Cách tắm gội và xông hơ sau sinh cùng những phương pháp có lợi cho sản phụ

Cách tắm gội và xông hơ sau sinh là một phương pháp giúp ích cho các sản phụ trong việc cải thiện các vấn đề sức khỏe và vẻ ngoài cơ thể. Đặc biệt cùng một số phương pháp khác các mẹ có thể an tâm hơn khi chuẩn bị cho sự chăm sóc bản thân trong giai đoạn chăm con đến khi hết thời gian ở cữ và tự tin quay lại công việc cũng như cuộc sống hằng ngày với một diện mạo mới, một tinh thần mới.

Thời gian mang thai cơ thể dần có những thay đổi, đến khi chuẩn bị sinh các biểu hiện cũng bất đầu rõ rệt hơn, mãi đến khi sinh xong, sự thay đổi nhiều đến mức khiến không ít sản phụ cảm thấy lo lắng về tình trạng của mình. Vì thế cách tắm gội và xông hơ sau sinh như thế nào để có lợi và đúng cách là vấn đề được các bà mẹ quan tâm khá nhiều. Hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một vài thông tin dưới đây để nắm rõ hơn vấn đề này.

cách tắm gội và xông hơ sau sinh

Xông hơ sau khi sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như trước. Ảnh: Internet

1. Cách tắm gội sau khi sinh

Việc tắm gội sau khi sinh đối với sản phụ là vấn đề có khá nhiều sự tranh cãi nên hay không nên. Tuy nhiên theo quan điểm khoa học, giữ gìn vệ sinh là vấn đề chính yếu trong việc bảo vệ sức khỏe cho bà mẹ sau sinh.

Những sản phụ sinh thường thì có thể tắm một vài ngày sau đó, còn những sản phụ sinh mổ thì phải đợi đến khi vết thương lành hẳn mới được tắm gội để tránh nhiễm nước và nhiễm lạnh. Bên cạnh đó hạn chế ngâm bồn, ngâm chậu mà nên tắm bằng vòi sen hoặc dội nước từ trên xuống trong một khoảng thời gian từ 5 – 10 phút. Sản phụ cũng nên lưu ý chà xát nhẹ phần da để tránh trầy xước, nhiệt độ nước chủ yếu khoảng 40 độ C. Ngoài ra cũng cần chú ý đến nhiệt độ phòng, kín gió và ổn định tốt nhất với mức 22 độ C.

tắm vòi sen

Tốt nhất các mẹ nên tắm bằng vòi sen sẽ tốt hơn. Ảnh: Internet

Còn đối với việc gội đầu, tuyệt đối không nên tắm gội cùng lúc, khả năng nhiễm bệnh cao khi thời gian tiếp xúc lâu với nước trong tình trạng cơ thể còn khá yếu. Sản phụ có thể lựa chọn hình thức gội khô hoặc gội nước. Nếu là dầu gội khô thì chỉ cần thoa lên tóc, massage tạo bọt rồi lau lại bằng khăn khô. Nhưng đối với dầu gội nước, nên chú ý gội nhanh vì tình trạng chân tóc lúc này khá yếu và nở to, sau đó sấy khô nhanh chóng, hạn chế việc nhiễm lạnh.

2. Cách xông hơ sau khi sinh

Xông hơ sau khi sinh cũng tương tự như việc chăm sóc sức khỏe tắm gội. Các sản phụ có thể lựa chọn nhiều thành phần, cách thức khác nhau theo tinh dầu chế biến sẵn hoặc theo cách dân gian.

Có thể xông bằng thuốc bắc được bốc tại các nhà thuốc cổ truyền với nhiều vị thuốc khác nhau tùy mỗi nơi khác nhau. Tuy nhiên có một số mẹ sau sinh cảm thấy không chịu được mùi nên xông hơ kiểu này không được áp dụng nhiều.

xông hơ mặt

Xông hơ da mặt giúp cải thiện làm da căng bóng, mịn màng cho các mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

Ngoài ra còn có cách xô hơ với tinh dầu tràm hay viên nang bạc hà. Lưu ý có thể xông tối đa 2 lần/ tuần, trong khoảng thời gian từ 20 – 30 phút, sau đó lấy nước xông dội lên người và không nên tắm lại với nước. Đặc biệt nên uống nước để bù lại phần nước đã mất trong quá trình xông hơ và hạn chế tiếp xúc hoặc xông ở nơi có nhiều gió.

Bên cạnh đó còn có những cách để xông khác như xông vùng kín nhằm se khít môi âm hộ bằng lá trầu không, muối hột nấu với nước sôi xong cho vào một cái bô người lớn rồi ngồi xông. Hay một số sản phụ áp dụng cách xông mặt để giúp da vẻ hồng hào và gương mặt cũng thon gọn hơn.

Các sản phụ khi áp dụng cách tắm gội và xông hơ sau sinh nên lưu ý đến những vấn đề đặc biệt, tránh thực hiện sai, có hại cho sức khỏe. Đồng thời có chế ăn độ ăn uống hợp lí, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, tránh các thực phẩm có hại, ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Không chỉ vậy cũng có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, hít thở đều đặn, đi lại thường xuyên để giúp phục hồi sức khỏe. Quá trình này sẽ giúp loại bỏ khí xấu, mùi tanh hôi do sinh nở tạo ra và giúp máu huyết lưu thông, giữ ấm, cơ thể săn chắc.

Hoàng Dung tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :