Đau bụng sau sinh 1 tuần có đáng lo? Nguyên tắc giúp mẹ phục hồi sức khỏe tốt nhất sau sinh là gì?

Đau bụng sau sinh 1 tuần có đáng lo hay không là vấn đề được nhiều bà mẹ thắc mắc. Trên thực tế, việc đau bụng sau sinh luôn khiến nhiều mẹ lo ngại và bất an bởi vì đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý hay tai biến hậu sản nguy hiểm nào đó. Vậy, để xác định được hiện tượng đau bụng sau sinh 1 tuần có nguy hiểm hay không? Những nguyên tắc mẹ cần nhớ để phục hồi tử cung được tốt nhất sau cuộc “vượt cạn” là gì? thì bây giờ mẹ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Mom.vn nhé.

1. Đau bụng sau sinh 1 tuần có phải là hiện tượng nguy hiểm không?

Theo các bác sỹ, đau bụng sau sinh 1 tuần là điều hoàn toàn bình thường trong thời kì hậu sản của các mẹ. Bởi vì sau khi mang thai và sinh con, tử cung của mẹ đã bị giãn nở cũng như tổn thương rất nhiều, cho nên thời kì hậu sản là lúc tử cung của mẹ sẽ co bóp tích cực để phục hồi và trở về trạng thái ban đầu như trước khi mang thai.

mẹ bị đau bụng dưới sau sinh 1 tuần

Mẹ bị đau bụng dưới sau sinh 1 tuần là điều hoàn toàn bình thường. Ảnh: Internet

Chính từ việc co bóp để phục hồi của tử cung mà nó đã gây ra những cơn đau bụng dưới cho mẹ sau khi sinh bé. Đặc biệt là những lúc các mẹ cho con bú thì sẽ càng cảm thấy đau bụng dưới hơn vì lúc này cơ thể đang tiết ra chất Oxytocin có liên quan đến cảm giác đau ở tử cung. Mặc dù hiện tượng này có thể sẽ khiến mẹ cảm thấy khó chịu nhưng đây chính là dấu hiệu cho thấy thể chất và cơ quan sinh dục của mẹ đang phục hồi rất tốt đấy.

2. Nguyên tắc giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh tốt nhất

Sau khi sinh con, sản phụ thường rất yếu ớt nên cần có thời gian để phục hồi về thể chất cũng như tinh thần. Tuy nhiên, bên cạnh việc kiêng khem cẩn thận, ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi hợp lý thì các mẹ vẫn nên lưu ý thêm một vài nguyên tắc mà Mom.vn đề cập dưới đây để có thể tránh được các tai biến sản khoa nguy hiểm và phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng nhé.

mẹ sau sinh hạnh phúc cùng con

Mẹ sau sinh cần tuần thủ một vài nguyên tắc để phục hồi sức khỏe tốt nhất. Ảnh: Internet

2.1 Vận động nhẹ nhàng sau sinh

Nhiều mẹ thường quan niệm rằng, sau khi sinh con phải nghỉ ngơi thật nhiều, hạn chế việc vận động tối đa. Thế nhưng đây thực chất lại là quan niệm phản khoa học đấy các mẹ. Bởi vì nếu mẹ nằm một chỗ quá lâu thì sẽ bị ứ đọng sản dịch sau sinh khiến tử cung mẹ bị chậm hoặc không thể phục hồi như trước được. Do đó, sau sinh 8 tiếng, mẹ nên xuống giường đi lại và vận động nhẹ nhàng để tử cung co bóp đẩy sản dịch ra ngoài tốt hơn nhé.

2.2 Đi tiểu sau sinh 4 tiếng

Có thể mẹ chưa biết, việc mang thai những tháng cuối cho đến khi sinh nở, bàng quang của mẹ đã chịu một áp lực lớn từ tử cung gây ra hiện tượng niêm mạc xung huyết, giảm sức căng cơ, làm đau cửa âm đạo. Vì vậy, các bác sĩ đã đưa ra lời khuyên rằng mẹ nên đi tiểu sau sinh càng sớm càng tốt, ít nhất là khoảng 4 tiếng sau khi “vượt cạn” để tránh việc bị sưng bàng quang mà tệ hơn là bị xuất huyết hoặc viêm bàng quang.

mẹ nên đi tiểu càng sớm càng tốt sau sinh

Mẹ nên đi tiểu càng sớm càng tốt sau sinh để tránh viêm bàng quang. Ảnh: Internet

2.3 Giữ vệ sinh vùng kín

Việc kiêng tắm trong một thời gian dài sau khi sinh con đã quá lỗi thời và phản khoa học. Bởi vì sau sinh, các mẹ sẽ tiết sản dịch để tử cung được phục hồi trở về trạng thái ban đầu. Do đó, nếu không vệ sinh cơ thể cũng như vùng kín sạch sẽ thường xuyên thì chính môi trường ẩm ướt đó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển khiến mẹ bị viêm nhiễm vùng kín.

2.4 Chăm sóc vết thương cẩn thận sau sinh

Nếu mẹ sinh mổ hoặc bị rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh nở thì trong thời kì hậu sản, việc chăm sóc vết thương ở những vị trí có vết khâu là vô cùng quan trọng. Mẹ cần phải cẩn thận và vệ sinh những vết thương này sạch sẽ, đồng thời hãy giữ vết thương luôn khô ráo để tránh nhiễm trùng, ảnh hưởng đến sự phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ.

mẹ nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau sinh

Mẹ nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau sinh để tránh nhiễm khuẩn hậu sản. Ảnh: Internet

2.5 Cho con bú sớm và thường xuyên

Việc cho bé bú thường xuyên vừa giúp con hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ sữa mẹ, đồng thời còn giúp cho tử cung của mẹ co bóp để phục hồi nhanh chóng hơn. Đặc biệt, khi cho con bú sớm và bú thường xuyên mẹ cũng sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng như trước khi mang thai, đây thật sự là phương pháp vô cùng hữu ích khi các mẹ muốn giảm cân sau sinh.

2.6 Uống thuốc theo chỉ định của bác sỹ

Thông thường, sau khi mẹ xuất viện, các bác sỹ sẽ kê cho mẹ một số thuốc giảm đau cần thiết do mẹ sinh mổ hoặc bị rạch tầng sinh môn trong lúc sinh, cộng thêm các loại thuốc bổ dùng để tái tạo hồng cầu, thuốc cầm máu…

mẹ nên uống thuốc sau sinh theo chỉ định của bác sĩ

Mẹ nên uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Ảnh: Internet

Các mẹ nên uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc hoặc tự mua thuốc khác uống. Đặc biệt, nếu sức khỏe sau sinh của chị em gặp bất cứ vấn đề gì thì cũng nên hỏi ý kiến bác sỹ để uống thuốc theo chỉ định chứ không nên tự mua thuốc bên ngoài để uống nhé.

Nói tóm lại, khi bị đau bụng sau sinh 1 tuần thì các mẹ cũng không cần quá lo lắng. Bởi thực chất đây chỉ là biểu hiện cho thấy rằng tử cung của mẹ đang phục hồi để trở về trạng thái ban đầu mà thôi. Điều quan trọng trong giai đoạn sau sinh vẫn là mẹ nên bổ sung đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và giữ gìn vệ sinh thân thể sạch sẽ để tránh rơi vào trường hợp xấu là nhiễm trùng hậu sản vô cùng nguy hiểm. Chúc các mẹ sau sinh sớm phục hồi sức khỏe để niềm vui chào đón thiên thần nhỏ càng thêm trọn vẹn nhé.

Hoàng Oanh tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :