Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ như thế nào?

Sử dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ được lưu truyền rất lâu từ những thế kỉ trước và cho đến tận ngày nay, phương pháp này vẫn được không ít chị em phụ nữ tinh dùng như một cách để giải quyết những vấn đề về da và giảm cân hiệu quả. Để hiểu thêm về vấn đề này như thế nào cũng như sử dụng tinh bột nghệ trong việc giảm cân ra sao hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một vài thông tin chia sẻ dưới đây.

Thông thường việc sử dụng tinh bột nghệ được dùng trong vấn đề về đường tiêu hóa, giúp trị các bệnh về dạ dày như một loại thảo dược thông dụng. Nhưng ngoài lợi ích sức khỏe thì cách giảm cân bằng tinh bột nghệ cũng giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, có lợi trong việc giảm cân. Mặt khác còn mang lợi ích trong việc làm đẹp, chăm sóc da mặt cho chị em phụ nữ.

cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ được sử dụng để giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

1. Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất

Trước tiên nên lựa chọn tinh bột nghệ nghuyên chất, rõ nguồn gốc, đặc biệt không phải là nghệ dùng để nấu ăn.

Bạn chỉ cần pha 1 muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước ấm. Dùng để uống vào buổi sáng và buổi tối trước khi ăn.

Với cách uống này sẽ giúp bạn tách khỏi đường hoàn toàn so với uống tinh bột nghệ cùng mật ong và làm cho quá trình giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng hơn. Đồng thời dùng nước ấm sẽ có lợi hơn đối với sức khỏe. Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trong vòng 3 tháng.

nước tinh bột nghệ

Nên dùng nước ấm để pha tinh bột nghệ giúp phát huy tác dụng. Ảnh: Internet

2. Sử dụng tinh bột nghệ với sữa chua

Bạn nên chọn loại sữa chua không đường để mang đến nhiều hiệu quả hơn. Cho 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và hộp sữa chua ra ly sau đó rồi trộn đều rồi ăn trực tiếp.

Chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Đồng thời nghệ còn giúp duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Trong khi đó với thành phần sữa chưa ít béo sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất được thúc đẩy nhanh hơn và là một trong những thức ăn vừa giảm cân lại vừa làm đẹp da.

bột nghệ và sữa chua

Không chỉ giảm cân mà sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và sữa chua còn giúp đẹp da. Ảnh: Internet

3. Sử dụng tinh bột nghệ với mật ong

Cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm, khuấy đều lên. Tiếp tục cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy thêm lần nữa để tạo ra được hỗn hợp dịu ngọt thích hợp cho những mới tập uống tinh bột nghệ.

Đồng thời bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính để tốt hơn cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt trong vòng 2 tháng đầu trước các bữa ăn 15 phút, bạn uống một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường. Đến tháng thứ 3 thì giảm 50% lượng thức ăn, bạn sẽ thấy số cân cơ thể bạn giảm đáng kể do hàm lượng curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên. Đây là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn, chỉ cần kiên trì trong vài tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được tận 6 – 10kg.

tinh bột nghệ và mật ong

Mật ong và tinh bột nghệ giúp vấn đề giảm cân trở nên dễ hơn. Ảnh: Internet

4. Một vài lưu ý

  • Lựa chọn tinh bột nghệ đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh mua hàng trôi nổi gây hại cho sức khỏe.
  • Không dùng chung tinh bột nghệ với các loại thuốc giảm cân để tránh tình trạng kháng thuốc và gây sốc, đe dọa đến tính mạng.
  • Tuyệt đối không sử dụng tinh bột nghệ thay thể cho các bữa chính hàng ngày mà chỉ nên cắt giảm khoảng 30 – 50% bữa ăn.
  • Kiên trì, quyết tâm thực hiện phương pháp giảm cân để đạt được kết quả như mong muốn.
  • Tham khảo và gặp ngay bác sĩ khi thấy có dấu hiệu lạ xuất hiện.
  • Kết hợp đồng thời tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
  • Không lạm dụng tinh bột nghệ hoặc áp dụng các cách giảm béo bằng nghệ chưa qua kiểm chứng, công nhận của các tổ chức y tế.

Vì thế đối với cách giảm cân bằng tinh bột nghệ bạn không nên tùy ý thực hiện, không áp dụng chế độ cắt giảm hoàn toàn thức ăn và tuân thủ các lưu ý được đặc ra nhằm bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe và đạt được kết quả như mong muốn. Hi vọng rằng với một vài chia sẻ trên sẽ giúp cho chị em phụ nữ có thêm một phương pháp giảm cân mới, phù hợp và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa.

Lý Ngân – Tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :