Cho bé ăn dặm đúng cách và những cột mốc quan trọng về thời gian mẹ cần lưu ý

Cho bé ăn dặm đúng cách cần tuân thủ những nguyên tắc nào là thắc mắc của nhiều mẹ chưa có kinh nghiệm nuôi con nhỏ. Bởi vì trên thực tế, việc cho các bé ăn dặm không đơn giản như việc người lớn chúng ta ăn cháo hay ăn cơm. Từ cách nấu cho đến cách nêm nếm gia vị, tất cả đều cần tuân theo những nguyên tắc đã được các chuyên gia kiểm nghiệm và đúc kết để không ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng để bé phát triển tốt nhất.

Ngoài ra cho bé ăn dặm đúng cách còn là việc lựa chọn thông minh các loại thực phẩm cần thiết, tránh ăn thừa hoặc thiếu dinh dưỡng, thiết lập một chế độ nuôi con theo khoa học và bảo vệ trẻ được tốt hơn. Để hiểu thêm về vấn đề này hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một vài thông tin được chia sẻ dưới đây.

cho bé ăn dặm đúng cách

Cho bé ăn dặm đúng cách là một vấn đề quan trọng đối với các mẹ. Ảnh: Internet

1. Những dấu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng để ăn dặm

Trẻ đã ngồi vững cũng như có thể giữ được đầu thẳng để mẹ dễ dàng đút thức ăn cho bé.

Trẻ thích thú khi nhìn thấy thức ăn, hoặc thường dùng tay để vớ lấy thức ăn ở gần.

Lúc nhỏ lưỡi của trẻ thường “từ chối” mọi thứ đưa đến miệng (trừ núm vú), thế nhưng khi đã sẵn sàng ăn dặm thì trẻ sẽ há miệng để ăn bất kì thứ gì được người khác đưa đến.

Đồng thời, khi đến tuổi ăn dặm, nếu món nào trẻ không thích thì bé sẽ ngoảnh đầu đi chỗ khác hoặc dùng tay đẩy muỗng thức ăn đó ra khi mẹ đưa món ấy tới miệng bé.

bé thích thú khi nhìn thấy đồ ăn

Bé đã sẵn sàng ăn dặm khi có thể ngồi vững. Ảnh: Internet

2. Nguyên tắc cho bé ăn dặm đúng cách

2.1 Cho bé ăn những món ngọt trước mặn sau

Khi mới tập cho bé ăn dặm, các mẹ nên cho con ăn những loại bột gần giống với sữa mẹ để trẻ không bị “sốc” trước thức ăn mới lạ dẫn đến hiện tượng trẻ bài xích việc ăn dặm. Bên cạnh đó, các mẹ không nên nêm muối vào cháo hay những thức ăn dặm khác của bé khi con mới bắt đầu làm quen với việc ăn dặm. Lý do là vì lúc này 2 quả thận của trẻ còn rất yếu, nếu gặp phải thức ăn mặn thì thận sẽ làm việc quá sức gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ về sau. Vì vậy, mẹ hãy cho con làm quen với những món ăn dặm có vị ngọt trước vị mặn sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé yêu nhé.

nên cho bé ăn món ngọt trước món mặn

Mẹ nên cho bé ăn dặm món ngọt trước món mặn sau. Ảnh: Internet

2.2 Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều

Một nguyên tắc quan trọng để giúp cho việc ăn dặm của bé không trở nên khó khăn hay biến thành “cuộc chiến” trên bàn ăn sau này đó là mẹ nên cho con ăn dặm từ ít đến nhiều.  Cách tốt nhất là mẹ nên cho con làm quen với cháo trắng trước rồi dần dần mới trộn thêm những thực phẩm rau củ, thịt cá…Mỗi khi cho con làm quen với món mới, mẹ chỉ nên cho bé ăn thật ít (khoảng 5ml), khi bé bắt đầu thích ứng hoặc không bị dị ứng với món ấy thì các mẹ hãy tăng lượng thức ăn lên cho trẻ từ từ.

2.3 Cho bé ăn dặm thức ăn từ loãng đến đặc

Với hệ tiêu hóa còn non yếu của bé, mẹ nên tuân thủ nguyên tắc cho con ăn thức ăn từ loãng đến đặc trong giai đoạn trẻ tập ăn dặm để đảm bảo rằng hệ tiêu hóa của trẻ sẽ bắt kịp nhịp độ của quá trình tiêu hóa thức ăn từ đơn giản đến phức tạp và không gặp bất cứ vấn đề xấu nào. Đây cũng là nguyên tắc giúp các bé thích ứng với việc ăn dặm tốt hơn để có thể phát triển toàn diện.

cho bé ăn dặm

Nên cho trẻ dùng thức ăn từ loãng đến đặc trong khi tập ăn dặm. Ảnh: Internet

2.4 Cho bé ăn đủ 4 nhóm chất

Đây là nguyên tắc quan trọng nhất trong việc cho bé ăn dặm đúng cách nhằm đảm bảo hấp thu đủ dưỡng chất cần thiết để lớn lên thật khỏe mạnh. Trong đó, 4 nhóm chất quan trọng mẹ cần lưu ý để bổ sung cho con là tinh bột (gạo, khoai mì, bánh mì…), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, đậu đỗ…), chất béo (dầu, mỡ, phomat, các loại hạt có dầu…), các vitamin và khoáng chất (rau, củ, trái cây tươi…).

Trong 4 nhóm chất này, thịt, cá và hải sản tươi là những thực phẩm khó tiêu thì mẹ nên cho bé làm quen cuối cùng trong giai đoạn ăn dặm để con không gặp các vấn đề về tiêu hóa nhé.

2.5 Không ép trẻ ăn khi bé chưa sẵn sàng

Tùy vào sự phát triển nhanh hay chậm mà các bé có thể tập ăn dặm sớm hoặc muộn so với những em bé cùng tuổi. Do đó, khi thấy bé có dấu hiệu không muốn ăn dặm thì mẹ cũng đừng ép buộc con phải ăn. Hãy thật kiên nhẫn và tạm ngưng việc ăn dặm của con vài ngày rồi lại tiếp tục cho bé làm quen với việc ăn thức ăn ngoài sữa mẹ một cách từ từ nhé.

cho bé ăn dặm khi trẻ đã sẵn sàng

Không ép bé ăn dặm khi trẻ chưa sẵn sàng. Ảnh: Internet

3. Những cột mốc mẹ cần chú ý trong giai đoạn bé tập ăn dặm

3.1 Giai đoạn ăn bột

Các bé đã có thể ăn bột khi được 6 tháng tuổi trở lên. Mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn một số loại bột ăn dặm được đóng hộp từ các hãng uy tín trên thị trường hiện nay Bên cạnh đó, mẹ nên chú ý đến hạn sử dụng khi mua các sản phẩm đóng gói về pha cho con ăn để tránh việc khiến bé bị đau bụng nhé.

3.2 Giai đoạn ăn cháo

Khi chuẩn bị các nguyên liệu để nấu cháo cho con tại nhà, các mẹ cần chú ý khâu vệ sinh an toàn thực phẩm để con không bị đau bụng hoặc ngộ độc thực phẩm. Bên cạnh đó, mẹ không nên chỉ lấy nước hầm rau củ hay thịt cá để nấu cháo cho con mà nên cho bé ăn cả xác rau củ, thịt cá đã được xay nhuyễn thì mới giúp trẻ hấp thu các chất một cách tốt nhất nhé.

mẹ cho bé ăn cháo

Mẹ nên chú ý vệ sinh thực phẩm khi tự nấu cháo cho bé ăn tại nhà. Ảnh: Internet

3.3 Giai đoạn ăn cơm

Khi mẹ nhận thấy trẻ đã mọc được 20 cái răng sữa thì hoàn toàn có thể tập cho con ăn cơm được rồi nhé. Điều cha mẹ cần lưu ý là nên nấu cơm nhão hơn so với cơm người lớn ăn, hoặc dùng muỗng dầm nát cơm ra rồi mới cho bé ăn. Lúc này, mẹ có thể kết hợp luôn việc cho bé ăn các loại canh khác nhau. Đối với những thức ăn cứng như cà rốt, khoai tây, súp lơ, bí đỏ…thì mẹ nên hầm cho mềm và cắt nhỏ ra để bé nhai được dễ hơn khi ăn với cơm nhé.

Tuân thủ những nguyên tắc nhằm cho bé ăn dặm đúng cách là việc rất quan trọng trong suốt hành trình nuôi con của mỗi bà mẹ. Việc cho bé ăn dặm chuẩn khoa học ngay từ ban đầu sẽ giúp bé không bị chán ăn, biếng ăn cũng như có được thói quen ăn uống lành mạnh trong tương lai. Vì vậy, các mẹ cần chú ý cẩn thận những nguyên tắc khi cho con ăn dặm sao cho bé được hấp thu được dưỡng chất một cách tốt nhất qua mỗi bữa ăn nhé.

Hoàng Oanh tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :