Cách giảm đau khi cai sữa cho con hiệu quả và an toàn mẹ nên biết

Cách giảm đau khi cai sữa cho con mà các mẹ cần biết để giảm bớt những khó chịu cho bản thân. Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết ở giai đoạn đầu đời, đến khi bé đủ lớn thì mẹ phải tiến hành cai sữa cho con. Cai sữa cho bé là một quá trình quan trọng trong giai đoạn phát triển mà bé bắt buộc phải trải qua. Tuy nhiên, giai đoạn này cũng gặp rất nhiều khó khăn vì bé hay quấy khóc, mẹ bị căng sữa khó chịu dẫn đến cả hai cùng mệt mỏi. Nhiều mẹ bị đau và căng sữa đến nỗi ăn ngủ không yên, stress kéo dài, thậm chí nhiều mẹ phải nhờ đến sự can thiệp của nhân viên y tế để giảm thiểu đau đớn.

Thực tế, có nhiều cách giảm đau khi cai sữa cho con cực đơn giản mà các mẹ có thể áp dụng để giảm sự khó chịu cho bản thân. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết và áp dụng được, nhất là những người lần đầu làm mẹ chưa có kinh nghiệm thực tiễn. Để giúp các mẹ có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ những cách cai sữa không đau cho mẹ dưới đây, cùng theo dõi và áp dụng ngay nhé.

căng đau ngực khi cai sữa cho con

Nhiều mẹ bị căng và đau ngực khi cai sữa cho con. Ảnh: Internet.

1. Cách giảm đau căng ngực cho mẹ khi cai sữa cho bé

Hầu hết các mẹ đều trải qua cảm giác đau, tức ngực vô cùng khó chịu khi cai sữa cho con. Để giảm thiểu những khó chịu cho bản thân và đạt được hiệu quả tốt nhất trong tiến trình cai sữa, mẹ có thể áp dụng những cách giảm đau khi cai sữa cho con.

1.1. Thực hiện cai sữa từ từ và thật chậm

Nhiều mẹ khi thực hiện cai sữa cho con thường áp dụng cách cho con dừng bú đột ngột, điều này không hề tốt cho cả mẹ và bé. Quá trình hoạt động điều tiết sữa mẹ đang diễn ra đều đặn, khi cho con dừng bú đột ngột thì cơ thể chưa hiểu ngay được nên vẫn tiết sữa, điều này khiến mẹ bị đau và căng bầu ngực. Chính vì vậy các mẹ nên tập cai sữa cho bé từ từ để bé thích nghi và cơ thể bạn cũng có sự điều chỉnh phù hợp.

cai sữa cho trẻ từ từ

Không nên cai sữa đột ngột mà nên thực hiện từ từ và thật chậm. Ảnh: Internet.

1.2. Massage ngực ngay khi bé bắt đầu cai sữa

Khi tiến hành cai sữa cho con, các mẹ nên thực hiện massage ngực để thông tuyến sữa đang bị tắc, đồng thời theo dõi sự xuất hiện của những cục u hay cảm giác đau, mẩn đỏ trên ngực hay không. Các mẹ cũng có thể tắm nước ấm để giúp quá trình mát xa hiệu quả hơn, vì nước ấm làm giãn mạch máu trong cơ thể và khí huyết lưu thông đều hơn so với khi tắm nước lạnh.

1.3. Rèn cho bé bú bình trước khi cai sữa

Để việc cai sữa diễn ra hiệu quả, các mẹ có thể rèn cho bé bú bình trong giai đoạn chuẩn bị cai sữa. Sự thay đổi từ bú mẹ sang bú bình khiến trẻ cảm thấy vô cùng khác lạ, cần thời gian để làm quen với sự thay đổi này. Khi bé đã quen với việc bú bình thì việc cai sữa cũng trở nên dễ dàng hơn, cơ thể của mẹ cũng có thời gian thích ứng, tránh việc bị căng đau ngực do sữa tiết quá nhiều.

1.4. Mặc áo ngực vừa vặn với bầu ngực

Để giảm đau ngực, các mẹ nên chú ý lựa chọn những chiếc áo ngực vừa vặn, có đệm mút êm cả trong và quần quai áo ngực. Không nên mặc áo ngực rộng hoặc quá rộng sẽ khiến ngực bị chảy xệ, quá chật sẽ gây đau tức ngực. Khi ở nhà, các mẹ có thể không mặc áo ngực khi đi ngủ để cơ thể và bầu ngực được thoải mái.

mặc áo ngực phù hợp

Mặc áo ngực vừa vặn giúp bảo vệ bầu ngực của mẹ. Ảnh: Internet.

1.5. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Khi cai sữa cho con, các mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và nên uống nhiều nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tiếp tục uống thêm các vitamin sau sinh để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

1.6. Đắp lá bắp cải lên ngực

Một trong những cách giảm cai sữa không đau dân gian được nhiều mẹ sử dụng là đắp lá cải lên ngực. Mẹ lấy bắp cải rửa sạch rồi để trong tủ lạnh, sau đó dùng lá cải lạnh đắp lên ngực ngày 2 lần, điều này giúp giảm đau căng ngực hiệu quả.

1.7. Ăn các loại thực phẩm ngừng tiết sữa

Nguyên nhân khiến ngực đau và căng tức là do tuyến sữa vẫn tiết sữa đều đặn, chính vì vậy các mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm để ngừng tiết sữa nhanh chóng, giảm đau nhức hiệu quả. Một số thực phẩm tiêu sữa như bạc hà, cần tây, lá lốt, lá dâu, rau mùi tàu,…

lá lốt làm mất sữa mẹ

Ăn lá lốt giúp làm tiêu sữa mẹ nhanh chóng. Ảnh: Internet.

2. Những điều cần lưu ý khi cai sữa cho con

Để việc cai sữa thành công mà vẫn đảm bảo con khỏe, mẹ khỏe thì cần lưu ý những điều sau:

2.1. Xác định thời điểm cai sữa cho con

Thời điểm cai sữa có thể dao động tùy vào đặc điểm của mỗi bé. Đến một thời điểm nhất đinh, bé sẽ giúp bạn biết khi nào con đã sẵn sàng cai sữa. Một trong những dấu hiệu đơn giản nhất là bé tỏ ra hào hứng với thức ăn thô và không hứng thú với ti mẹ.  Tuy nhiên có nhiều bé đến 2 tuổi, đã mọc răng và ăn thô tốt nhưng vẫn thích bú mẹ, trường hợp này mẹ cần đầu tranh tư tưởng rất nhiều khi cai sữa cho con.

Trên thực tế, mỗi bé đều có đặc điểm riêng và mỗi bà mẹ cũng rất khác biệt. Chính vì vậy, điều quan trọng là quan sát các dấu hiệu từ con bạn để tìm được thời điểm cai sữa phù hợp nhất.

2.2. Giữ kiên nhẫn với bé

Trong quá trình cai sữa, bé thường trở nên cứng đầu và cáu kỉnh, đó là cách bé phản ứng với sự thay đổi. Lúc này, mẹ cần kiên nhẫn, dù bé có khóc lóc thì mẹ cũng không nên cho bú mà nên chuẩn bị một phương án khác để đối phó. Tốt nhất trong thời gian này, hãy để bố hoặc người trông trẻ chăm sóc bé.

kiên nhẫn với trẻ khi cai sữa

Khi cai sữa bé rất khó chịu nên mẹ phải thật kiên nhẫn. Ảnh: Internet.

2.3. Cân nhắc việc sử dụng thuốc giảm đau

Nếu sau một vài ngày kể từ khi cai sữa và áp dụng các cách giảm đau nhưng không có tác dụng, hãy đến gặp bác sĩ sản phụ khoa để có lời khuyên và sử dụng thuốc để giảm các cơn đau.

2.4. Chế độ nghỉ ngơi thư giãn

Khi cai sữa, cơ thể mẹ đang phải trải qua quá trình thay đổi lớn và cần các mẹ chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn. Ngủ là một trong những cách tốt nhất để cơ thể có thể tái tạo và phục hồi, giấc ngủ tốt nhất cho mẹ là liên tục hơn 4h/đêm ngủ ngon không thức giấc giữa chừng cũng đủ khiến mẹ khỏe hơn ngủ 6 tiếng mà phải thức dậy 2 – 3 lần. Buổi trưa các mẹ chỉ cần ngủ 16 – 30 phút là được.

nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý giúp mẹ có sức khỏe tốt để chăm sóc trẻ. Ảnh: Internet.

Trên đây là cách giảm đau khi cai sữa cho con cực đơn giản và hiệu quả, chắc hẳn thông qua những chia sẻ trên đây các mẹ đã có thêm nhiều kinh nghiệm hay cho bản thân rồi đúng không nào. Các mẹ còn chần chờ gì mà không áp dụng những cách trên đây để mang lại sự thoải mái cho bản thân nhỉ. Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho mọi người và hãy thường xuyên truy cập mom.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị nhé.

Lan Hương tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :