Làm đẹp vòng 2 sau khi sinh với 13 món uống tan mỡ cực thích cực mê

Công thức nào để làm đẹp vòng 2 sau khi sinh cho các chị em phụ nữ đang ngày ngày biến thành “mẹ sề” với hàng tá mỡ thừa dưới bụng? Là phẫu thuật thẩm mỹ hay áp dụng các liệu trình giảm cân đắt tiền ở Spa, hoặc là nhịn ăn nhịn uống, kiêng khem khắc nghiệt? Còn không thì tập thể dục quá sức bất kể ngày đêm?

Làm đẹp vòng 2 sau khi sinh không phải là không có cách, quan trọng là các mẹ phải áp dụng cách giảm cân sao cho phù hợp với thể trạng và thời điểm thích hợp. Trên thực tế, cơ thể phụ nữ sau sinh cần có thời gian phục hồi nhất định. Các mẹ đừng vì quá “nóng ruột” mà tập thể dục quá đà hay kiêng cữ đủ thứ làm cho cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng, gây nên sự mất cân bằng và ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú. Hãy để Mom.vn chia sẻ nhỏ to với các mẹ về 13 loại thức uống giảm cân tự nhiên tại nhà sau đây nhé!

1. Uống nước lọc trước mỗi bữa ăn

Hơn 75% trong cơ thể là nước, bạn có thể nhịn ăn nhưng không thể nhịn uống nước. Nước có khả năng thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài, giúp bạn giảm cân, chống béo phì. Vì vậy, nước lọc chính là loại thức uống giảm mỡ bụng đơn giản nhất nhưng có tác dụng tự nhiên an toàn nhất. Uống 1 ly nước lọc trước bữa ăn sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể các chị em.

nước lọc tinh khiết

Hương vị của sự tinh khiết trong nước giúp thanh lọc cơ thể. Ảnh: Internet

Do đó, duy trì thói quen uống nước từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì vóc dáng cân đối, giúp cơ thể trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày các mẹ phải uống ít nhất 6 ly nước nhằm giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa máu và các chất. Nó còn khiến cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất và tiêu thụ lượng calo lớn.

2. Nước chanh

Nước chanh là một loại đồ uống tuyệt vời vì hiệu quả đốt mỡ của nó. Các axit trong chanh giúp phân hủy chất béo và giảm tích lũy mỡ dư thừa ở bụng. Đây là một loại thức uống giảm mỡ bụng được ưa chuộng bởi không chỉ hiệu quả mà còn thơm ngon, tươi mát.

Nước chanh có tác dụng giúp đào thải độc tố ra khỏi gan, thận, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đặc biệt cũng là nhân tố hỗ trợ giảm cân. Do đó, uống nước chanh trong vòng 1 -2 tuần liên tục sẽ làm giảm ít nhất 4cm vòng 2 trong 1 tháng. Với 1 hoặc 2 quả chanh tươi, bạn có thể linh hoạt biến tấu thành nhiều loại thức uống khác nhau.

làm đẹp vòng 2 sau khi sinh với chanh tươi

Chanh tươi đào thải độc tố, cho hệ tiêu hóa tốt hơn. Ảnh: Internet

3. Nước chanh muối

Uống nước chanh muối ấm không những có tác dụng giảm mỡ bụng rõ rệt mà còn không gây hại tới dạ dày bởi tính kiềm axit trong chanh của muối.

Công thức:

  • 3 quả chanh xanh (2 quả chanh vàng)
  • 1 thìa cà phê muối tinh + 750ml nước ấm.
  • Chanh vắt bỏ hạt lấy nước cốt rồi cho vào nước ấm, sau đó cho muối vào khuấy đều.
  • Chia làm 3 lần uống trong ngày.
  • Lưu ý không nên uống vào lúc đói bụng vì dễ gây xót ruột, không tốt cho dạ dày.
  • Nên uống trước bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ.

4. Nước tỏi chanh

Tỏi cũng là một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tích cực, đặc biệt còn ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Do đó, uống nước tỏi hàng ngày có thể kiểm soát sự biến đổi của vòng eo và giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.

Công thức:

  • Cắt đôi một quả chanh và vắt lấy nước cho vào một cốc nước ấm.
  • Chọn khoảng 3 tép tỏi giã nhỏ và hòa cùng với nước chanh ấm.
  • Lưu ý nên sử dụng nước tỏi chanh để uống vào buổi sáng lúc đang đói.
  • Sử dụng nước chanh tỏi để uống vào buổi sáng lúc đang đói.
làm đẹp vòng 2 sau khi sinh với nước tỏi chanh

Uống nước tỏi chanh các mẹ sẽ nhận thấy sự chuyển biến tích cực đối với vòng 2. Ảnh: Internet

5. Trà gừng

Trà gừng làm ấm cơ thể rất thích hợp dùng cho mùa lạnh. Một tách trà gừng ấm sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa là việc tốt hơn. Bên cạnh đó, nó hỗ trợ tích cực chị em phụ nữ làm đẹp vòng 2 sau khi sinh, làm cơ thể nóng lên, tăng cường lưu thông máu và từ đó giảm tích lũy mỡ dư thừa ở bụng. Bạn có thể cho thêm mật ong nguyên chất để làm trà gừng có hương vị thơm ngon hơn.

Làm đẹp vòng 2 sau khi sinh với trà gừng

Làm đẹp vòng 2 sau khi sinh với trà gừng giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Ảnh: Internet

6. Nước gừng

Trong gừng có chất Gingerol và Shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và có tác dụng như một chất giảm béo tự nhiên. Do đó, muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn không thể bỏ qua thức uống này.

Công thức:

  • 1 miếng gừng + 1 muỗng cà phê mật ong + 200ml nước nóng.
  • Gừng rửa sạch, đập giập cho vào nước cùng với một chút mật ong
  • Một ly nước gừng thơm ngon trong những ngày lạnh còn có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu nghiệm nhé các mẹ.
  • Các mẹ cũng nên lưu ý chỉ uống nước gừng vào buổi sáng. Vì nước gừng gây ức chế giấc ngủ, không nên uống vào buổi tối.

7. Trà xanh

Trà xanh là một loại đồ uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, một trong số đó là giảm cân, giảm béo. Nhờ vào chất Catechin mà mỡ dưới bụng ít được hình thành hơn. Bạn nên ưu tiên dùng là trà xanh tươi để tăng hiệu quả giảm cân. Trà xanh còn có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Uống trà xanh mỗi ngày điều kỳ diệu cho vòng 2 sẽ xảy ra. Ảnh: Internet

8. Nước ép bưởi và cà chua

Bưởi cũng là một loại trái cây giúp đốt cháy mỡ thừa rất hữu hiệu. Nước ép bưởi và cà chua giúp cải thiện vóc dáng và làn da. Kết hợp bưởi và cà chua tạo ra hương vị lạ miệng cho thức uống, giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng

Công thức:

  • Chuẩn bị 500g múi bưởi và 1 quả cà chua gọt vỏ bỏ hạt.
  • Xay nhuyễn 2 nguyên liệu với nhau, cho qua rây lọc bã, chắt lấy nước cốt.
  • Chị em hãy uống sau bữa tối 30 phút để đạt kết quả tốt nhất.
nước ép bưởi cà chua làm đẹp vòng 2 sau khi sinh

Sự kết hợp tuyệt vời giữa bưởi và cà chua giúp các mẹ làm đẹp vòng 2 sau khi sinh. Ảnh: Internet

9. Dùng trái mướp đắng (khổ qua)

Nước ép mướp đắng là một loại đồ uống giảm mỡ bụng, giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu tuyệt vời. Nó cũng giúp giảm ung thư, trị bệnh gút, bệnh vẩy nến…Nước ép mướp đắng chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho làn da và hệ miễn dịch như vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, magiê và kẽm. Tuy nhiên, nước ép mướp đắng tươi thường khó uống nên nếu có thể, các mẹ hãy dùng nó để chế biến thành các món ăn cho mình nhé.

10. Nước ép dứa

Nước ép dứa chứa nhiều enzyme có tên là Bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt. Công thức chế biến ra món đồ uống này cũng rất đơn giản, chỉ cần gọt sạch dứa và cho vào máy ép là đã có được một cốc nước giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

nước ép dứa làm đẹp vòng 2 sau sinh

Nước ép dứa giảm béo bụng hiệu qua nhờ khả năng phân hủy protein. Ảnh: Internet

11. Hỗn hợp nước ép rau mùi

Sự kết hợp giữa dưa chuột, chanh, nha đam, gừng sẽ giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng trong cơ thể nhanh chóng.

Công dụng:

  • Rau mùi tây: rất ít calo, giàu chất chống oxy hóa và cung cấp một số vitamin, khoáng chất thiết yếu, ngăn ngừa ngậm nước, giảm đầy hơi và dạ dày khó chịu.
  • Chanh: giúp loại bỏ các độc tố tích lũy trong cơ thể, góp phần làm tan chất béo chuyển hóa nhanh hơn.
  • Gừng: tăng cường sự trao đổi chất, ngừa táo bón và làm tan phần mỡ bụng không mong muốn.
  • Dưa leo: chứa nhiều vitamin tốt cho da phụ nữ

Công thức:

  • 1 thìa bột hoặc 1 thìa nước ép nha đam
  • 1 bó rau mùi tây nhỏ + 1 quả chanh
  • 1 thìa gừng băm nhỏ + 1 quả dưa leo
  • Thêm tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố với 1/2 cốc nước, xay nhuyễn.
  • Dùng đồ uống này trước khi đi ngủ sẽ tăng thêm hiệu quả.
hỗn hợp nước ép rau mùi

Hỗn hợp nước ép rau mùi hỗ trợ tích cực làm đẹp vòng 2 sau khi sinh. Ảnh: Internet

12. Nước ép lô hội (nha đam)

Nước ép lô hội có khả năng duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, nhuận tràng, điều hòa hormone nữ, chống viêm. Đồng thời tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm loét dạ dày, giảm mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp,… Uống nước ép lô hội mỗi ngày có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng đáng kể.

Nước ép nha đam là phương thuốc giảm cân hiệu quả vì nó chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do, đồng thời chống viêm nhiễm trong cơ thể. Nha đam cũng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

nước ép nha đam làm đẹp vòng 2 sau sinh

Nước ép nha đam giúp giải nhiệt, giảm cân và cải thiện làn da đáng kể. Ảnh: Internet

13. Dưa chuột (dưa leo)

Dưa chuột là một loại thức uống giảm mỡ bụng cũng khá hiệu quả, bản thân dưa chuột chứa rất nhiều nước nên khi uống, bạn sẽ bớt cảm giác thèm ăn. Dưa chuột rất mát, thích hợp vào mùa hè nắng nóng. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin, tốt cho sắc đẹp của phụ nữ. Dưa chuột ít calo, giàu chất xơ và nước, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất nhanh hơn. Dưa chuột có thể linh hoạt chế biến thành thức uống giảm mỡ bụng khác nhau.

Với sự phong phú của các loại nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, kết hợp cùng những công thức pha chế độc đáo như trên, đảm bảo “chiến dịch làm đẹp vòng 2 sau khi sinh” của các mẹ sẽ nhanh chóng đạt hiệu quả như mong đợi. Hãy chọn lọc cho mình những bí kíp riêng ấy và thực hiện mỗi ngày tại nhà để mau chóng tìm lại vóc dang thon gọn và vòng eo 56 của mình khi xưa, các mẹ nhé!

Nguyễn Ngân tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :