Chăm sóc sức khỏe thai sản đúng cách như thế nào để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé?

Sức khỏe thai sản luôn là chủ đề được nhiều bà mẹ quan tâm nhất trên các diễn đàn tư vấn sức khỏe mẹ và bé hiện nay. Bởi trong thời gian mang thai, bà bầu rất cần sự chăm sóc tốt về mọi mặt, từ sức khỏe cho tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày, đảm bảo ăn uống như thế nào để thai nhi tăng cân ổn định còn mẹ bầu thì vẫn duy trì ở mức cân nặng và thể trạng bình thường. Hiểu được những trăn trở ấy, chúng tôi xin cung cấp cho các chị em thai phụ tất tần tật mọi thông tin liên quan tới kế hoạch chăm sóc thai kỳ đúng cách đúng phương pháp và khoa học nhất, để dựa vào đây, bà bầu sẽ biết cách điều chỉnh lại chế độ nghỉ ngơi, tập luyện, bổ sung dinh dưỡng sao cho hiệu quả nhất. Mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng giữa hay 3 tháng cuối thì cũng cần phải quan tâm hơn tới sức khỏe bản thân bởi sự phát triển của thai nhi có bình thường hay không là phụ thuộc rất nhiều ở mẹ đó.

Đối với các vấn đề liên quan tới sức khỏe bà bầu và sức khỏe thai sản thì trước tiên, các mẹ cần nắm rõ về mọi vấn đề từ ăn uống, cho tới nghỉ ngơi tập luyện, giữ gìn vệ sinh cá nhân,…Thêm nữa là hãy chú ý thêm về lịch khám thai 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối và cuối cùng là tham khảo ý kiến đáng giá để biết được đâu là gói bảo hiểm thai sản tốt nhất dành cho mình, đó là những gì mà chúng tôi muốn chuyển tải sau đây.

chăm sóc sức khỏe thai sản đúng cách

Chăm sóc sức khỏe thai sản đúng cách là rất cần thiết. Ảnh: Internet

1. Tư vấn về sức khỏe thai sản dành cho bà bầu

1.1 Về chế độ ăn uống

Sức khỏe thai sản có tốt hay không, em bé phát triển có khỏe mạnh bình thường hay không, tất cả đều phụ thuộc phần nhiều vào chế độ ăn uống của bà bầu, vì vậy các chị em thai phụ cần ghi nhớ những điều sau đây:

  • Thịt: Cần tránh dùng các loại thịt gây khó chịu, đầy bụng và không tốt cho hệ tiêu hóa như ba ba, thịt chó, thịt trâu,…
  • Thực phẩm tanh từ cá: Nên hạn chế ăn các loại thịt có chứa lượng thủy ngân cao ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe thai sản như cá ngừ, cá thu, các biển,…
  • Tăng cân: Trong thời kỳ đang mang thai, mẹ bầu cần hạn chế ăn các thực phẩm quá ngọt như bánh kẹo, bánh quy, khoai tây chiên,…vì nó dễ khiến tình trạng tăng cân mất kiểm soát diễn ra.
bà bầu tăng cân quá nhiều ảnh hưởng sức khỏe thai sản

Tăng cân quá mức sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe thai sản. Ảnh: Internet

  • Gia vị: Không nên ăn nhiều thực phẩm có mùi vị cay nồng như ớt, mù tạt,…
  • Ăn kiêng: Mẹ đừng nên nghe lời đồn thổi vô căn cứ mà kiêng hem không đúng cách và phản khoa học, cứ ăn uống như bình thường và tuân theo chế độ dinh dưỡng từ bác sĩ để sinh con không bị sinh non, nhẹ cân.

1.2 Về giữ gìn vệ sinh cá nhân

Giai đoạn mang thai, vùng kín rất dễ bị viêm nhiễm, vì vậy mẹ cần biết cách chăm sóc bộ phận sinh dục của mình sao cho đúng cách và sạch sẽ nhất nhé. Ngoài ra, cũng nên chú ý rửa tay sạch trước khi ăn và thường xuyên tắm rửa, thay quần áo mỗi ngày.

1.3 Tránh căng thẳng thần kinh

Tâm lý mang thai thường thay đổi thất thường, lúc nắng lúc mưa nhưng mẹ bầu tuyệt đối đừng để mình rơi vào trạng thái căng thẳng tột độ dù là bộc phát hay mãn tính thì cũng cần phải hết sức kiềm chế nếu không muốn sinh con non tháng.

1.4 Tránh xa vật nuôi trong nhà

Trên cơ thể động vật nuôi trong nhà có chứa sinh vật ký sinh mang tên Toxoplasmosis. Chính loại vi khuẩn này có nhiều khả năng sẽ xâm nhập qua nhau thai và gây khiếm khuyết cho sự phát triển của thai nhi.

bà bầu nên tránh xa vật nuôi trong nhà

Bà bầu nên tránh xa vật nuôi trong nhà để đảm bảo sức khỏe thai sản. Ảnh: Internet

1.5 Về di chuyển xa

Tốt hơn cả là khi đang mang thai, mẹ bầu cần tránh việc di chuyển xa hoặc đi xe vào những khúc đường xóc, nhiều ổ gà,…điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng.

1.6 Về luyện tập thể dục thể thao

Nếu được thì hãy chọn những bài tập nhẹ nhàng, tránh chạy nhảy hoặc nâng tạ quá sức bởi điều này sẽ ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Yoga hay đi bộ nhẹ nhàng sẽ là những bài tập phù hợp và có lợi nhất cho thai kỳ của mẹ.

1.7 Về quan hệ tình dục

Trong thời gian thai kỳ, để đảm bảo sức khỏe thai sản ổn định và không gặp phải bất cứ vấn đề gì, tốt nhất mẹ nên hạn chế quan hệ tình dục hoặc không thì hãy tham khảo trước ý kiến từ bác sĩ về vấn đề nhạy cảm này nhé.

1.8 Về chế độ dùng thuốc

bà bầu không nên dùng thuốc bừa bãi

Không nên dùng thuốc bừa bãi khi đang mang thai. Ảnh: Internet

Trước khi lên kế hoạch mang thai và khi đã biết mình có thai, bà bầu nên nói với bác sĩ về tất cả các loại thuốc mình đang dùng để có những lời khuyên bổ ích cho việc nên hay không nên tiếp tục sử dụng chúng.

Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc bên ngoài để uống mà không hề có sự kê đơn từ bác sĩ vì như vậy sẽ rất dễ gây dị tật, đẻ non, thai chết lưu,…cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe thai sản của mẹ.

2. Tầm quan trọng của việc khám thai định kỳ mà các mẹ đừng bỏ qua

2.1 Lần khám thai 3 tháng đầu

Khám sức khỏe thai sản 3 tháng đầu, bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác liệu mẹ có mang thai hay không, đơn thai hay song thai.

Sau đó, bác sĩ sẽ chẩn đoán tuổi thai và ngày dự sinh chính xác dựa vào chu kỳ kinh cuối gần đây nhất của mẹ. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng kịp thời phát hiện sớm các căn bệnh tiểu đường, cao huyết áp, các bệnh lý về buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung,…để kịp thời điều trị đúng lúc đúng cách.

Và trong lần khám thai ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất này, mẹ sẽ được khám toàn diện về tim phổi, đo huyết áp, cân trọng lượng cơ thể,…

siêu âm khám sức khỏe thai sản 3 tháng đầu

Khám thai 3 tháng đầu là cần thiết với bà bầu. Ảnh: Internet

2.2 Lần khám thai 3 tháng giữa

Từ tuần thai thứ 15 đến 19, mẹ sẽ được chẩn đoán để phát hiện một số dị tật, dị dạng bẩm sinh ở thai nhi để từ đó mà sớm đưa ra quyết định nên hay không nên tiếp tục thai kỳ của mình.

Từ tuần thứ 20, bác sĩ cũng sẽ sớm phát hiện được rối loạn huyết áp để từ đó phòng ngừa hiệu quả chứng tiền sản giật nặng và tiền sản giật sau này.

Ba tháng giữa chính là thời điểm lý tưởng để bác sĩ thực hiện các phẫu thuật, thủ thuật sản phụ khoa mà không gây ảnh hưởng tới thai nhi như hở eo tử cung, phẫu thuật bóc hoặc cắt khối u buồng trứng.

Cân trọng lượng, đo huyết áp của mẹ bầu, đo bề cao tử cung, nghe tim thai, siêu âm tình trạng thai, nhau thai và nước ối chính là nội dung khám sức khỏe thai sản kỳ tam cá nguyệt thứ hai này.

2.3 Lần khám thai 3 tháng cuối

bà bầu khám thai 3 tháng cuối

Bà bầu khám thai 3 tháng cuối trước khi sinh con. Ảnh: Internet

Ở giai đoạn này, bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán ngôi thai, xem thử khung xương chậu của người mẹ và cân nặng của thai nhi có tương xứng hay không để từ đó tiên lượng được khả năng sinh nở sắp tới với mức độ dễ khó ra sao.

3 tháng cuối thai kỳ, bác sĩ cũng có thể cho nhập việc hoặc tiến hành mổ chủ động với những trường hợp đặc biệt như nhau tiền đạo, ngôi mông con to, khung chậu hẹp,…

Khám sức khỏe thai sản 3 tháng cuối, bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên về cơ sở y tế mẹ nên chọn lựa để vượt cạn an toàn nhất.

Cũng tương tự như lần khám thai 3 tháng giữa trước đây, bà bầu sẽ được cân trọng lượng, đo huyết áp, nghe tim thai, đo bề cao tử cung, siêu âm tình trạng thai, nhau thai, nước ối và kết hợp thử máu, thử nước tiểu trước khi sinh.

3. Quyền lợi và bảng tính phí của các gói bảo hiểm sức khỏe thai sản tốt nhất hiện nay

Ngoài việc chủ động chăm sóc sức khỏe thai sản bằng chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, các mẹ cần tham khảo để biết được đâu là gói bảo hiểm thai sản tốt nhất cho mình nhằm đảm bảo được hưởng mọi quyền lợi đặc biệt khi sinh con.

giá bảng phí các gói bảo hiểm sức khỏe thai sản

Bảng phí và quyền lợi của các gói bảo hiểm thai sản tốt nhất. Ảnh: Internet

3.1 Đánh giá ưu điểm của gói bảo hiểm sức khỏe thai sản BIC

Dưới đây là những ưu điểm tuyệt vời của gói bảo hiểm thai sản BIC được nhiều người tin tưởng lựa chọn nhất:

  • BIC là gói bảo hiểm sức khoẻ toàn diện có đủ các quyền lợi như khám chữa bệnh điều trị nội trú và ngoại trú.
  • Thời gian chờ sinh ngắn.
  • Vì gói bảo hiểm có nhiều quyền lợi mở rộng nên mức phí thường rất tốt.
  • Quyền lợi thai sản phù hợp với lựa chọn sinh con ở các bệnh viện có mức chi phí từ 10-25 triệu/ca sinh như Từ Dũ, Mê kông, Hoàn Mỹ, An Sinh, Phụ sản Quốc tế,…và một số bệnh viện tư nhân ở các tỉnh.

3.2 Đánh giá ưu điểm của gói bảo hiểm thai sản PVI

PVI cũng mang lại cho sản phụ nhiều lợi ích tuyệt vời từ chế độ chăm sóc đặc biệt trước và sau sinh:

  • PVI thường có gói mức phí thấp, chỉ từ 2,3 tr/năm khách hàng đã có thể được bảo lãnh sinh tại Từ Dũ, Mê kông…
  • Thời gian chờ ngắn
  • PVI có liên kết với nhiều bệnh viện phụ sản hàng đầu trong nước.
  • Quyền lợi thai sản phù hợp với lựa chọn sinh con ở các bệnh viện có mức chi phí từ 10-20 triệu/ca sinh như bệnh viện Từ Dũ, Mê kông, Hoàn Mỹ, An Sinh,…và một số bệnh viện tư nhân ở các tỉnh.

3.3 Đánh giá ưu điểm của gói bảo hiểm thai sản UIC

Không kém cạnh 2 gói bảo hiểm trên, UIC cũng hỗ trợ rất nhiều cho các mẹ bầu, cụ thể như sau:

gói bảo hiểm thai sản uic

Bảo hiểm thai sản UIC mang lại nhiều quyền lợi cho mẹ bầu. Ảnh: Internet

  • UIC có mức quyền lợi thai sản khá cao, đủ để các khách có thể lựa chọn bất kì bệnh viện phụ sản nào trong toàn quốc.
  • UIC hỗ trợ thêm cho các khách sinh con tại bệnh viện công là 2.000.000 VND.
  • Quyền lợi thai sản cao nên thích hợp cho các lựa chọn sinh con ở các bệnh viện phụ sản quốc tế như bệnh viện Hạnh Phúc, Pháp Việt, Vinmec, Vũ Anh,…

Với những kiến thức bổ ích mà chúng tôi vừa cung cấp trên đây, mong rằng đã giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ cho bản thân. Cần hiểu rằng, sức khỏe thai sản ở vào thời điểm khác nhau theo từng tuần từng tháng sẽ có một chế độ chăm sóc đặc biệt, vì vậy ngay từ bây giờ, hãy chủ động lên danh sách một số điều cần làm, loại bỏ những thói quen xấu không tốt làm ảnh hưởng tới em bé. Hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn nữa và tham gia một môn thể thao nào đó thật nhẹ nhàng, thật phù hợp với tuần thai đang lớn dần trong bụng, cứ sống lành mạnh, chú ý hơn tới bản thân thì chắc chắn thai kỳ của mẹ sẽ trải qua thật nhàn tênh. Chúc các mẹ thành công.

Bảo Yến tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :