Tháng Một 4, 2018 | Bà bầu | Tag:

Hiếm muộn nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Hiếm muộn nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai là câu hỏi được nhiều cặp vợ chồng rơi vào tình trạng "chậm con" quan tâm. Chính vì thế, các cặp vợ chồng hãy thử bổ sung một số thực phẩm sau đây trong khẩu phần ăn hàng ngày để sớm đón chờ tin vui nhé!

Có rất nhiều nguyên nhân khiến các cặp vợ chồng chậm con hoặc không thế có con. Trong đó, xuất phát từ môi trường sống và thiếu dinh dưỡng gây suy giảm hóc môn là 2 nguyên nhân hàng đầu được tìm thấy. Do đó, bạn nên thường xuyên đến bệnh viện thăm khám và phòng chống hiếm muộn bằng cách ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng.

Phòng chống hiếm muộn bằng cách ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng

Phòng chống hiếm muộn bằng cách ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng. Ảnh: Internet

1. Nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn

Để đẩy lùi các triệu chứng hiếm muộn, trước hết bạn cần xác định nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số nguyên nhân gây hiếm muộn ở nam giới:

  • Tinh trùng yếu, tinh trùng bị dị tật, số lượng tinh trùng thấp.
  • Tắc ống dẫn tinh, tinh trùng không được phóng ra.
  • Bị dị tật ở bộ phận sinh lý.
  • Mắc phải một số bệnh nam khoa như giãn tĩnh mạch thừng tinh, không có tinh trùng…
  • Do tác động của môi trường và chế độ sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học.

Nguyên nhân gây hiếm muộn ở nữ giới là do tắc vòi trứng, trứng rụng không đều hoặc không rụng, bệnh lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, tử cung bị dị dạng. Bên cạnh đó, việc tử cung có nhiều chất dịnh cũng là rào cản khiến tinh trùng không thể tiếp cận với trứng và khó thụ thai.

2. Hiếm muộn nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Có rất nhiều trường hợp điều trị hiếm muộn thành công bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, sự phát triển của bệnh lý mà bác sĩ sẽ cung cấp thực đơn dinh dưỡng khác nhau. Do đó, nếu thấy vợ chồng sinh hoạt bình thường nhưng vẫn chậm con, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra nhé.

Những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên mà cặp vợ chồng hiếm muộn nên ăn

Những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên mà cặp vợ chồng hiếm muộn nên ăn. Ảnh: Internet

Những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên mà cặp vợ chồng hiếm muộn nên ăn như: hạt bạch quả, các lọa đậu, gạo lức, dầu thực vật… Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như sau:

  • Mật ong: chứa nhiều vitamin B1, B2, B5, B6, E, K, C… và protein, caroten, xanthophylle rất có lợi cho quá trình sản xuất tinh trình. Do đó, bạn nên uống 2 thìa mật ong mỗi ngày sẽ giúp nam giới điều trị bệnh hiếm muộn rất hiệu quả.
  • Rau xanh: việc ăn nhiều rau xanh không chỉ giúp bạn đẹp da, đẹp dáng, khỏe mạnh… mà còn có tác dụng tăng cường hóc-môn estrogen và hỗ trợ điều hòa các hoạt động của bộ phận sinh sản. Do đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh để thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ điều trị hiếm muộn, nhất là rau ngót. Rau ngót chứa nhiều protein, canxi, chất béo và vitamin A, B, C… rất tốt cho người bị hiếm muộn.
  • Trứng là một trong những món ăn không thể thiếu trong bảng “hiếm muộn nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai”. Trứng chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, photpho và vitamin A, B, D, E… có tác dụng hỗ trợ điều trị hiếm muộn ở cả nam và nữ.
  • Hải sản: có chứa nhiều protein, omega3, omega6, axit béo, chất bão hòa thấp… Nên việc ăn nhiều hải sản không chỉ giúp bạn chắc khỏe xương, mà còn có lợi trong việc điều trị vô sinh hiếm muộn. Tôm, cua, hàu, cá thu, mực… chứa nhiều arginine (là tiến chất của testosterone) giúp tạo tinh trùng và cải thiện mật độ tinh trùng cho những người hiếm muộn
Nam giới ăn nhiều hàu sẽ gia tăng khả năng có con

Nam giới ăn nhiều hàu sẽ gia tăng khả năng có con. Ảnh: Internet

3. Các loại thực phẩm không nên ăn

  • Nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, ngọt vì chúng làm tổn thất tỳ vị, dễ gây di tinh, xuất tinh sớm
  • Không nên ăn quá mặn vì dễ làm tổn hại thận khí
  • Hạn chế ăn các loại thực phẩm ướp lạnh vì dễ làm cho thận hư, ít tinh, giảm chức năng tình dục…
  • Một số loại thực phẩm làm giảm khả năng sinh con như: củ ấu, thịt thỏ, thịt mèo, thịt rái cá, óc heo, óc dê… Ngoài ra, nam giới nên tránh các thói quen xấu như uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, ăn nhiều đồ chiên xào, không tập thể dục…

Hy vọng với những chia sẽ trên đây của bài viết “hiếm muộn nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai” sẽ giúp bạn tìm ra bí quyết lựa chọn thực phẩm phù hợp. Từ đó, lên kế hoạch ăn uống và sinh hoạt hợp lý để việc điều trị hiếm muộn đạt kế quả tốt nhất. Chúc bạn sớm ngày chào đón em bé nhé!

Liên Tiểu Di (Tổng hợp)

Có thế bạn quan tâm :