Sau sinh có được ăn mía không và những công dụng bất ngờ

Chuyện sau sinh có được ăn mía không cũng giống như bao chuyện nhiêu chuyện khác về vấn đề kiêng cử của các mẹ sau khi sinh. Một số chị em em phụ nữ mang tâm lí lo lắng khi dùng hay sử dụng thực phẩm nếu không tìm hiểu kĩ dễ gây ảnh hưởng đến trẻ trong giai đoạn đầu đời. Nhằm hiểu thêm về vấn đề này hãy cùng Mom.vn tìm hiểu một vài thông tin dưới đây.

Nhiều bà mẹ lo lắng khi ăn mía hoặc uống nước mía sẽ khiến cho lượng đường hấp thụ làm gia tăng lượng đường trong sữa khiến cho trẻ có nguy cơ bị béo phì hoặc tiểu đường về sau. Đồng thời sau sinh có được ăn mía không cũng là sự lo ngại khiến mẹ trở nên tăng cân nhanh chóng, khó lấy lại vóc dáng thon gọn như trước. Tuy nhiên nước mía lại mang nhiều công dụng ngược lại khiến mẹ sau sinh sẽ cảm thấy bất ngờ vì hiệu quả của nó.

sau sinh có được ăn mía không

Mía là một loại cây có nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe con người. Ảnh: Internet

1. Những công dụng từ mía đối với mẹ sau sinh

1.1 Giải nhiệt

Mía chứa khoảng 70% đường, bên cạnh đó còn có một số chất khác như carbonhydrat, nhiều acid amin đóng vai trò trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như các vitamin B1, B2, B6, C cùng với một số loại muối vô cơ như Calci, Phospho, sắt… và nhiều acid tốt khác. Vì thế việc các bà mẹ uống nước mía thường xuyên không chỉ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng nước, chất dinh dưỡng, năng lượng mà còn giúp cơ thể giải nhiệt một cách hiệu quả.

1.2 Cải thiện hệ tiêu hóa và chống táo bón

Các bà mẹ sau khi sinh cần phải hạn chế đi lại, nằm nghỉ ngời nhiều nên việc vận động của ruột yếu đi, phân lưu lại hơi lâu, có thể dẫn đến việc khô phân là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Giúp cải thiện thì dùng nước mía hay ăn mía là cách để các mẹ sau sinh có thể tránh được tình trạng trên dựa vào sự tác động của chất kali có trong cây mía.

cây mía và nước mía

Các mẹ có thể lựa chọn việc ăn hoặc uống nước mía để hấp thụ dưỡng chất. Ảnh: Internet

1.3 Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong mía có chứa thành phần chống oxy hóa thúc đẩy sự gia tăng chất đề kháng bên trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Bên cạnh đó một số nghiên cứu cho thấy nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là về ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú.

Chính vì thế mà việc ăn mía không chỉ giúp các bà mẹ có sức khỏe tốt mà còn tăng thêm sức đề kháng cho trẻ. Bên cạnh đó các bà mẹ sau khi sinh luôn phải đối mặt với vấn đề về mụn và sạm da, ăn mía có thể giúp các chị em lấy lại được làn da đẹp.

1.4 Cung cấp các chất khoáng và vitamin cần thiết cho cơ thể

Trong một số nghiên cứu gần đây cho thấy ngoài đường thì các thành phần còn lại bao gồm chất đạm, chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ được xem là những dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu của cơ thể. Thế nên đối với phụ nữ sau sinh mía được xem là một dưỡng chất phù hợp cho sự phục hồi sức khỏe và phát triển của trẻ.

tô mía

Mía còn cung cấp nhiều chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Ảnh: Internet

2. Vậy sau sinh có được ăn mía không?

Sau quá trình lâm bồn hầu hết các mẹ đều mất rất nhiều sức và đặc biệt trong thời kì cho con bú thì việc bổ sung năng lượng liên tục là điều việc để duy trì hoạt động tích cực trong quá trình chăm sóc trẻ giai đoạn đầu đời. Trong nước mía có nhiều thành phần calorie thiết yếu, đáp ứng được việc bổ sung dưỡng chất để mẹ chăm con. Đồng thời dạng năng lượng này lại không gây ra sự tiêu hao hoặc tích tụ mỡ thừa, cũng được xem là việc giảm cân hiệu quả cho các mẹ sau sinh.

Không những thế lượng đường trong mía với dạng thành phần thiên nhiên cũng sẽ không gây bất kì trở ngại nào về vấn đề cân nặng, không khiến trẻ có khả năng bị béo phì hoặc tiểu đường. Vì thế các mẹ có thể an tâm sử dụng như ăn hoặc uống nước mía sau sinh với một chế độ hợp lí, sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Ngoài việc sau sinh có được ăn mía không mang đến lợi ích về mặt sức khỏe đối với chị em phụ nữ mà còn là một trong những liệu pháp hữu hiệu lên quan đến việc giảm cân, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, tạo ra cảm giác no để tránh ăn vặt. Mặt khác còn bổ sung lượng sắt, kẽm, canxi, magie dồi dào, phòng ngừa được vấn đề loãng xương ở phụ nữ sau sinh. Hi vọng rằng với một vài thông tin trên sẽ giúp chị em phụ nữ và các mẹ sau sinh hiểu thêm về vấn đề này.

Lý Ngân – Tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :