Cách làm 8 loại sinh tố cho bé bị táo bón nhuận tràng kích thích tiêu hóa hiệu quả

Sử dụng sinh tố cho bé bị táo bón là một trong những phương pháp điều trị táo bón đơn giản, hiệu quả được các mẹ sử dụng để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hoàn hảo mà không cần lo lắng tác dụng phụ như khi sử dụng các loại thuốc tiêu hóa. Trẻ nhỏ cơ thể chưa phát triển hoàn chỉnh hệ tiêu hóa nên rất dễ mắc các bệnh đường ruột và táo bón là một trong những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Khi thấy trẻ bị táo bón, mẹ đừng vội sử dụng thuôc vì còn có rất nhiều cách khắc phục khác nhau giúp bé nhuận tràng, tiêu hóa tốt. Ngoài việc cho trẻ ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa thì các mẹ có thể bổ sung các loại sinh tố trái cây cho bé để nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Các loại sinh tố cho bé bị táo bón thường chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất và nước cao, giúp cải thiện nhu động ruột, phân mềm hơn và ngăn ngừa táo bón cho trẻ hiệu quả. Các loại hoa quả, rau củ thường được sử dụng trong sinh tố trị táo bón như đu đủ, cà rốt, bí đỏ,….đây là các loại thực phẩm dễ ăn, thơm ngon và dễ kết hợp với các loại thực phẩm khác. Nếu bạn đang tìm hiểu các loại sinh tố cho bé bị táo bón để chăm sóc bé nhà mình thì không thể nào bỏ qua những chia sẻ dưới đây đâu nhé.

sinh tố cho bé bị táo bón

Các mẹ có thể dùng các loại sinh tố để trị táo bón cho trẻ. Ảnh: Internet.

1. Nguyên nhân trẻ bị táo bón

  • Táo bón là bệnh thường gặp ở trẻ em, đây là tình trạng trẻ đi đại tiện phân quá ít, rắn và khô hoặc khoảng cách giữa hai lần đi ngoài quá lâu. Hiện tượng táo bón ở trẻ em xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Sau đây là một số nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng táo bón là:
  • Trẻ bị táo bón do có cơ địa nóng di truyền từ bố hoặc mẹ.
  • Trẻ sử dụng sữa công thức không phù hợp làm hệ tiêu hóa không hoạt động tốt được.
  • Mẹ cho bé sử dụng đồ cay nóng, chất kích thích.
  • Do bé chuyển từ chế độ bú sữa mẹ hoàn toàn sang chế độ ăn có chất rắn hoặc do hệ vi sinh đường ruột chưa hoàn thiện.
  • Trẻ được sinh ra đã bị táo bón do bệnh lý.
  • Triệu chứng ở trẻ em rất dễ nhầm lẫn với các tình trạng sinh lý khác của trẻ nên các mẹ cần quan sát và nhận định chính xác. Thông thường trẻ được chẩn đoán táo bón chỉ khi có đầy đủ các dấu hiệu:
  • Trẻ không đi tiêu trong 3 ngày (với trẻ bú bình) hoặc 1 tuần (đối với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn)
  • Tình trạng phân khô cứng hoặc vón cục
  • Trẻ đặc biệt căng thẳng, quấy khóc khi đi tiêu.
nguyên nhân trẻ bị táo bón

Trẻ bị táo bón do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Ảnh: Internet.

2. Các loại sinh tố cho trẻ bị táo bón

Khi thấy trẻ bị táo bón, các mẹ có thể sử dụng nhiều phương pháp khắc phục khác nhau, ngoài việc sử dụng thuốc tiêu hóa nhuận tràng hay các loại thức ăn có lợi cho hệ tiêu hóa thì mẹ nên có bé uống sinh tố trái cây, đây là một trong những cách trị táo bón cho trẻ đơn giản mà hiệu quả nhất.

2.1 Cách làm sinh tố bí đỏ sữa dừa cho bé

Một trong những món sinh tố trị táo bón cho bé được nhiều người lựa chọn là sinh tố bí đỏ sữa dừa. Món ngày không chỉ kích thích tiêu hóa mà còn rất ngon miệng, hợp khẩu vị trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

  • 1 miếng bí đỏ vừa đủ
  • 1 quả mận đen khô
  • 1/3 quả chuối chín già
  • Sữa dừa

Cách làm:

  • Bí đỏ bỏ vỏ, xắt miếng rồi mang đi hấp chín.
  • Chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ.
  • Cho bí đỏ, mận đen khô, chuối chín và sữa dừa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn .
  • Sau khi xay xong mẹ đổ ra ly, cho thêm một chút dừa bào và cho bé dùng luôn nhé.
sinh tố bí đỏ sữa

Món sinh tố bí đỏ sữa dừa thơm ngon giúp cải thiện đường tiêu hóa. Ảnh: Internet.

2.2 Sinh tố đào và sữa cho bé bị táo bón

Sinh tố đào, sữa tươi rất tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ, đặc biệt là trẻ bị táo bón. Chất đạm, chất béo và canxi trong sữa tươi cùng với phần đường trong trái đào làm cho thức uống này có giá trị dinh dưỡng cao.

Nguyên liệu:

  • 1 quả đào
  • ¼ quả chanh (nếu bé dùng được đồ chua)
  • ½ ly sữa bò

Cách làm:

  • Đào và chanh gọt sạch vỏ, bỏ hạt, sau đó cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước.
  • Sau đó mẹ có thể cho thêm sữa bò vào hỗn hợp nước ép này là xong.
sinh tố đào

Đào có nhiều giá trị dinh dưỡng cho trẻ. Ảnh: Internet

2.3 Cách làm sinh tố bắp cải, táo, sữa đậu nành

Bắp cải và sữa đậu nành rất có tác dụng trong việc giúp cơ thể điều tiết đường ruột. Ngoài ra, trong bắp cải cũng chứa vitamin U, có tác dụng làm lành các vết lở loét do táo bón hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • Bắp cải: 40g
  • Sữa đậu nành: ½ ly
  • Táo: 80g
  • Sữa tươi: ½ ly
sinh tố bắp cải táo

Sự kết hợp của bắp cải, sữa đậu nành và táo giúp trị táo bón hiệu quả. Ảnh: Internet.

Cách làm:

  • Bắp cải mang đi rửa sạch, thái nhỏ.
  • Táo gọt vỏ, bỏ hạt sau đó bổ thành nhiều miếng nhỏ.
  • Cho bắp cải, táo cùng sữa đậu nành, sữa tươi vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp sinh tố đã xay vào ly, trang trí đẹp mắt và cho bé thưởng thức!

2.4 Cách làm sinh tố đu đủ trị táo bón

Đu đủ có men phân giải chất đạm, chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C khi kết hợp với chất béo trong sữa tươi tạo thành một món sinh tố có tác dụng hiệu quả trongviệc giúp cơ thể điều tiết và trị táo bón.

Nguyên liệu:

  • ½ quả đu đủ chín (quả bé)
  • 1-2 lá bạc hà
  • 2/3 ly sữa bò
  • 1 chút mật ong

Cách làm:

  • Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.
  • Cho đu đủ cùng với mật ong, sữa bò, lá bạc hà vào máy xay sinh tố xay đều.
  • Đổ ra ly hoặc cho vào bình tập uống có tay cầm để bé thưởng thức ngay nhé.
sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ có tác dụng nhuận trường, cải thiện nhu động ruột hiệu quả. Ảnh: Internet.

2.5 Cách làm sinh tố táo và cà rốt

Táo và cà rốt chứa chứa hàm lượng chất xơ cao và một số dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin C, A, B6, kali,….Khi kết hợp hai loại thực phẩm này làm sinh tố không chỉ thơm ngon mà giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo
  • 50g cà rốt
  • Đường
  • 1 ít nước cốt chanh

Cách làm:

  • Rửa sạch cà rốt, táo, sau đó gọt bỏ vỏ, bỏ lõi và hạt táo.
  • Cho táo, cà rốt cùng nước cốt chanh và một chút xíu đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
  • Sau đó lọc lấy phần nước cho bé uống. Không nên trữ loại nước sinh tố này trong bình giữ nhiệt hay cất giữ trong tủ lạnh mà nên cho bé uống ngay sau khi ép.
sinh tố táo và cà rốt

Sinh tố táo và cà rốt quen thuộc được nhiều người yêu thích. Ảnh: Internet.

2.6 Sinh tố đậu đỏ, sữa bò cho bé bị táo bón

Đậu đỏ có công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt giải độc, hơn nữa trong đậu đỏ chứa nhiều kali, Magie, sắt rất bổ dưỡng khi kết hợp với sữa chua sẽ giúp giảm tình trạng táo bón nhanh chóng.

Nguyên liệu:

  • 40g đậu đỏ
  • 1/3 hũ sữa chua
  • 1 ít mật ong
  • 1 ít sữa bò

Cách làm:

  • Đậu đỏ rửa sạch rồi mang đi nấu chín mềm
  • Sau đó cho đậu đỏ cùng sữa chua, mật ong, sữa bò vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
  • Đổ hỗn hợp ra ly và cho trẻ dùng giúp cải thiện tình trạng táo bón.
sinh tố đậu đỏ

Sinh tố táo và cà rốt quen thuộc được nhiều người yêu thích. Ảnh: Internet

2.7 Sinh tố trái thơm, rau cần và sữa chua

Trái thơm (dứa), rau cần và sữa chua chứa một hàm lượng lớn các vitamin A, B, C và men khuẩn lactis rất có lợi cho hệ tiêu hoá của bé

Nguyên liệu:

  • Rau cần: 30g
  • Trái thơm: 100g
  • Sữa chua: 50 – 100g (tuỳ theo độ tuổi của bé)

Cách làm:

  • Rau cần bỏ lá rồi xắt thành từng đoạn dài.
  • Thơn gọt vỏ, bỏ mắt và xắt thành nhiều miếng nhỏ.
  • Cho rau cần, thơm, sữa chua và sữa tươi vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp sinh tố đã xay vào ly, trang trí đẹp mắt và cho bé thưởng thức!
sinh tố thơm và cần tây

Món sinh tố lạ miệng nhiều dinh dưỡng chứa nhiều thành phần có lợi cho đường tiêu hóa của bé. Ảnh: Internet

2.8 Cách làm sinh tố dưa gang, chuối, sữa tươi

Sinh tố dưa gang, chuối và sữa giúp bé cải thiện tình trạng kén ăn, khó ngủ và ngăn ngừa táo bón. Đây là một món sinh tố cho bé trên 1 tuổi sử dụng.

Nguyên liệu:

  • Dưa gang: 80 g
  • Chuối: 50 g
  • Sữa tươi: 1/2 ly
  • Mật ong: 1 muỗng nhỏ

Cách làm:

  • Dưa gang bỏ sạch vỏ và hột, sau đó xắt miếng.
  • Chuối lột vỏ rồi xắt thành nhiều lát nhỏ.
  • Cho dưa gang, chuối cùng mật ong và sữa tươi vào máy xay sinh tố xay lẫn với nhau.
  • Đổ hỗn hợp sinh tố đã xay vào ly, trang trí đẹp mắt và cho bé thưởng thức!
sinh tố dưa gang và chuối

Sinh tố dưa gang và chuối cho bé yêu thêm khỏe. Ảnh: Internet

Trên đây là cách làm các loại sinh tố cho bé bị táo bón cực đơn giản với nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp mà mẹ có thể dễ dàng thực hiện cho con yêu của mình đấy. Chắc chắn trong quá trình nuôi con của mình các mẹ sẽ gặp phải tình trạng bé bị táo bón, hãy tận dụng nguồn nguyên liệu thiên nhiên sắn có để cải thiện tình trạng táo bón, hạn chế không phải dùng bất cứ một loại thuốc nào. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ mang lại nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích cho mẹ và bé. Chúc các mẹ thành công.

Lan Hương tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :