Phụ nữ sinh mổ đau lưng: Chớ để quá lâu!

Có lẽ việc sau khi sinh mổ đau lưng là nỗi “ám ảnh kinh hoàng” của chị em phụ nữ sau sinh. Chín tháng mang thai là một thời kỳ đầy hạnh phúc nhưng cũng đầy rẫy nhiều khó khăn, tưởng chừng những khó khăn ấy sẽ biến mất khi đứa con ra đời nhưng trên thực tế, sau khi sinh người mẹ còn phải đối mặt với nhiều khó khăn hơn trước. Nhất là mẹ sẽ bị đau lưng rất nhiều sau sinh mổ

Hiện nay, tỉ lệ sinh mổ ngày càng gia tăng với nhiều lý do khác nhau. Khác với sinh thường, sinh mổ sẽ giảm bớt các cơn đau khi chuyển dạ nhưng sau đó gặp phải rất nhiều vấn đề, tiêu biểu là bị đau lưng sau khi sinh mổ.

Đây là triệu chứng mà hầu hết các mẹ sau khi sinh mổ đều gặp phải, nhiều mẹ bị đau lưng cả năm không hết và cảm thấy khổ sở vì điều này. Một số mẹ còn gặp biến chứng phụ như đau đầu sau sinh mổ, tuy nhiên tỷ lệ đau đầu sau sinh mổ khá nhỏ, chủ yếu là đau lưng. Vậy đau lưng sau khi sinh mổ là do những nguyên nhân nào?

sinh mổ bị đau lưng

Nhiều phụ nữ gặp hiện tượng đau lưng sau sinh mổ. Ảnh: Internet

1. Nguyên nhân gây đau lưng sau khi sinh mổ

  • Gây tê tủy sống

thuốc gây tê được chích vào xương sống trước khi sinh mổ khoảng 3-5 phút đây là việc làm cần thiết giúp các bà mẹ sinh mổ không cảm thấy đau đớn, thường bác sỹ sẽ gây tê trực tiếp vào tủy sống dưới lưng.

  • Thiếu canxi sinh lý

Khi cơ thể thai phụ thiếu canxi, lượng canxi trong các bữa ăn hằng ngày không đủ đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn mang thai  thường đòi hỏi một nhu cầu canxi nhiều hơn bình thường để đáp ứng sự tăng trưởng đột biến của bé nên những cơn đau lưng của mẹ có thể trở nên đau đớn, khó chịu hơn.

Sau khi sinh con, mẹ vẫn cho con bú thường xuyên nên vẫn cần một lượng canxi lớn đáp ứng cho cơ thể. Nếu nhu cầu canxi không đủ có thể gây ra hiện tượng đau lưng, việc thiếu hụt canxi trong quá trình mang thai đến sau khi sinh kéo dài sẽ khiến tăng cao khả năng gây đau lưng cho cơ thể.

  • Vận động sau khi sinh sai cách

Sau khi sinh, bạn phải làm nhiều việc để chăm sóc bé như tắm rửa, mặc quần áo, thay tã, làm việc nhà,… Các công việc này đòi hỏi bạn phải thường xuyên cúi xuống khiến gây áp lực lên vùng thắt lưng, gây đau lưng.

Tư thế sai khi cho con bú

Tư thế sai khi cho con bú cũng là nguyên nhân gây đau lưng. Ảnh: Internet

  • Tư thế sai khi cho con bú

Cho con bú và nhìn con bú say sưa là điều khiến mọi bà mẹ cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, tư thế chăm chú nhìn con bú, tìm cách để bé bú được thoải mái, khiến cơ thể phải gập người, gồng người lên nhìn con bú vô tình làm căng cơ cổ và lưng. Đây là nguyên nhân gây đau lưng hầu hết ở nhiều phụ nữ mới sinh con.

Thậm chí ngay cả ban đêm, khi mà cơ thể người phụ nữ đã mệt mỏi vì một ngày dài chăm sóc bé, nhưng vì mong bé được bú thoải mái nên mẹ vẫn luôn cho bé bú ở tư thế ngồi, đặt em bé trong vòng tay của mình.

Tư thế tĩnh kéo dài gây mệt mỏi cơ bắp, dẫn đến đau lưng sau sinh hoặc thải sản dịch chậm gây tụ máu vùng chậu, rất dễ gây ra đau lưng.

2. Lời khuyên để mẹ giảm đau lưng sau khi sinh

Đau lưng sau sinh mổ là hiện tượng phổ biến ở mẹ bầu, và sẽ biến mất một thời gian sau khi sinh. Các chuyên gia vẫn khuyên các mẹ bầu không nên quá sợ hãi đau thắt lưng chậu dẫn đến lựa chọn việc đẻ mổ, vì có nhiều giải pháp để hạn chế các cơn đau khi mang bầu:

  • Nghỉ ngơi thư giãn khi có thể.
  • Không nên làm việc gì quá lâu, đi lại nhẹ nhàng.
  • Dùng các loại đai hỗ trợ khi đi đứng, nằm, ngồi.
  • Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, bơi lội.
  • Xoa bóp, massage làm dịu các cơn đau cơ khớp, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ, lưu thông máu tốt..
  • Chọn tư thế cho con bú: Khi bế bé, các bạn nhớ để bé nằm sát người mình để tránh tạo áp lực cho lưng phải cúi xuống. Bạn cũng đừng xoay vặn cơ thể sẽ càng làm cho lưng đau hơn.
bóp lưng

Xoa bóp, massage làm dịu các cơn đau cơ khớp. Ảnh: Internet

Hy vọng, với những mẹ sinh mổ đau lưng dữ dội đã tìm ra được nguyên nhân và từ đó khắc phục tình trạng này ngay tức thì. Chắc chắn thời gian đầu sau khi sinh sẽ không dễ chịu hơn chút nào so với thời kỳ mang thai, nhưng ít ra bạn sẽ không còn bị chuột rút, không còn phải nằm về một bên hay hụt hơi khi đi bộ quá lâu. Nếu như tình trạng đau kéo dài và dai dẳng, bạn nên tìm tới bác sĩ để được tư vấn kỹ. Đừng để cơ thể trở nên yếu đuối chỉ sau một lần sinh nở, hãy chăm sóc cho mình nhiều hơn để có thể nhanh hồi phục sức khỏe của mình.

Việt Thư tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :