Mang thai ở tuần thứ 21 và những lời khuyên chăm sóc thai kỳ khoa học đúng cách cho mẹ

Thai ở tuần thứ 21 có những thay đổi đáng kể nào về cân nặng, chiều dài, kích thước và các cơ quan bộ phận quan trọng khác trong cơ thể? Bài viết sau đây sẽ chủ yếu bàn về quá trình phát triển vượt trội của thai nhi 21 tuần tuổi để giúp các mẹ hiểu rằng, ở vào thời điểm đó, con cưng đã đạt tới tốc độ nào, có ổn định hay chưa, có cần bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết gì hay không. Khi mẹ mang thai tuần 21 sẽ có khá nhiều trải nghiệm thú vị mà mẹ cần khám phá, nào là những thay đổi ở bé, nào là những khác biệt ở mẹ so với các tuần thai trước đây. Nhiều mẹ còn chưa biết nên làm gì trong tuần thai này và nên ăn uống như thế nào để có một thai kỳ thật sự khỏe mạnh. Dưới đây sẽ là những kiến thức quan trọng dành cho các mẹ mang thai lần đầu.

Bước vào tuần thai thứ 21, không chỉ bé mà cơ thể mẹ cũng thay đổi theo, nếu mẹ tinh ý và có nhiều thời gian trò chuyện vuốt ve bụng bầu thì sẽ cảm nhận thai máy rất rõ đấy. Muốn trải qua một tuần thai thành công, trước tiên các mẹ phải tìm hiểu về một số điểm thay đổi ở thai nhi cùng nhiều kiến thức liên quan khác, từ đó bạn sẽ có kế hoạch chăm sóc sức khỏe thai kỳ của mình một cách khoa học tốt nhất.

thai ở tuần thứ 21 phát triển nhanh hơn trước

Thai ở tuần thứ 21 lớn hơn trước và có tốc độ phát triển nhanh. Ảnh: Internet

1. Thai ở tuần thứ 21 có những bước tiến thay đổi như thế nào?

1.1 Kích thước và thân của thai nhi

Thai ở tuần thứ 21, cân nặng của bé đã đạt khoảng 360gram, tính từ đầu tới mông thì chiều dài của bé khoảng dưới 26,7cm, tương đương với một quả chuối. Da của bé lúc này vẫn còn nhăn nheo, hình hài của bé thì giống như một con búp bê bé nhỏ. Vì da của bé luôn phát triển nhanh hơn lớp mỡ dưới da.

1.2 Tim và mạch máu của thai nhi

Khi siêu âm vào tuần thai này, mẹ bầu sẽ nhìn thấy các khoang tim và những mạch máu chính của tim bé. Tuy chưa phải là quá lớn nhưng các cơ quan chính cũng đã phát triển đồng thời với các bộ phận khác của cơ thể bé, đây cũng là một trong những bước tiến khá nhanh của bào thai ở tuần thứ 21.

1.3 Phổi phát triển

Tuần thai thứ 21, thai nhi đã bắt đầu hình thành một chất quan trọng trong phổi là surfactant, chất này sẽ giúp phổi hít đầy không khí ngay cả khi bé lọt lòng. Nếu mẹ chuyển dạ sớm thì sẽ cần được tiêm steroid để cung cấp chất surfactant cần cho bé.

phổi của thai nhi tuần 21 phát triển nhanh

Phổi của bé cũng phát triển trong tuần thai thứ 21. Ảnh: Internet

1.4 Sự hoàn thiện của tai và hệ xương

Mẹ có biết, thai ở tuần thứ 21 đã có thể nghe được rồi không? Tai của bé đã hoàn thiện tất thảy mọi chức năng nên sẽ phản ứng lại nếu có tiếng ồn bên ngoài như tiếng chó sủa, tiếng đóng sầm cửa, tiếng khởi động xe, khi giật mình thì bé sẽ đạp mạnh ở thành bụng mẹ đấy.

Cùng với sự phát triển của tai thì hệ xương của bé cũng cứng cáp hơn hẳn nên mẹ hãy chú ý uống bổ sung canxi hằng ngày để cung cấp dưỡng chất phát triển xương cho bé nhé.

1.5 Bé yêu thai máy ngày càng nhiều

Tuần tuổi thứ 21, do bé đã cử động được bằng tất cả các cơ rồi nên bé sẽ đạp mạnh hơn chứ không còn “máy” nhẹ như trước nữa. Đặc biệt hơn cả là ở tuần này, chắc chắn mẹ sẽ không còn nín thở để cảm nhận từng cử động rất khẽ của bé nữa vì bé đã bắt đầu “nghịch ngợm” mạnh hơn, liên tục đạp và nhào lộn, thậm chí có những “cú huých” khiến mẹ giật mình không yên giấc.

2. Cơ thể bà bầu thay đổi như thế nào trong tuần thai thứ 21?

Mang thai ở tuần thứ 21, mẹ bầu sẽ xuất hiện các vết rạn da. Mẹ có biết, da trong thời kỳ mang thai sẽ bị kéo dãn nên sẽ trở nên mỏng và dễ bị ngứa. Nhưng mẹ hãy yên tâm vì có rất nhiều cách để kiểm soát một cách dễ dàng tình trạng này.

rạn da khi mang thai ở tuần thứ 21

Bà bầu bị rạn da khi mang thai vào tuần thứ 21. Ảnh: Internet

Chính bởi sự tăng sản lượng dầu trên da nên mụn trứng cá ở mẹ bầu cũng bắt đầu xuất hiện. Ngoài ra, bạn cũng sẽ nhận thấy rõ về chứng giãn tĩnh mạch với biểu hiện là tĩnh mạch màu xanh dưới da sẽ nổi lên. Và khi thai nhi càng lớn thì các tĩnh mạch ở chân cũng tăng lên đáng kể.

Để hạn chế mụn, mẹ có thể rửa mặt bằng sửa rửa mặt có tính tẩy rửa nhẹ để làn da của bạn không bị bóng dầu. Hãy thực hiện thao tác này mỗi ngày và mỗi tuần để luôn có một vẻ đẹp rạng ngời lại không lo bị mụn “tấn công”. Còn đối với triệu chứng giãn tĩnh mạch, mẹ hãy khắc phục bằng cách tập thể dục thường xuyên và nâng chân cao lên bất cứ khi nào có thể nhé.

3. Mẹ nên ăn uống như thế nào khi mang thai tuần 21?

Về chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn này thì lời khuyên cho mẹ đó là nên bổ sung canxi vì 21 tuần tuổi được xem là giai đoạn bé đang phát triển và dần trở nên cứng cáp hơn.

Thêm nữa là mẹ cũng cần bổ sung vitamin B cho cơ thể qua các thực phẩm từ rau xanh, trái cây, củ quả tươi. Hãy nhớ uống nước đầy đủ để chắc chắn cơ thể không bị thiếu nước nhé, cứ uống khoảng 6-8 ly nước mỗi ngày là được. Ngoài ra, mẹ cũng nên dùng thêm các thứ nước hoa quả ít ngọt như nước dừa, nước cam sẽ rất có lợi cho sức khỏe đó. Một lưu ý quan trọng nữa là, mẹ bầu nào đang bị đái tháo đường thì nên hạn chế uống nước mía vì nước mía quá ngọt sẽ làm tăng lượng đường huyết và tất nhiên là điều này không tốt với mẹ chút nào.

bà bầu nên uống nước khi mang thai tuần 21

Mang thai ở tuần thứ 21 mẹ nên uống nước đầy đủ mỗi ngày. Ảnh: Internet

4. Mang thai tuần thứ 21 mẹ bầu nên làm gì?

Đến tuần thai thứ 21, thai nhi đã bắt đầu phát triển một cách khỏe mạnh nên mẹ hãy chú ý hơn tới việc vận động hằng ngày. Gợi ý cho bạn nên áp dụng một vài bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đi bơi, yoga.

Để tránh bị căng thẳng hay stress, mẹ bầu nên dành cho mình một khoảng thời gian sắm sửa đồ đạc đi sinh, đồ cho bé sơ sinh nhưng hãy nhớ lên danh sách các thứ cần mua trước ngay từ bây giờ là vừa rồi đấy.

Hãy thử giãn bằng cách nghe nhạc cùng bé, việc làm này không chỉ tốt cho tinh thần của mẹ mà còn kích thích sự phát triển trí não của thai ở tuần thứ 21 một cách tốt hơn vì cơ bản, thời điểm này, bé đã có thể nghe và phản ứng nhanh với âm thanh rồi.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu kĩ về chế độ thai sản và sắp xếp bàn giao lại mọi công việc quan trọng ở công ty để thuận tiện cho việc tìm hiểu về các chế độ chăm sóc trẻ sơ sinh, chăm sóc thai kỳ tốt nhất.

mẹ bầu tìm hiểu chế độ thai sản tuần 21

Bà bầu nên tìm hiểu về chế độ thai sản trong tuần 21 của thai kỳ. Ảnh: Internet

Với những gì mà chúng tôi đã vừa cung cấp trên đây, hi vọng các mẹ sẽ nắm rõ về quá trình phát triển của thai nhi, nhờ đó sẽ không còn cảm giác bỡ ngỡ gì nữa. Nói chung, thai ở tuần thứ 21 đã có những bước phát triển nhanh chóng và vượt trội hơn các tuần trước rồi nên mẹ hãy chuẩn bị tinh thần cho một số việc mình cần làm, thực phẩm dưỡng chất mình cần phải bổ sung đầy đủ để thai nhi luôn khỏe mạnh, không chỉ ở tuần này mà còn các tuần tiếp theo nữa. Có thể ở giai đoạn này, bụng của mẹ đã lớn hơn trước và kèm theo nhiều biểu hiện không mấy dễ chịu như xuất hiện mụn trứng cá, rạn da,…hãy cố gắng nghỉ ngơi và tìm các biện pháp khắc phục hiệu quả để cảm thấy thoải mái hơn. Chúc các bạn xem tin vui và hãy thường xuyên truy cập vào website Mom.vn để góp nhặt thêm nhiều kinh nghiệm mang thai, chăm sóc thai kỳ hữu ích cho mình nhé.

Bảo Yến tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :