Nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ như thế nào?

Nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ là một trong những công dụng liên quan đến vấn đề sức khỏe của loại dược liệu được mệnh danh như “vàng đỏ” của xứ Địa Trung Hải. Không những thế nó còn cải thiện được tình trạng mệt mỏi sau khi thức dậy, mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái hơn khi sử dụng đúng cách. Hãy cùng Mom.vn tìm hiểu về công dụng chữa mất ngủ của nhụy hoa nghệ tây cũng như cách dùng như thế nào cho phù hợp.

Tình trạng mất ngủ thỉnh thoảng có thể xảy ra hoặc là tình trạng nghiêm trọng đối với nhiều người. Nó không chỉ làm mất cân bằng về năng lượng của cơ thể mà còn gây nên sự mệt mỏi, khó chịu, không thể tập trung, luông bị cân thẳng và có thể dẫn đến trầm cảm. Tuy nhiên nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ là một công dụng đặc biệt có thể giúp nhiều người cải thiện được tình trạng này một cách tích cực.

nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ

Chứng mất ngủ khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi. Ảnh: Internet

1. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ như thế nào?

Cũng tương tự như việc dùng nhụy hoa nghệ tây để làm đẹp thì bạn có thế áp dụng một số cách thức pha nhụy hoa nghệ tây với một số loại nguyên liệu khác dùng làm thức uống mỗi ngày đặc biệt là dùng trước khi ngủ để có thể ngủ sâu hơn, ngon hơn hay thậm chí là tránh được tình trạng mất ngủ.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể nghiền nát nhụy hoa nghệ tây dùng để chế biến các món ăn nhưng một loại gia vị, pha nước nhụy hoa nghệ tây để nấu cơm hay dùng với sữa chua…Tuy nhiên để tốt nhất bạn cho khoảng 7-10 sợi nhụy hoa nghệ tây vào nước ấm, đợi đến khi thành phần hòa tan xong thì uống trước khi ngủ 30-40 phút.

Nếu muốn bạn cũng có thể pha với đường phèn, mật ong, trà gừng, trà hoa cúc, trà xanh, trà thảo mộc, trà hoa hồng hay một cốc sữa ấm không đường cũng mang đến tác dụng tương tự.

nhụy hoa nghệ tây màu đỏ

Những nhụy hoa nghệ tây có thể dùng để pha chế thức uống với nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Ảnh: Internet

2. Lí giải khả năng chữa mất ngủ của nhụy hoa nghệ tây

Có thể nói chứng mất ngủ đã gây nên không ít ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như gây nên tình trạng thiếu năng lượng hoặc một số bệnh liên quan đến thần kinh và khiến con người trong trạng thái mệt mỏi thời gian dài.

Trước kia thường xuất hiện nhiều ở những người lớn tuổi và theo thời gian trẻ hóa đối tượng. Trên lí do đó các nhà nghiên cứu khoa học cho thấy nhụy hoa nghệ tây có thể cải thiện được tình hình này dựa trên 150 hợp chất có trong thành phần với khả năng hoạt tính cao, nhờ vào sự kết hợp của flavonoids, anthocyanins, tannins, saponins và alkaloids.

Đặc biệt với việc sử dụng đều đặn liều 2 lần ở mức 30 miligram mỗi ngày trong 6 tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách đáng kể mà không gây ra những phản ứng phụ.

sợi nhụy hoa nghệ tây

Sợi hoa nghệ tây có chứa nhiều hợp chất mang giá trị cao về sức khỏe. Ảnh: Internet

3. Một vài lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Là một sản phẩm đắt đỏ lại mang đến nhiều hiệu quả khi dùng với thời gian dài nên bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng bởi nếu chỉ dùng với thời gian ngắn sẽ khiến việc mất ngủ không được cải thiện hoàn toàn.

Cần thay đổi những thói quen không lành mạnh để tránh ảnh hưởng đến quá trình sử dụng, đặc biệt những sinh hoạt, chế độ ăn uống, tập luyện không lành mạnh dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên.

Bên cạnh đó khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây mất ngủ bạn cũng nên quan tâm đến liều lượng cho phép mỗi ngày, mỗi tháng, tránh vượt ngưỡng gây nên tình trạng ngộ độc và nguy hiểm đến sức khỏe. Hãy lên kế hoạch ăn uống khoa học hơn, có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, uống nhiều nước, không thức khuya, không hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích, uống các chất có caffeine và chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày để duy trì sức khỏe lành mạnh thì việc dùng hoa nghệ tây để cải thiện tình trạng mất ngủ đạt được hiệu quả như mong muốn.

Lý Ngân – Tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :