Những loại trái cây ăn đẹp da mặt, dáng thêm xinh

Bạn có từng nghĩ lựa chọn những loại trái cây ăn đẹp da mặt sẽ giúp cải thiện làn da lên trông thấy. Không những thế vừa tiết kiệm chi phí, tốt cho sức khỏe, không mất quá nhiều thời gian mà còn đảm bảo an toàn khi phân vân lựa chọn các loại mỹ phẩm để cải thiện. Hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một vài thông tin chia sẻ dưới đây để biết cách có được làn da mặt rạng ngời và tươi trẻ hơn.

Bên cạnh đó với những loại trái cây ăn đẹp  da mặt còn cung cấp cho bạn một danh sách những loại thực phẩm thiên nhiên giàu dưỡng chất vừa dễ tìm lại phù hợp với sở thích của mình. Bạn cũng có thể chế biến thành nhiều món ăn như salad cùng rau củ, sữa chua trái cây hoặc những loại thức uống như nước ép, sinh tố và hơn hết là dùng trực tiếp một cách tiện lợi và bổ sung dinh dưỡng tốt cho da mặt toàn diện.

những loại trái cây ăn đẹp da mặt

Trái cây luôn là thực phẩm ưa thích của hầu hết chị em phụ nữ. Ảnh: Internet

1. Chuối

Là một loại thực phẩm không còn xa lạ trong các công thức làm đẹp da, dưỡng trắng, chuối được biết đến trong việc đóng vai trò quan trọng chống lão hóa cho hầu hết các chị em phụ nữ. Không những thế chuối còn giàu vitamin, cung cấp chất khoáng, kali, magie, chất xơ,…và hỗ trợ khả năng miễn dịch tốt.

những trái chuối

Chuối là một loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Ảnh: Internet

2. Bơ

Trong những loại trái cây ăn đẹp da mặt không thể không kể đến bơ, đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng chống lại sự oxy hóa, bảo vệ các axit béo, khiến làn da luôn tươi trẻ, căng mịn. Ngoài ra bạn còn có thể dùng bơ để tạo hỗn hợp dưỡng da mặt hiệu quả bằng cách nghiền nhuyễn phần thịt bơ sau đó đắp lên da mặt rồi nhẹ nhàng rửa sạch lại bằng nước ấm để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hỗ trợ ngừa mụn.

trái bơ

Bơ ngoài làm đẹp da còn hỗ trợ ngăn ngừa mụn. Ảnh: Internet

3. Chanh

Chanh từ lâu đã được sử dụng trong nhiều khía cạnh khác nhau như làm đẹp, giảm cân, hỗ trợ sức khỏe…Chính vì thế mà công dụng của chanh được đánh giá là an toàn cho da, đặc biệt là phần da nhạy cảm như da mặt. Thành phần vitamin C dồi dào cùng các loại vitamin khác sẽ giúp da trắng hơn, gia tăng sự đàn hồi, hên hết là làm sạch da một cách hiệu quả và an toàn.

chanh

Chanh có tác dụng tẩy trắng da an toàn. Ảnh: Internet

4. Dâu tây

Tương tự như chanh, dâu tây cũng có thành phần giúp làm trắng da, dưỡng ẩm, đặc biệt thành phần vitamin C có trong dâu còn giúp chống lão hóa da hiệu quả hơn cả bưởi và cam. Song song các dưỡng chất thiết yếu khác như Folate, Vitamin K, magie, đồng…giúp xóa mờ các vết nám đen, giúp da trở nên căng mịn, giảm nứt nẻ, da khô và mang lại sự tươi trẻ, rạng ngời trên gương mặt. Mặt khác dâu tây cũng có tác dụng trong việc làm đẹp tóc.

dâu tây

Những quả dâu tây chín mọng không chỉ được yêu thích mà còn làm đẹp da hiệu quả. Ảnh: Internet

5. Việt quất

Không có nhiều người biết về công dụng làm đẹp của việt quất tuy nhiên các thành phần có trong loại quả này như chất xơ, vitamin A, carbonhydrate, abutin…vừa có tác dụng chống oxy hóa vừa giúp ngăn chặn việc hình thành những sắc tố làm đen da. Bên cạnh đó việt quất cũng tốt cho sức khỏe của mẹ và trẻ nhỏ.

quả việt quất

Việt quất có tác dụng ngăn chặn các sắc tố làm đen da. Ảnh: Internet

6. Táo

Giống như dâu tây, chuối hay chanh…táo cũng được xếp vào một trong số những loại trái cây có tác dụng làm đẹp da và cực kì tốt cho sức khỏe. Tác dụng của táo còn giúp cho da mềm mịn, duy trì được độ ẩm, mờ dần các vết nám, hắc tố làm đen da cũng như giúp da thải độc, giảm béo. Hơn thế chất xơ có trong táo giúp tẩy sạch ruột và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp làn da hạn chế được nguy cơ gây mụn.

táo xanh

Táo không chỉ giúp da trắng sáng mà còn hạn chế nguy cơ gây mụn. Ảnh: Internet

7. Cam

Là một trong những loại quả có chứa hơn 50% là nước và giàu vitamin C, cam không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà cam còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, thúc đẩy sự linh hoạt trong quá trình hoạt động bên trong da và chống lão hóa.

những quả cam

Cam ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe còn chống lão hóa tốt. Ảnh: Internet

8. Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây có tính thanh mát, giải nhiệt, bổ sung nước, dưỡng ẩm đồng thời được dùng nhiều trong các liệu trình giảm cân, trở thành nguồn hydrat hóa quan trọng cho da từ bên trong ra bên ngoài. Không những thế calorie trong dưa hấu còn giúp cơ thể bù đắp nhiều năng lượng nhưng không gây tăng cân.

dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng giải khát cũng như giảm cân và kể cả đẹp da. Ảnh: Internet

9. Dứa

Nữ hoàng trái cây được mọi người biết nhiều nhất chính là dứa, rất giàu các loại vitamin, có tác dụng làm mềm da, loại bỏ các tế bào chế và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Mặt khác dứa còn chứa một thành phần gọi là enzyme giúp làm trắng và sạch răng. Dưa cũng giúp chống sưng tấy, viêm da và tẩy tế bào chết.

trái dứa thái lát

Dứa có tác dụng hỗ trợ tái tạo da. Ảnh: Internet

10. Nho

Nếu bạn có thói quen ăn nho bỏ hạt thì tốt nhất nên thay đổi bởi vì theo các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin E trong hạt có tác dụng chống oxy hóa cực kì hiệu quả, giúp bảo vệ da dưới tác động của các tia cực tím, trắng da tự nhiên. Vì thế nếu muốn da mặt trở nên đẹp hơn hãy ăn cả hạt lẫn thịt nho.

Với những loại trái cây ăn đẹp da mặt không chỉ giúp cho các bạn gái cũng như các chị em phụ nữ có thêm sự lựa chọn trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng và cải thiện là da của mình ngày một tươi trẻ hơn. Đồng thời cũng nên chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm để có thể làm đẹp một cách an toàn. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số cách kết hợp với nguyên liệu khác để tạo nên những mặt nạ dưỡng da bằng thiên nhiên tốt nhất.

Lý Ngân – Tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :