêu thích loại sinh tố này đấy.

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả chuối chín nục
  • 1 chút bơ
  • 1 thìa sữa chua

Cách làm:

  • Chuối bóc vỏ, thái mỏng, xay nhuyễn.
  • Bơ đun chảy, sau đó trộn chuối xay và bơ thật kỹ rồi trộn lẫn với sữa chua và cho bé ăn ngay sau khi làm.
chuối và bơ

Bơ chuối cùng với sữa chua sẽ giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn. Ảnh: Internet

3.4 Cách làm sinh tố cà rốt và táo cho bé dưới 1 tuổi

Táo và cà rốt là 2 loại thực phẩm được biết đến là nhiều chất dinh dưỡng, hương vị thơm ngon dễ ăn, phù hợp với mọi độ tuổi khác nhau.

Nguyên liệu:

  • 1/2 củ cà rốt
  • 1 quả táo

Cách làm:

  • Táo mẹ gọt vỏ, thái nhỏ, xay nhuyễn, ép lấy nước.
  • Cà rốt bỏ vỏ, thái mỏng rồi cho vào luộc/hấp chín để nguội.
  • Cho cà rốt vào máy xay sinh tố rồi thêm nước táo, xay đến nhuyễn là có thể rót ra cho bé thưởng thức.
cà rốt và táo

Các bé dưới 1 tuổi rất thích hợp dùng sinh tố cà rốt và táo. Ảnh: Internet.

3.5 Sinh tố việt quất cho bé

Việt quất giàu canxi, giúp răng và xương chắc khỏe. Song song với đó, nó còn chứa nhiều prebiotics giúp tăng sức đề kháng và chống táo bón hiệu quả.

Cách làm sinh tố việt quất cho bé rất đơn giản, các mẹ chỉ cần đun sôi khoảng 15 phút cho việt quất mềm, để ráo nước rồi bỏ vào máy xay nhuyễn. Phần nước đun sôi việt quất có thể dùng làm nước uống hoặc trộn với ngũ cốc cho bé ăn.

3.6 Cách làm sinh tố xoài đu đủ

Không chỉ giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè nắng nóng, sinh tố xoài đu đủ còn là một trong những sinh tố ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi được các mẹ rất ưa chuộng trong mùa hè.

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả xoài
  • 1-2 miếng đu đủ
  • 1/2 quả chuối

Cách làm:

  • Xoài và đu đủ, mẹ gọt vỏ, rồi xắt thành miếng nhỏ.
  • Chuối bóc vỏ, thái miếng.
  • Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn là đã có món sinh tố thơm ngon.
xoài và đu đủ

Xoài và đủ đủ là sự kết hợp hoàn hảo trong ngày hè nắng nóng. Ảnh: Internet.

3.7 Cách làm sinh tố bơ, xoài và sữa chua

Bơ và xoài là những loại trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể. Khi kết hợp bơ xoài và sữa chua sẽ tạo nên món sinh tố thơm béo hấp dẫn mà ai cũng yêu thích.

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả bơ chín
  • 1 miếng xoài chín
  • 1/2 hộp sữa chua (có thể dùng nước táo ép hoặc nước lê ép để thay thế).

Cách làm:

  • Bơ và xoài, bỏ vỏ và hạt, thái miếng nhỏ, nghiền nhuyễn rồi trộn với nhau.
  • Rồi thêm sữa chua (hoặc nước táo hay nước lê) vào hỗn hợp, trộn đều cho đến khi chúng sền sệt như kem.

Bơ và xoài sẽ giúp trẻ có được một món ăn dặm bổ dưỡng. Ảnh: Internet

3.8 Cách làm sinh tố xoài cho bé

Trong quả xoài chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch, tốt cho mắt nên các mẹ hãy sử dụng loại quả này để làm sinh tố cho bé ăn dặm nhé.

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả xoài
  • 1/4 miếng pho-mai tươi/sữa chua

Cách làm:

  • Xoài mẹ xắt miếng, rồi cho vào máy xay cùng pho-mai tươi/sữa chua và xay nhuyễn mịn.
  • Đổ hỗn hợp ra cốc hoặc bình tập uống và cho bé thưởng thức.
sinh tố xoài

Sinh tố xoài hấp dẫn cho bé. Ảnh: Internet

3.9 Sinh tố Kiwi chuối cho bé dưới 1 tuổi

Kiwi vị chua, giàu vitamin C và có tính mát khi kết hợp với chuối không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon độc đáo mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể bé.

Nguyên liệu:

  • Quả Kiwi
  • Quả chuối chín
  • Hộp sữa chua trắng

Sinh tố kiwi chuối lạ miệng lại giàu dinh dưỡng, thích hợp cho bé ăn dặm. Ảnh: Internet.

Cách làm:

  • Kiwi, chuối, mẹ bỏ vỏ, rồi cắt miếng.
  • Cho chuối, kiwi, sữa chua vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn mịn, rồi rót ra cho bé uống.
  • Nếu bé trên 1 tuổi, mẹ có thể cho thêm chút mật ong.
sinh tố kiwi chuối

Món chuối và kiwi có vị chua ngọt giúp trẻ ăn ngon hơn. Ảnh: Internet

3.10 Sinh tố mận cho bé ăn dặm

Mận cũng có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, beta caroten và kali tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, hàm lượng axit trong mận cũng khá cao nên ăn nhiều sẽ gây hại cho men răng và dạ dày của bé đấy. Cách làm sinh tố mận cho bé rất đơn giản, mẹ chỉ cần rửa sạch mận, gọt vỏ, bỏ vào máy xay xay nhuyễn là xong.

Trên đây là công thức các món sinh tố cho bé dưới 1 tuổi và những điều cần chú ý khi cho trẻ ăn sinh tố, hy vọng sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong quá trình chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho con nhỏ mỗi ngày, đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Thay vì những món ăn dặm quen thuộc như cháo, bột ăn dặm thì các mẹ hãy thử ngay các món sinh tố cho bé nhé, chắc chắn sẽ kích thích ăn uống ở trẻ một cách hiệu quả đấy.

Lan Hương tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :