Có nên xông hơi sau sinh hay không? Hướng dẫn cách tắm gội và xông hơi cho mẹ sau sinh

Vấn đề có nên xông hơi sau sinh không và cách tắm gội, xông hơi sau sinh như thế nào luôn được rất nhiều chị em, đặc biệt là các mẹ chưa có kinh nghiệm vì sinh con đầu lòng, quan tâm thắc mắc. Trên thực tế, hoạt động xông hơi cũng là cách giúp các mẹ vệ sinh thân thể một cách tốt nhất và mau chóng phục hồi sức khỏe sau sinh. Vì vậy, nếu vẫn còn lo lắng về việc xông hơi, tắm gội sau sinh như thế nào là đúng cách và an toàn thì chị em hãy tham khảo ngay bài viết sau đây của Mom.vn nhé.

1. Có nên xông hơi sau sinh không?

Đối với câu hỏi có nên xông hơi sau sinh không thì câu trả lời chính xác là các mẹ nên xông hơi sau sinh, đặc biệt là cần xông hơi vùng kín để tránh nhiễm khuẩn và giúp âm đạo mau chóng phục hồi. Vốn dĩ xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh đã được các bà các mẹ áp dụng từ rất lâu trước đây.

có nên xông hơi sau sinh không là thắc mắc của nhiều mẹ

Xông hơi sau sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe được chị em áp dụng từ lâu. Ảnh: Internet

Bởi vì quá trình mang thai và sinh con đã khiến cho người phụ nữ gặp phải rất nhiều vấn đề về da như nám, sạm, nổi mụn…do lỗ chân lông bị giãn nở và tích tụ bụi bẩn. Đồng thời, cơ thể sản phụ đều rất yếu ớt và dễ mắc bệnh sau sinh.

Do đó, việc xông hơi sau sinh là hoạt động cần thiết để kích thích cơ thể đào thải độc tố và cặn bã ra ngoài giúp da mịn màng săn chắc, khử mùi hôi và vệ sinh cơ thể hiệu quả, quan trọng hơn là phương pháp này còn giúp điều hòa khí huyết, giảm đau nhức cơ xương và giúp các mẹ thư giãn một cách tối đa.

2. Cách xông hơi và tắm gội sau sinh

2.1 Xông hơi sau sinh

Nếu đã hiểu được tầm quan trọng của việc xông hơi sau sinh thì các mẹ đừng nên bỏ qua phương pháp này trong quá trình chăm sóc sức khỏe nhé. Hơn nữa, để việc xông hơi đạt được hiệu quả như mong muốn thì các mẹ cần phải chuẩn bị thêm thuốc xông để pha với nước nóng khi xông hơi, thuốc xông ở đây có thể là lá cây thảo dược tự nhiên hoặc là thuốc được bào chế sẵn có bán ở tiệm thuốc. Sau đây Mom.vn xin chia sẻ một vài loại thuốc xông phổ biến để các mẹ tham khảo:

Lá thuốc: Sử dụng lá thuốc để xông hơi là cách nhiều mẹ lựa chọn bởi nguyên liệu không gây tốn kém và dễ tìm, dễ mua ở chợ. Một số lá thuốc phổ biến mẹ nên lựa chọn để xông hơi đó là lá chanh, lá ổi, bạc hà, sả, củ gừng, nghệ…

lá thuốc tự nhiên để xông hơi là nguyên liệu dễ kiếm và không gây tốn kém

Lá thuốc tự nhiên dùng để xông hơi là nguyên liệu dễ kiếm và không gây tốn kém. Ảnh: Internet

Dao spa mama: Đây là loại thuốc xông của Việt Nam, được bán sẵn ở ngoài tiệm thuốc, giá cả khá mắc nhưng vì vậy mà hiệu quả thuốc đem đến khi xông hơi cũng rất tốt.

Tanamera: Đây là loại thuốc xông của Malaysia, một hộp Tanamera sẽ gồm 14 gói thuốc, giá cả trung bình và chị em có thể mua ở ngoài tiệm thuốc.

Thuốc bắc: Việc có nên mua thuốc bắc để xông hơi hay không phụ thuộc vào sở thích của từng chị em vì sẽ có người chịu được hoặc không chịu được mùi thuốc bắc. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn chỉ nên mua thuốc bắc ở những tiệm thuốc đông y uy tín để đảm bảo an toàn nhé.

Lưu ý: Riêng đối với xông hơi vùng kín thì các mẹ nên sử dụng lá trầu để pha với nước xông nhằm khử vi khuẩn và se khít cửa mình hiệu quả. Chị em nên bắt đầu xông hơi vào khoảng ngày thứ 3 sau sinh, 1 tuần xông tối đa 2 lần và trung bình từ 20 đến 30 phút mỗi lần. Sau khi xông thì không được tắm lại ngay, nên uống 1 ly nước ấm để bù lại lượng nước đã mất nhé.

nên sử dụng lá trầu không để xông hơi vùng kín nhằm se khít cửa mình hiệu quả

Nên sử dụng lá trầu không để xông hơi vùng kín nhằm se khít cửa mình hiệu quả. Ảnh: Internet

2.2 Tắm gội sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể và đầu tóc của chị em sẽ rất bẩn do mồ hôi tiết ra quá nhiều khi “vượt cạn”. Hơn nữa, vùng kín luôn ẩm ướt sau sinh cũng là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển và gây bệnh. Chính vì vậy, các mẹ cần tránh tư tưởng kiêng tắm gội sau sinh quá lâu vì như vậy sẽ khiến cơ thể vừa có mùi hôi, ngứa ngáy khó chịu vừa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ngoài da và bệnh phụ khoa.

Vấn đề kiêng cữ ngày nay không còn khắt khe như ngày xưa nên chị em hãy yên tâm rằng sau sinh 2, 3 ngày là có thể tắm gội được đối với mẹ sinh thường. Đối với chị em sinh mổ thì nên đợi 1 tuần để vết mổ có thời gian khô lại thì mới có thể tắm được, trước mốc thời gian này các mẹ sinh mổ có thể lau người bằng nước ấm để vệ sinh sạch sẽ những vùng như nách, bẹn, mông để không bị hôi.

Lưu ý: Các mẹ nên tắm hoặc gội thật nhanh bằng nước ấm và thực hiện ở trong phòng kín gió. Đối với việc gội đầu thì sau khi gội các mẹ buộc phải làm khô tóc thật nhanh bằng máy sấy để tránh nhiễm lạnh nhé.

chị em nên tắm gội sau sinh bằng nước ấm thật nhanh để tránh bị cảm lạnh

Chị em nên tắm gội sau sinh bằng nước ấm thật nhanh để tránh bị cảm lạnh. Ảnh: Internet

Nói tóm lại, vấn đề có nên xông hơi sau sinh hay không là điều không khó để trả lời vì thực tế đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh đã được các bà các mẹ áp dụng phổ biến từ xưa đến nay. Xông hơi là một phương pháp đơn giản và tiết kiệm nhưng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp chị em phục hồi về thể chất lẫn tinh thần sau sinh.  Vì vậy, Mom.vn hy vọng các mẹ sẽ áp dụng xông hơi thật hiệu quả sau khi tham khảo bài viết trên nhé.

Hoàng Oanh tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :