Kiêng kỵ khi uống sữa và những điều phải ghi nhớ
Kiêng kỵ khi uống sữa giúp người sử dụng tránh được rủi ro khi uống, không bị đau bụng, khó chịu hoặc những trường hợp bị sốc ngoài mong muốn. Bên cạnh đó bạn cũng nên lưu ý đến thời điểm thích hợp trong ngày để uống tùy vào mục đích sức khỏe hay tăng hoặc giảm cân cùng với chế độ ăn uống khoa học và hợp lí. Hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một vài thông tin chia sẻ dưới đây.
Sữa là loại thức uống bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể, với từng loại khác nhau sẽ phù hợp với từng người khác nhau. Nhưng việc kiêng kỵ khi uống sữa đòi hỏi người dùng phải cân nhắc cẩn thận để không chỉ là hấp thụ dinh dưỡng mà còn là hạn chế tối đa những rủi ro về sức khỏe, giúp phát huy tác dụng một cách tích cực và có chủ động.

Khi uống sữa cũng cần lưu ý về thời gian và cách sử dụng. Ảnh: Internet
1. Uống sữa lúc đói
Giống như uống sữa đậu nành, bụng đói khi uống sữa có thể tạo phản ứng kết tủa từ protein và chất axit của dạ dày gây nên chứng rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt với những người có sức đề kháng yếu sẽ khiến cơ thể khó chịu, mệt mỏi và thậm chí là buồn nôn. Tốt nhất bạn nên ăn trước khi uống sữa sẽ giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Dù cơn khó chịu có làm bạn khó chịu cũng không nên uống sữa. Ảnh: Internet
2. Dùng sữa với chocolate
Khái niệm sữa giàu chất đạm, chocolate giàu năng lượng khi kết hợp với nhau sẽ cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể thực ra không đúng. Bởi sữa lỏng hòa lẫn chocolate sẽ khiến canxi trong sữa và axit oxalic phản ứng với nhau hình thành hợp chất calcium oxalate, gây hại cho cơ thể. Dùng lâu dài sẽ gây thiếu canxi, trẻ chậm phát triển, tóc khô, tiêu chảy, dễ gãy xương và gia tăng tỉ lệ sỏi thận.

Sữa và socola khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành phản ứng không tốt cho cơ thể. Ảnh: Internet
3. Tránh uống thuốc với sữa
Sữa có thể gây ảnh hưởng đến tốc độ trong quá trình hấp thu thuốc làm cho nồng độ thuốc trong máu thấp hơn rất nhiều so với người không uống sữa. Mặt khác uống thuốc bằng sữa sẽ tạo một lớp màng bao phủ bên ngoài viên thuốc, gây ra phản ứng hóa học, hình thành chất không tan trong nước, làm giảm hiệu quả của thuốc cũng như nguy hại đến cơ thể. Thế nên chỉ được phép uống sữa trước hoặc sau một giờ uống thuốc.

Bạn chỉ nên uống thuốc bằng nước lọc, không phải sữa. Ảnh: Internet
4. Không nên pha sữa với chanh hay cam
Có nhiều người nói rằng cho một ít nước cam hoặc chanh vào sữa thơm ngon bổ dưỡng hơn và tạo nên thức uống hấp dẫn. Nhưng trên thực tế nước cam hay chanh đều chứa nhiều axit khi gặp protein trong sữa sẽ khiến cho protein bị biến tính, tạo điều kiện cho phản ứng kết tủa, làm giảm giá trị dinh dưỡng của protein, nghiêm trọng hơn là các bệnh về đường ruột. Ban cũng không nên ăn những hoa quả có tính axit nếu uống sữa.

Phản ứng kết tủa có thể xảy ra khi chanh với sữa kết hợp gây hại cho dạ dày. Ảnh: Internet
5. Tuyệt đối không cho đường vào sữa nóng
Một lưu ý quan trọng đối với việc kiêng kỵ khi uống sữa là không nên cho đường vào sữa nóng bởi chất lysine dưới tác động của nhiệt độ khi có sữa sẽ tạp thành một chất độc nguy hiểm, đặc biệt với trẻ nhỏ. Tốt nhất bạn nên pha theo liều lượng chỉ định để có thể vừa uống mà không gây nguy hại đến sức khỏe.

Sự kết hợp giữa đường và sữa nóng là không nên. Ảnh: Internet
6. Dùng trứng và sữa
Việc ăn trứng với một ly sữa vào buổi sáng có thể khiến cơ thể bị thừa đạm chứ không cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Tuy nhiên qua một đêm ngủ dài năng lượng đã bị tiêu hao hết, vì vậy cơ thể cần một bữa sáng nhiều năng lượng. Thế nên bạn cũng nên lưu ý trong việc chuẩn bị bữa sáng nếu chỉ kết hợp 2 loại thực phẩm này, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.
Vì thế mà kiêng kỵ khi uống sữa là một vấn đề hết sức cần thiết đối với kiến thức dùng thực phẩm hàng ngày, hơn thế là đối với các mẹ cho trẻ sử dụng. Bạn cũng nên cân nhắc nếu muốn kết hợp với các loại nguyên liệu khác nhau, không khuyến cáo dùng với cháo, uống sữa quá đặc với khái niệm càng đặc càng nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra cũng cần phải ăn chín uống sôi, dùng nhiệt độ thích hợp để pha đối với sữa bột và tránh uống sữa quá lạnh gây hại cho sức khỏe.
Lý Ngân – Tổng hợp
Kiêng kỵ khi uống sữa đậu nành mà ai cũng nên biết
Kiêng kỵ khi uống sữa và những điều phải ghi nhớ
Kiêng kỵ khi uống nước cam nên ghi nhớ những điều nào?
Kiêng kỵ khi uống thuốc bắc và những loại thực phẩm nên tránh
5 Kiêng kỵ khi uống thuốc và những sai lầm cần tránh
5 kiêng kỵ khi uống trà tốt cho sức khỏe
Sau sinh uống nước cam có được không? Cần lưu ý gì khi uống nước cam?
Sau sinh uống sữa tươi được không và cần lưu ý những điều gì?
Sau sinh uống nước gì tốt để vừa đẹp da vừa có nhiều sữa cho bé bú?
20 cặp thực phẩm kỵ nhau nên hạn chế kết hợp nếu không muốn ảnh hưởng sức khỏe của bạn
Bài viết liên quan
Có thế bạn quan tâm :
Kiêng kỵ khi uống sữa đậu nành mà ai cũng nên biết
Kiêng kỵ khi uống thuốc bắc và những loại thực phẩm nên tránh
Kiêng kỵ khi uống nước cam nên ghi nhớ những điều nào?
Có nên dùng nhụy hoa nghệ tây sau khi sinh hay không?
Nhụy hoa nghệ tây có thật sự tốt và những điều mà bạn chưa biết?
Nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ như thế nào?
Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Nhụy hoa nghệ tây công dụng như thế nào cho sức khỏe và sắc đẹp?
Sau sinh 4 tháng có nên nhuộm tóc không và cần phải lưu ý những điều gì?
Sau sinh 4 tháng bị rụng tóc vì sao? Điều trị rụng tóc sau sinh sao cho đúng?