Sau sinh ăn yến sào được không? Yến sào có tác dụng gì với sản phụ sau sinh?

Sau sinh ăn yến sào được không, thời điểm nào là thích hợp để ăn yến, nếu ăn thì nên ăn bao nhiêu là đủ và ăn đúng liều lượng sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như thế nào? Những thắc mắc không biết hỏi ai của mẹ ngay bây giờ sẽ được chúng tôi phân tích, đưa ra lý lẽ kiến thức cụ thể để sản phụ tiện theo dõi, từ đó có kế hoạch bổ sung yến sào hay yến các loại vào khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày một cách khoa học hợp lý. Yến sào vốn được biết đến là một nguồn thực phẩm rất giàu dưỡng chất và đặc biệt tốt cho người vừa mới trải qua kỳ sinh nở vất vả, mất máu mất sức nhiều. Tuy nhiên, khi dùng qua sản phẩm đến từ tự nhiên này, các mẹ cần phải hết sức chú ý một số nguyên tắc quan trọng, bằng không sẽ gây tác dụng ngược lại không mong đợi đấy.

Phụ nữ sau khi sinh, ngoài tuân thủ chế độ nghỉ ngơi khoa học lành mạnh thì vấn đề ăn uống, nên ăn gì, không nên ăn gì cũng là mối quan tâm hàng đầu của không ít bà mẹ. Một trong số những thực phẩm được nhiều người thắc mắc có nên dùng hay không và có tác dụng tuyệt vời như thế nào phải kể đến đó là yến sào. Muốn biết chính xác câu trả lời cùng những thông tin bên lề chuẩn nhất, mời cập nhật nhanh nội dung bên dưới.

sau sinh ăn yến sào được không

Bà mẹ sau sinh ăn yến sào được không? Ảnh: Internet

1. Sau sinh ăn yến sào được không?

Yến sào được hiểu là tổ con chim yến (sào là tổ, yến là chim yến). Thực tế thì có rất nhiều loại tổ yến nhưng chỉ có duy nhất một loại tổ yến được làm từ nước bọt của loài chim yến này là dùng làm thực phẩm còn tổ yến làm từ lông hay cỏ rạ thì không thể làm thành yến sào. Trong Đông y, yến có vị ngọt, tính bình, có công dụng dưỡng âm, bổ phế, trừ ho, định suyễn.

Tuy chưa có những nghiên cứu cụ thể nhưng có thông tin khuyến cáo rằng, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh tuyệt đối không nên dùng yến sào. Nếu muốn cho trẻ ăn yến sào thì chỉ còn cách duy nhất là thông qua nguồn sữa mẹ. Và điều này cũng đồng nghĩa với việc, phụ nữ sinh xong có thể được ăn yến.

2. Thời điểm nào là thích hợp để các mẹ ăn yến sào sau khi sinh?

Sau sinh ăn yến sào được không và nên ăn khi nào? Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, khi vừa mới sinh con xong, sản phụ tuyệt đối đừng dùng yến ngay. Tốt nhất là chì nên ăn yến sào khi đã ra tháng, tức có nghĩa là hơn 1 tháng tính từ lúc sinh em bé. Trong khoảng 6 tháng đầu khi cho con bú, cơ thể mẹ luôn có nhu cầu bổ sung 550gram calo và 28gram protein. Và yến sào chính là một trong những sự lựa chọn hàng đầu để hỗ trợ mẹ tăng cường protein và khoáng chất vì nó có nhiều công dụng đối với phụ nữ đang cho con bú.

Nếu trong thời gian đang cho con bú, mẹ ăn yến đều đặn thì sẽ có thêm nhiều sữa nuôi con hơn, không những vậy còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bé phát triển một cách toàn diện. Sau sinh ăn yến sào được không? Tất nhiên là được vì nó giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng, vì cơ bản là sau quá trình vượt cạn nhiều mẹ bị mất sức, suy giảm hệ tiêu hóa, cơ thể yếu ớt, khó hấp thu thức ăn, nhất là những bà mẹ sinh mổ thì sức khỏe còn yếu hơn sinh thường.

sau sinh ăn yến sào được không và nên ăn vừa đủ mỗi ngày

Sau sinh ăn yến sào được không và nên ăn đều đặn mỗi ngày. Ảnh: Internet

Bởi thế cho nên, việc sử dụng yến sào giúp tăng cường thể lực cho mẹ bầu, phục hồi nhanh chóng vết mổ. Trong tổ yến chứa 1,75% Lysine giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các thức ăn có Canxi để giúp cho xương, răng chắc khỏe, chống lão hóa cột sống…Tổ yến còn có các thành phần Glycine (1.99%) và Collagen rất tốt cho da, giúp bà mẹ sau khi sinh không bị trường hợp da nhăn, chảy xệ…Mẹ có thể tự tin hơn rồi phải không nào?

3. Tác dụng của yến sào đối với sản phụ sau sinh là gì?

Nếu chịu khó tìm kiếm về thành phần và công dụng của yến sào đối với bà mẹ sau sinh trên mạng thì sẽ cho ra rất nhiều kết quả nhưng đa phần thông tin đều đến từ các đơn vị cung cấp nên ít nhiều đều được “thổi phồng” quá mức.

Hiện tại thì có không ít người vẫn còn ảo tưởng về tác dụng thần kỳ thật sự của tổ yến, đó là chưa kể đến sự khan hiếm của sản phẩm nên bao giờ giá yến sào cũng cao ngất ngưỡng. Những loại tổ yến vụn rẻ nhất giá tệ cũng phải tầm hơn chục triệu đồng/kg. Vậy sau sinh ăn yến sào được không và tác dụng thật sự của yến sào với sản phụ là gì?

Yến sào là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể, được biết trong tổ yến có chứa khoảng 30% protein, có loại chứa tới gần 60%. Sau sinh ăn yến sẽ hỗ trợ rất nhiều cho mẹ trong việc làm lành vết thương, tốt cho các tế bào và tăng cường chất lượng số lượng sữa mẹ.

Các khoáng chất như canxi, mangan, kẽm, sắt, magie, crom,…chiếm tỷ lệ không quá cao trong tổ yến nhưng đều là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Khi đi qua sữa mẹ, chúng có thể giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, chắc khỏe xương nên mẹ đừng quá lăn tăn về việc sau sinh ăn yến sào được không nhé.

Trong tổ yến có chứa chất agrinine nên có thể cải thiện sinh lý sau sinh, tăng ham muốn tình dục và giảm khô hạn vùng kín cho mẹ. Tổ yến cũng có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác có tác dụng bồi bổ, tăng khả năng hấp thu, giảm mất ngủ và rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bà mẹ mới sinh xong.

giảm mất ngủ cho mẹ sau sinh bằng cách ăn yến sào

Ăn yến sào sau khi sinh giảm tình trạng mất ngủ cho mẹ. Ảnh: Internet

Một số hoạt tính sinh học của yến có khả năng kích thích phân chia, sinh trưởng tế bào bạch cầu ngoại biên để tăng cường sức đề kháng và chống lão hóa. Với nhiều bà mẹ sau sinh, ăn yến sào chỉ đơn giản là giảm chảy xệ, nếp nhăn của làn da chỉ một phần nào đó chứ không phải là thần dược giúp “trẻ mãi không già”.

Theo như những gì mà chúng tôi đã lý giải một cách cụ thể và chi tiết cho các chị các mẹ trên đây, mong rằng bạn sẽ sớm có câu trả lời thỏa đáng nhất để qua đó sớm có kế hoạch bổ sung thêm loại thực phẩm an toàn chất lượng này vào thực đơn. Sau sinh ăn yến sào được không? Nói chung là được nhưng cũng cần phải có chừng mực, không ăn quá nhiều trong một ngày dẫn tới dư chất và phát sinh nhiều vấn đề bất lợi khác nữa, nên tốt nhất cứ dùng vừa đủ rồi bổ sung thêm một số thực phẩm giàu dinh dưỡng khác nữa như rau, củ quả, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa,…Yến cũng nên lựa chọn mua những sản phẩm uy tín, chất lượng và an toàn thì khi dùng sẽ an tâm hơn. Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong quá trình sử dụng yến sào sau sinh. Mom.vn mến chúc các mẹ sức khỏe và thành công.

Bảo Yến tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :