Phụ nữ sảy thai sớm kiêng gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe?

Phụ nữ bị sảy thai sớm kiêng gì để nhanh hồi phục cơ thể, chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho lần mang thai tiếp theo được an toàn. Sảy thai là một trong những biến cố nguy hiểm và có thể xảy ra tại bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ, khiến tinh thần và sức khỏe mẹ bầu xuống dốc. Sảy thai sớm là tình trạng thai kỳ kết thúc trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, hiện tượng này khá phổ biến và có thể xảy ra khi bạn không biết rằng mình đã mang thai. Đừng nghĩ rằng thai nhi bị sảy còn nhỏ mà không kiêng cữ, dù sảy thai ở tháng nào thì thai kỳ đều ảnh hưởng đến sức khỏe và cần có chế độ chăm sóc phù hợp, tránh những ảnh hưởng không tốt cho lần mang thai tiếp theo.

Theo thống kê, gần 50% số trứng đã được thụ tinh bị mất trong những ngày đầu tiên, khi bạn chưa kịp thử thai. Với những người đang mong con thì đây chính là một cú sốc lớn, nhưng cần phải vượt qua để chăm sóc cơ thể, hồi phục lại những tổn thương. Vậy nguyên nhân gây sảy thai sớm là gì? Sảy thai sớm điều trị như thế nào? sảy thai sớm cần kiêng gì tốt nhất?….mời mọi người cùng theo dõi nhé.

sảy thai sớm kiêng gì

Phụ nữ sảy thai sớm kiêng gì tốt cho sức khỏe?. Ảnh: Internet.

1. Sảy thai sớm là gì?

Sảy thai sớm là sự chấm dứt thai kỳ trước 20 tuần tuổi một cách tự nhiên, thông thường xảy thai sớm thường xảy ra trong 12 – 14 tuần đầu tiên của thai kỳ. Thuật ngữ y tế cho sẩy thai sớm là phá thai tự nhiên và em bé được gọi là sản phẩm thụ thai chứ chưa phải là thai nhi.

Theo ước tính, sảy thai chiếm khoảng 10 – 25% trong số những phụ nữ mang thai, trong đó 80% xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhiều trường hợp phụ nữ vừa phát hiện mang thai đã bị sảy thai. Khi bị sảy thai thì bạn cũng đừng quá đau buồn vì có rất nhiều phụ nữ đang chịu cùng nỗi đau giống bạn và đa số đều vượt qua được nỗi đau này.

hiện tượng sảy thai sớm ở phụ nữ

Hiện tượng sảy thai sớm xảy ra khá nhiều ở phụ nữ. Ảnh: Internet.

2. Nguyên nhân gây sảy thai sớm

Ngoài việc tìm hiểu sảy thai sớm kiêng gì thì việc tìm hiểu nguyên nhân gây sảy thai sớm để khắc phục là điều cần thiết. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, người mẹ phải có đủ sức khỏe và cung cấp đủ chất dinh dưỡng, kích thích tố đúng đắn cho thai nhi. Rất khó để phát hiện ra nguyên nhân gây sảy thai sớm, tuy nhiên có một số lý do phổ biến dưới đây:

2.1. Vấn đề nhiễm sắc thể

Sảy thai do nhiễm sắc thể chiếm 50% trong tất cả các trường hợp sảy thai. Thai nhi sẽ không phát triển bình thường hoặc không tồn tại sự sống ngoài tử cung, đây là điều hoàn toàn ngoài ý muốn và không có gì chắc chắn tình trạng đó sẽ lặp lại.

2.2. Tuổi của người mẹ

Phụ nữ càng lớn tuổi thì nguy cơ sảy thai càng cao. Nhiều người chờ đến khi điều kiện kinh tế ổn định mới sinh con nhưng nghiên cứu cho thấy, mẹ càng lớn tuổi thì tỷ lệ sảy thai càng tăng lên.

phụ nữ nhiều tuổi càng dễ sảy thai

Tuổi người mẹ càng cao thì nguy cơ sảy thai sớm càng tăng. Ảnh: Internet.

2.3. Sức khỏe người mẹ

Các bệnh mà người mẹ gặp phải trong khi mang thai có thể gây sảy thai như: tiểu đường không kiểm soát, bệnh nhiễm trùng, các vấn đề hormone, lạc nội mạc tử cung, bệnh tuyến giáp, chấn thương nặng, bất thường ở tử cung như u xơ tử cung hoặc mô sẹo. Việc người mẹ thừa cân cũng là nguyên nhân dẫn đến sảy thai.

2.4. Mẹ bầu sử dụng chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích làm tăng nguy cơ sảy thai như hút thuốc lá, sử dụng ma túy hay uống nhiều rượu bia. Ngoài ra việc sử dụng lượng caffeine cao hơn 200mg sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.

2.5. Sảy thai liên tiếp

Những người phụ nữ có 2 hoặc nhiều lần sảy thai liên tiếp sẽ có nguy cơ sảy thai cao hơn trong những lần mang thai tiếp theo.

sảy thai liên tiếp

Sảy thai liên tiếp làm tăng nguy cơ sảy thai sớm ở phụ nữ. Ảnh: Internet.

2.6. Yếu tố V Leiden

Theo một số nghiên cứu y khoa, bệnh đột biến gen đông máu cho thấy dẫn đến nguy cơ sảy thai cao hơn bình thường.

3. Sảy thai sớm kiêng gì tốt nhất?

3.1. Sảy thai sớm cần kiêng lạnh

Nếu bạn thắc mắc sảy thai sớm kiêng gì thì câu trả lời là kiêng lạnh, Sau khi sảy thai, cơ thể người mẹ còn rất yếu do mất máu khá nhiều nên tuyệt đối không nên tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh, uống nước lạnh,….sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, suy giảm sức đề kháng.

3.2. Kiêng cữ trong ăn uống sau khi sảy thai

Sau khi bị sảy thai sớm thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho phụ nữ là điều cần thiết. Theo các chuyên gia thì những phụ nữ sau khi sảy thai cần tránh một số thực phẩm gây sảy thai như đậu nành, táo mèo, hạt ý dĩ, nha đam, rau sam, đu đủ xanh, hạn chế bột ngọt trong việc chế biến các món ăn…Ngoài ra, các mẹ nên kiêng ăn đồ ăn tanh, cay nóng, hải sản, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… vì những chất trong thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản chưa phục hồi sau sảy thai.

ăn uống sau sảy thai

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp phụ nữ sảy thai phục hồi cơ thể. Ảnh: Internet.

3.3. Tránh làm việc nặng sau sảy thai

Sau sảy thai, tử cung người phụ nữ đang ở tình trạng nhạy cảm và những tổn thương bên trong chưa lành nên cần tránh các công việc lao động nặng. Khi làm việc nặng có thể gây tổn thương đến tử cung, gây chảy máu tử cung và ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.

3.4. Kiêng quan hệ vợ chồng sau sảy thai

Phụ nữ sảy thai sớm kiêng gì? Câu trả lời là cần kiêng quan hệ tình dục khi cơ thể chưa phục hồi, tránh nguy cơ nhiễm trùng. Tùy theo cơ địa mỗi người mà khoảng thời gian phục hồi có thể khác nhau, thông thường từ 1 – 3 tháng thì niêm mạc tử cung mới hồi phục độ dày cần thiết. Việc kiêng quan hệ sau sảy thai còn giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa và gây khó khăn cho việc có thai lại lần sau. Theo khuyến cáo của bác sĩ, khi mới quan hệ trở lại sau sảy thai cần chọn những phương thức nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn, tránh việc quan hệ thô bạo.

kiêng quan hệ sau sảy thai

Cần kiêng quan hệ vợ chồng sau sảy thai sớm. Ảnh: Internet.

3.5. Tránh mang thai lại sau sảy thai

Một trong những việc sau sảy thai sớm kiêng gì là cần phải kiêng mang thai trở lại, tốt nhất là các bạn nên nghỉ ngơi 4 – 6 tháng trước khi mang thai lần tiếp. Nếu mang thai lại ngay sau khi sảy thai thì cơ thể vẫn còn yếu, khó đảm bảo cho việc thai nhi có thể phát triển tốt được. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định mang thai lần nữa.

Sau khi theo dõi sảy thai sớm kiêng gì trên đây, chắc hẳn các bạn đã biết được cách chăm sóc bản thân tốt nhất khi sảy thai, giúp cơ thể phục hồi một cách nhanh chóng. Ngoài những điều kiêng kỵ để chăm sóc sức khỏe thì bạn cũng nên trò chuyện với mọi người, chia sẻ những cảm xúc cá nhân để giải tỏa căng thẳng, giúp tâm trạng thoải mái hơn. Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được cho mọi người và hãy luôn đồng hành cùng mom.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Lan Hương tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :