Cách trị bệnh béo phì ở trẻ em và lưu ý phòng ngừa hiệu quả

Bệnh béo phì ở trẻ em được chẩn đoán dựa vào chỉ số BMI của bé. Bác sĩ sẽ so sánh chỉ số BMI với biểu đồ tăng trưởng của trẻ bình thường, từ đó, xác định con bạn có bị quá cân so với độ tuổi và chiều cao hiện tại không. Trẻ được chẩn đoán mắc bệnh béo phì cần có biện pháp can thiệp ngay từ nhỏ, tránh những hậu quả nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống sau này.

Bệnh béo phì ở trẻ em nhỏ và thanh thiếu niên là vấn đề sức khỏe quan trọng cần được lưu ý. Vì tình trạng này ngày càng gia tăng và dẫn đến nhiều hậu quả về sự phát triển thể chất, xã hội của trẻ.

1. Triệu chứng bệnh béo phì ở trẻ em

Mỗi trẻ mắc bệnh béo phì sẽ có những triệu chứng khác nhau. Một số triệu chứng chung phổ biến nhất bao gồm:

  • Xuất hiện vế rạn da trên hông và bụng
  • Da sẫm màu quanh cổ và ở các vùng khác
  • Sự tích tụ mô mỡ ở ngực, vú
  • Về tâm lý, trẻ dễ bị trêu chọc và lạm dụng, lòng tự trọng giảm thấp, rối loạn ăn uống
  • Thở dốc khi vận động cơ thể, chứng ngưng thở lúc ngủ
  • Táo bón, trào ngược dạ dày thực quản
  • Về sự phát triển sinh sản, trẻ có nhiều nguy cơ dậy thì sớm, kinh nguyệt bất thường ở bé gái, hoặc dậy thì muộn. Bộ phận sinh dục có thể xuất hiện một cách không cân xứng ở bé trai.
  • Về chỉnh hình, bé có thể gặp vấn đề về chân phẳng, xương hông,…
bé bị béo phì bị nói xấu

Trẻ béo phì thường trở thành đối tượng bị trêu chọc ở trường, lớp. Ảnh: Internet

2. Nguyên nhân khiến trẻ em bị bệnh béo phì

Trẻ tăng cân quá mức, hoặc béo phì vì nhiều lý do khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất là yếu tố di truyền, thiếu hoạt động thể chất, lối sống không lành mạnh, hoặc kết hợp nhiều yếu tố này. Số ít trường hợp, bệnh béo phì ở trẻ em gây nên bởi một vấn đề về sức khỏe, như rối loạn hoocmon.

Mặc dù có di truyền trong gia đình, nhưng không phải trẻ nào có người thân từng mắc bệnh béo phì thì đều thừa cân. Chính những thói quen ăn uống và lối sống sinh hoạt mới liên hệ mật thiết đến chứng béo phì ở trẻ.

gia đình béo phì

Bệnh béo phì ở trẻ em có thể di truyền trong gia đình. Ảnh: Internet

3. Cách trị bệnh béo phì ở trẻ em Việt Nam

Trẻ béo phì ở độ tuổi từ 6 đến 11 có thể được khuyến khích thay đổi thói quen ăn uống để giảm cân. Theo các chuyên gia, các bé ở giai đoạn này chỉ nên giảm khoảng 0.5kg mỗi tháng. Với trẻ ở độ tuổi lớn hơn, hoặc thanh thiếu niên, có thể giảm 1kg/ tuần.

Các phương pháp duy trì cân nặng hiện tại hoặc để giảm cân đều thực hiện như nhau. Bao gồm một chế độ ăn uống lành mạnh, và tăng cường hoạt động thể chất. Thành công của quá trình giảm cân phụ thuộc vào nỗ lực của trẻ, cũng như sự hỗ trợ của cha mẹ trong việc cam kết giúp con thực hiện những thay đổi này.

  • Chế độ ăn uống lành mạnh:

Khuyến khích con ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh. Bên cạnh đó, hạn chế thức ăn có đường, giàu tinh bột, thức ăn nhanh để giảm calorie hấp thụ. Tập cho bé thói quen cùng ngồi vào bàn ăn cơm cùng cả gia đình, tuân thủ khẩu phần ăn được thiết kế phù hợp để giảm cân.

  • Tập luyện thể chất:

Hạn chế bé xem tivi, các chương trình truyền hình, sử dụng thiết bị điện tử. Tăng cường các hoạt động thể chất, bao gồm tập thể dục, thể thao, tham gia câu lạc bộ, tập yoga,…Tuy nhiên, bố mẹ cần lưu ý khám phá bé con nhà mình thích những hoạt động thế nào để khuyến khích bé duy trì lâu dài nhé.

bé béo phì ăn hamburger

Tránh cho bé béo phì ăn thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, tinh bột. Ảnh: Internet

Một số trường hợp nghiêm trọng và đặc biệt, bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật cắt lượng mỡ thừa cho bé. Phương án này thường chỉ dành cho trẻ lớn, khoảng độ tuổi thanh thiếu niên. Đến nay, vẫn chưa có kết luận về ảnh hưởng của việc phẫu thuật đối với sự tăng trưởng và phát triển sau này ở trẻ.

4. Cách phòng bệnh béo phì ở trẻ em

  • Khuyến khích bé rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh
  • Cung cấp khẩu phần ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh, thực phẩm ngũ cốc cho con ăn mỗi ngày, cho bé uống sữa ít béo, ít đường
  • Chọn các loại thịc nạc, thịt cá, đậu bổ sung protein cho sự phát triển của trẻ
  • Thường xuyên cho bé tham gia các buổi vận động cơ thể, tập thể thao, theo học lớp yoga, câu lạc bộ,…
  • Khuyến khích con uống nhiều nước
  • Hạn chế bé uống các thức uống nhiều gas, như nước ngọt, soda,…
  • Giúp bé chống lại “cám dỗ” từ những món ăn giàu năng lượng, như hamburger, gà rán, thức ăn nhanh
  • Giảm thời gian xem tivi, truyền hình, sử dụng các thiết bị điện tử.

 

bé béo phì tập tạ

Tăng cường cho bé tập thể dục đều đặn. Ảnh: Internet

Bệnh béo phì ở trẻ em nếu không được can thiệp sớm, sẽ để lại nhiều hậu quả về sự phát triển thể chất, xã hội của các con sau này. Các bác sĩ khuyên rằng, để phòng ngừa căn bệnh này ở trẻ, cần rèn cho bé những thói quen ăn uống, tập luyện, sinh hoạt khoa học. Những thay đổi này cần được thực hiện từ từ, không gò ép bé, và phải đặt mục tiêu ngắn hạn cụ thể. Hy vọng rằng, sau bài viết này, bố mẹ sẽ có thêm gợi ý để lựa chọn phương pháp nuôi dạy con phù hợp. Chúc bé luôn khỏe, để bố mẹ luôn vui!

Trúc Nguyễn tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :