Cách giảm đau bụng sau sinh tại nhà vô cùng hiệu nghiệm mẹ nào cũng nên thử

Cách giảm đau bụng sau sinh tại nhà sao cho hiệu quả luôn là vấn đề được nhiều chị em mới sinh con lần đầu quan tâm tìm hiểu. Trên thực tế, nếu mẹ nào đã trải qua những cơn đau dạ con sau sinh đều nhận thấy rằng cơn đau bụng này có thể còn đáng sợ và kinh khủng hơn những cơn đau đẻ. Vì vậy, nhằm giúp các mẹ giảm bớt được tình trạng đau bụng sau sinh thì Mom.vn xin được chia sẻ một số phương pháp cực đơn giản mà vẫn vô cùng hiệu nghiệm để chị em có thể áp dụng ngay tại nhà nhé.

1. Cách giảm đau bụng sau sinh bằng việc chườm túi chứa muối gừng

Biết được cách giảm đau bụng sau sinh sẽ giúp chị em không còn khó chịu và bị dày vò bởi những cơn co thắt tử cung nữa. Đặc biệt là khi cho bé bú, các mẹ sẽ càng cảm thấy đau bụng dữ dội hơn so với bình thường. Vì vậy, cách chườm bụng bằng gối chứa muối gừng sẽ là một trong những phương pháp hạ đau, giúp dạ con co nhanh và làm mờ vết thâm rạn cho vùng bụng sau sinh hiệu quả.

cách giảm đau bụng sau sinh bằng việc chườm túi nóng lên bụng

Cách giảm đau bụng sau sinh bằng việc chườm túi nóng lên bụng. Ảnh: Internet

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 kg muối hột, đây là loại muối mà hạt của nó to như hạt đậu chứ không phải loại muối hạt mịn mà các mẹ thường dùng làm gia vị để nấu món ăn.
  • 4 củ gừng dùng để xay nhỏ.
  • 1 hoặc 2 củ nghệ.

Cách làm:

  • Trước tiên, mẹ nên may sẵn một chiếc túi nhỏ để chứa những nguyên liệu dùng để chườm bụng. Tốt nhất là chiếc túi nên làm bằng vải jeans để chịu được nhiệt độ cao mà không bị cháy hoặc rách.
  • Tiếp đến, cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị lên chảo để xao nóng và sau đó cho vào túi chườm đã chuẩn bị. Mẹ có thể làm 2 túi chườm để có thể vừa chườm bụng vừa chườm lưng cho đỡ mỏi.
mẹ xao tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị trên chảo nóng trước khi cho vào túi chườm

Mẹ xao tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị trên chảo nóng trước khi cho vào túi chườm. Ảnh: Internet

  • Sau khi đã hoàn thành túi chườm muối thì mẹ hãy đặt túi lên bụng và nằm ngửa như vậy từ 20 đến 30 phút, mỗi ngày chườm 1 lần để đạt được hiệu quả như ý muốn.
  • Mỗi ngày, trước khi chườm bụng bằng túi chứa muối gừng thì các mẹ chỉ cần cho cả túi vào lò vi sóng để làm nóng vài phút. Nếu không có lò vi sóng thì mẹ chỉ cần đổ nguyên liệu bên trong túi ra chảo để xao nóng rồi cho lại vào túi chườm là được.

Lưu ý: Các mẹ nên bảo quản túi chườm ở nơi khô ráo vì muối bên trong túi nếu gặp ẩm hoặc nước sẽ bị tan chảy. Mỗi túi chườm mẹ chỉ nên sử dụng trong 10 ngày rồi bỏ đi và may lại túi mới để dùng nhằm đảm bảo hiệu quả làm giảm đau bụng.

2. Cách giảm đau bụng sau sinh bằng phương pháp massage

Massage vùng bụng là một trong những cách giảm đau bụng sau sinh khá đơn giản nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả. Khi thực hiện massage, các mẹ chỉ cần nằm yên trên giường, có thể tự dùng tay hoặc nhờ sự trợ giúp của chồng để tiến hành massage cho vùng bụng bằng cách mở rộng lòng bàn tay và áp lên vùng mà dạ con vẫn còn nhô cao để xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

cách giảm đau bụng sau sinh bằng phương pháp massage

Cách giảm đau bụng sau sinh bằng phương pháp massage. Ảnh: Internet

Sau khi mới sinh con, tử cung của mẹ vẫn còn gồ lên ở vùng bụng dưới và khi dùng tay sờ vào thì sẽ cảm nhận được nó. Vì vậy, tử cung của mẹ buộc phải co bóp để tống sản dịch ra ngoài và phục hồi về trạng thái ban đầu. Do đó, các mẹ cần phải luôn thả lỏng toàn bộ cơ thể và giữ tâm lý thư giãn, thoải mái để giúp tử cung co bóp đều, tống sản dịch ra nhanh hơn và mẹ sẽ nhanh chóng hết bị đau bụng sau sinh.

3. Cách giảm đau bụng sau sinh bằng việc cho con bú

Khi cho con bú chắc chắn sẽ khiến cho chị em cảm thấy đau bụng dữ dội hơn vì lúc này tử cung của các mẹ đang bị kích thích và co bóp mạnh mẽ để tống sản dịch ra ngoài. Tuy nhiên, thực chất đây lại là phương pháp “lấy độc trị độc” khiến các mẹ đau bụng nhiều nhưng cũng sẽ nhanh chóng hết theo thời gian. Hơn nữa, việc cho con bú thường xuyên vừa giúp trẻ nhận được dinh dưỡng đầy đủ vừa đem lại nhiều lợi ích cho mẹ như chị em sẽ được giảm cân, không bị bế sản dịch, không bị tắc tia sữa,…

cho con bú khiến mẹ đau bụng dữ dội nhưng sẽ giảm dần theo thời gian

Cho con bú khiến mẹ đau bụng dữ dội nhưng sẽ giảm dần theo thời gian. Ảnh: Internet

Qua những cách giảm đau bụng sau sinh tại nhà mà Mom.vn gợi ý trong bài viết trên, hy vọng rằng các mẹ đã tích lũy cho bản thân được những phương pháp chăm sóc sức khỏe thật bổ ích và hiệu quả. Đồng thời, đối với việc giảm đau bụng sau sinh thì các mẹ không nên tự ý dùng thuốc giảm đau để tránh làm ảnh hưởng đến con. Khi gặp bất cứ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe sau sinh thì các mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ trước khi dùng thuốc để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của hai mẹ con nhé.

Hoàng Oanh tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :