Ngũ cốc lợi sữa sau sinh và những điều mẹ cần biết trước khi sử dụng

Ngũ cốc lợi sữa sau sinh là một thực phẩm được các mẹ “rỉ tai” nhau với tác dụng giúp mẹ tăng số lượng sữa, hồi phục sức khỏe, giảm cân hoặc tăng cân sau sinh. Đối với một số trường hợp mẹ sau sinh bị thiếu sữa hoặc mất sữa mẹ có thể dùng thêm nhiều ngũ cốc lợi sữa để giúp sữa về cho bé. Tuy nhiên trước khi sử dụng mẹ cần nắm vững thành phần cũng như tiêu chuẩn của ngũ cốc lợi sữa là gì? Loại nào thì tốt nhất cho mẹ sau sinh? tiêu chuẩn cũng như loại ngũ cốc lợi sữa nào là tốt nhất dành cho mẹ và bé. Vì lúc này, những gì mẹ nạp vào cơ thể bé cưng sẽ nhận được đúng như thế thông qua nguồn sữa mẹ, vậy nên mẹ không ăn uống tràn lan sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến bé.

1. Thành phần của ngũ cốc lợi sữa gồm những gì?

Thành phần của ngũ cốc lợi sữa bao gồm rất nhiều loại hạt như các loại đậu: đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu xanh, các loại hạt kê, hạt sen, ý dĩ, hạt mắc ca, hạt chia, óc chó, vừng mè đen, tảo nhật, gạo lứt đỏ, yến mạch… có giá trị cao về mặt dinh dưỡng cũng như tạo tiết sữa sau sinh.

ngũ cốc các loại hạt

Ngũ cốc lợi sữa có thành phần từ các loại hạt và đậu. Ảnh: Internet

Các loại ngũ cốc thành phần đều được biết đến là giàu giá trị dinh dưỡng, giúp kích thích tuyến sữa thêm nhiều sữa mà chất lượng sữa cũng được tăng lên.

Đặc biệt nhất trong số các loại hạt ngũ cốc thành phần quả óc chó được biết đến như một loại hạt có giàu giá trị dinh dưỡng nhất. Omega-3 trong quả óc chó hỗ trợ trong việc phát triển trí thông minh của trẻ về sau này.

Còn đối với yến mạch cũng có mặt trong thành phần ngũ cốc lợi sữa bởi khả năng tăng cường chất xơ giúp hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn, đề phòng tình trạng táo bón, giúp làn da mẹ sau sinh được cải thiện trắng mịn và giảm thâm nám hiệu quả.

2. Ngũ cốc lợi sữa gồm những loại nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ngũ cốc lợi sữa được sản xuất trong nước bởi nhiều đơn vị, trong đó có những đơn vị tự phát không rõ nguồn gốc định lượng thành phần và có cả những nơi làm hàng giả hàng nhái.

Mỗi công ty sẽ sản xuất ra những thành phần khác nhau, vì vậy để có tác dụng mẹ cần lựa chọn đơn vị cung cấp uy tín, có kiểm định cũng như giấy phép, kèm theo đó là hàm lượng các thành phần rõ ràng.

nhiều loại ngũ cốc dễ tìm

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ngũ cốc dễ tìm. Ảnh: Internet

3. Tiêu chuẩn chọn ngũ cốc lợi sữa

Ngũ cốc lợi sữa được ưa chuộng bởi thành phần làm từ tự nhiên, có khả năng làm mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể mẹ sau sinh bên cạnh tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động gọi sữa về nhiều.

Vì vậy, ngũ cốc lợi sữa mẹ sau sinh chọn phải được làm từ các loại hạt ngũ cốc lành tính, không dùng chất bảo quản, dễ pha, dễ uống ngoài việc đáp ứng đầy đủ các yêu cầu về giá trị dinh dưỡng.

Với tác dụng kích thích tuyến sữa và cải thiện chất lượng sữa mẹ, ngũ cốc lợi sữa thích hợp cho những mẹ bị thiếu sữa, mất sữa hoặc sữa quá loãng, không có mùi thơm hoặc con vẫn còi xương dù bú sữa mẹ nhiều mà mẹ không đủ cung cấp.

Đối với những mẹ muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong khoảng thời gian dài hơn 6 tháng tuổi đến khi bé 2 tuổi thì nên dùng ngũ cốc lợi sữa để chất lượng sữa mẹ được duy trì, đảm bảo hỗ trợ cho sự phát triển của bé.

mẹ cho bé bú

Ngũ cốc lợi sữa phù hợp những mẹ bị ít sữa, thiếu sữa. Ảnh: Internet

Việc sử dụng ngũ cốc lợi sữa rõ nguồn gốc với thành phần tự nhiên khá an toàn cho cơ thể mẹ nên mẹ không cần quá lo lắng về việc phải sử dụng sản phẩm này liên tục.

Tuy nhiên, khi dùng ngũ cốc lợi sữa mẹ cũng cần có sự hạn chế bởi nếu mẹ dùng quá lượng có thể gây giảm khả năng hấp thụ một số vi dưỡng chất quan trọng khác.

4. Những lưu ý khi dùng ngũ cốc lợi sữa

Ngũ cốc lợi sữa giúp cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bằng các loại hạt, bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể mẹ kích thích phản xạ tiết sữa. Nhưng có một số vấn đề mẹ cần lưu ý khi sử dụng để đảm bảo an toàn:

  • Cơ thể mẹ không thể hấp thu dinh dưỡng: 

Đây là lý do khiến một số mẹ dù có ăn rất nhiều thức ăn bổ dưỡng mà cơ thể vẫn ốm yếu, suy nhược và sức khỏe chậm hồi phục.

Trong trường hợp này mẹ có ăn nhiều ngũ cốc lợi sữa nhưng cơ thể không hấp thụ dinh dưỡng được thì sẽ không có tác dụng gì.

mẹ ít sữa

Cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng thì ngũ cốc sẽ không có tác dụng. Ảnh: Internet

  • Mẹ hấp thụ nhưng không thể chuyển hóa dinh dưỡng vào sữa:

Nhiều mẹ gặp phải tình trạng ăn được, ngủ được, hấp thụ được nhưng vẫn không có sữa hoặc sữa không thơm, mẹ sẽ ngày càng lên ký nhưng vẫn không đảm bảo được lượng sữa cho con.

Nguyên nhân là do mẹ hấp thụ dinh dưỡng tốt nhưng lại không chuyển hóa năng lượng, dinh dưỡng vào việc tiết sữa cho con, vì vậy mẹ có ăn nhiều ngũ cốc lợi sữa cũng không có tác dụng tăng số lượng cũng như chất lượng sữa.

sữa mẹ ít

Mẹ nên cân nhắc kỹ trước khi dùng ngũ cốc lợi sữa. Ảnh: Internet

  • Khi dừng ngũ cốc lợi sữa có gây mất sữa không?

Cơ chế để tăng tiết sữa phụ thuộc rất nhiều vào hormone Prolactin, ngũ cốc lợi sữa lại không kích thích sự phát triển của hoocmon này mà chỉ là bổ sung dinh dưỡng.

Vì vậy, nếu dừng uống ngũ cốc lợi sữa mẹ sẽ quay trở lại tình trạng ít sữa, sữa loãng hoặc mất sữa như ban đầu.

Nếu những mẹ sau sinh bị tắc ti sữa thì bên cạnh việc dùng ngũ cốc lợi sữa mẹ nên phối hợp nhiều phương pháp kích sữa khác như: massage vú, dùng máy hút, cho bé bú nhiều… để giúp mẹ cải thiện việc kích thích tuyến sữa hoạt động. Tuy việc dùng ngũ cốc lợi sữa sau sinh  rất có lợi cho sức khỏe của mẹ, tuy nhiên nó không thể thay thế tất cả các chất dinh dưỡng khác, vì vậy mẹ luôn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tránh phụ thuộc vào bất kì loại thực phẩm nào để có lợi nhất cho nguồn sữa của con.

Phạm Hà tổng hợp

    Bài viết liên quan

Có thế bạn quan tâm :