Cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ như thế nào cho đúng và hiệu quả mẹ có biết?

Với phương pháp giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ đã có không ít chị em áp dụng và đạt hiệu quả cao. Vì đang trong quá trình cho con bú nên không cho phép mình áp dụng chế độ giảm cân ăn kiêng, vậy thì mẹ hãy để rượu gừng nghệ giúp lấy lại vóc dáng thon gọn.

Sau khi sinh là thời kỳ mà người mẹ phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và và nuôi con bằng sữa. Ăn uống quá nhiều và ít vận động khiến họ ngày càng phình ra, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và mất cân đối về vóc dáng. Vì vậy, giảm cân sau sinh là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe, đồng thời lấy lại được vóc dáng cân đối để tự tin hơn khi trở lại với công việc và cuộc sống sau sinh.

giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và lấy lại vóc dáng cho mẹ. Ảnh: Internet

1. Tại sao rượu gừng nghệ lại có thể giảm cân?

Mẹ có biết, trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, bản thân gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa tích tụ bấy lâu nay một cách nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy hiệu quả tối đa hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.

Gừng còn giúp làm giảm lượng Triglyceride và Cholesterol không chỉ giúp làm giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy đi lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, mà còn có tác dụng rất tốt cho tim mạch và sức khỏe của bạn. Kết hợp gừng cùng với rượu, bạn sẽ có được 1 hỗn hợp để giảm béo rất hiệu quả và an toàn.

gừng và nghệ giảm cân

Gừng và nghệ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân sau sinh. Ảnh: Internet

Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, lại có khả năng làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, chống nhiễm trùng, điều hoà huyết áp. Hơn thế, nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh một cách hiệu quả.

Gừng và nghệ đều có công dụng làm săn chắc các cơ, đào thải mỡ thừa, chính tác dụng này làm cho hầu hết các cơ trên cơ thể người phụ nữ sau khi sinh đã bị dãn nở sớm co lại như ban đầu. Vì vậy, đây là cách giảm cân lý tưởng nhất của mẹ sau sinh.

giảm cân bằng rượu gừng nghệ

Hỗn hợp rượu gừng nghệ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Ảnh: Internet

2. Mẹ có thể giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ khi nào?

Thời điểm dùng rượu gừng nghệ hạ thổ tốt nhất cho phụ nữ sau sinh 3 tháng trở lại, sau đó hiệu quả vẫn còn nhưng sẽ giảm đi so với chị em mới sinh. Nhưng cũng không có nghĩa là khi mẹ vừa sinh xong sẽ thực hiện giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ ngay mà mẹ cần đợi vài ngày để đảm bảo về mọi mặt của sức khỏe.

Với mẹ sinh thường thì có thể sử dụng sau sinh khoảng 5 ngày. Đối với mẹ sinh mổ cách dùng rượu gừng nghệ tốt nhất đó là các mẹ nên đợi khi vết mổ liền mới thoa loại rượu này lên vùng bụng, trước đó mẹ có thể thoa lên những vùng da khác như cánh tay, đùi để giảm vùng này trước.

mẹ sau sinh

Sau sinh mẹ cần đảm bảo về sức khỏe trước khi áp dụng gảm cân. Ảnh: Internet

3. Cách làm rượu gừng nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh

3.1 Chuẩn bị

1 bình thủy tinh 5 lít, gừng 1 kg, nghệ 1 kg, 4 lít rượu nếp. Chú ý mẹ nên chọn nguyên liệu an toàn, chọn kỹ để không dùng phải những sản phẩm có hóa chất.

3.2 Cách làm

  • Gừng và nghệ sau khi mua về mẹ đem rửa sạch, có thể cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài và để ráo nước, sau đó đem giã dập. Cho gừng và nghệ đã giã vào hũ thủy tinh rồi đổ rượu trắng vào ngập.
  • Sau khi đổ rượu vào thì đậy kín tránh bị bay hơi, nếu có điều kiện mẹ đem hạ thổ được thì là tốt nhất, còn nếu không có thể để nơi thoáng mát tránh ánh nắng.
  • Khi sử dụng mẹ nên đeo bao tay nylong để thoa nhằm tránh bị vàng móng tay do nghệ, khi bôi nghệ không nên ra nắng nhiều có thể gây ra tình trạng nám da hoặc phản tác dụng vì lúc này da mẹ đang rất mỏng và yếu.
cách làm rượu gừng nghệ

Cách làm rượu gừng nghệ khá đơn giản cho các mẹ. Ảnh: Internet

4. Cách sử dụng rượu gừng nghệ để giảm béo bụng sau sinh

Sinh em bé xong khoảng 5 ngày với mẹ sinh thường và sau 3-4 tuần đối với mẹ sinh mổ để vết mổ liền, mẹ mát xa rượu mỗi lần khoảng 15-20p  và áp dụng 2 lần/ ngày, tránh lúc no quá hay đói quá với khoảng 20-30ml rượu cho mỗi lần. Mẹ dùng khăn mềm để thấm rượu thoa 1 lượt cho ướt vùng cần mát xa, sau đó mát xa đều bằng tay nhẹ nhàng.

Tính chất của rượu là rất nhanh khô, nên kể cả khi rượu khô mẹ vẫn mát xa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Mẹ lưu ý không thoa rượu vào bầu ngực tránh khi bé bú sẽ bị cay miệng và tuyệt đối mẹ không được uống vì sức nóng của nó có thể làm cháy rát cổ họng.

massage rượu gừng

Massage nhẹ nhàng bằng rượu gừng nghệ lên cơ thể. Ảnh: Internet

Nếu mẹ kiên trì dùng rượu gừng nghệ trong khoảng 1 tháng sẽ thấy ngay kết quả mà nó mang lại. Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ mang lại hiệu quả rất cao cho hai vùng khó giảm cân nhất là đùi và vùng bụng. Vì nó không hề tốn sức và khó làm nên mẹ hãy áp dụng nó thường xuyên như một bí quyết giảm cân an toàn mẹ nhé!

Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng nghệ là phương pháp dân gian an toàn cho các mẹ sau sinh. Mặc dù giảm cân sau sinh là cần thiết, tuy nhiên, các bà mẹ cũng nên cẩn thận vì đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Do đó, khi áp dụng bất kì phương pháp giảm cân nào cũng nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ trước nhé. Chúc các mẹ sớm thành công!

Phạm Hà tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :