Sau sinh uống mật ong được không? Mật ong có lợi ích gì với sức khỏe?

Các mẹ sau sinh uống mật ong được không, uống nhiều có ảnh hưởng gì tới chất lượng sữa cho con bú không và đâu là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của mật ong mà nhất định không ai được bỏ qua? Thông qua nội dung bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn tất tần tật mọi vấn đề đã được đặt ra. Ở giai đoạn đang nuôi con bằng sữa mẹ thì việc ăn uống gì, ăn như thế nào và bổ sung mọi dưỡng chất thiết yếu ra sao đều đóng một vai trò đặc biệt quan trọng. Trong số đó, mật ong cũng được biết tới như một loại thực phẩm đem lại khá nhiều lợi ích thiết thực cho mẹ nhưng không hẳn ai cũng đều biết tới.

Mật ong không chỉ có tác dụng giảm cân, làm đẹp da mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe thiết thực cho các mẹ nữa nhưng bạn cần phải biết cách tận dụng triệt để nó như thế nào cho đúng để không làm ảnh hưởng gì nhiều tới quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Muốn biết thêm về công dụng của mật ong và những kiến thức liên quan tới uống mật ong sau sinh, mời tìm đọc bài viết sau.

phụ nữ sau sinh uống mật ong được không

Sau sinh uống mật ong được không? Ảnh: Internet

1. Lợi ích sức khỏe của mật ong có thể bạn chưa biết

Mật ong là thực phẩm giàu vitamin, enzym, axit amin, và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể natri, sắt, canxi,…đem lại khá nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe như:

  • Tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
  • Điều trị viêm đại tràng, các triệu chứng cảm lạnh và đau họng.
  • Giảm nồng độ cholesterol trong máu.
  • Tăng cường trí nhớ.
  • Ngăn ngừa ung thư.
  • Mật ong giúp điều trị vết thương, các triệu chứng tiểu đường và các rối loạn tiêu hóa khác.
  • Ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim.
  • Giúp mẹ giảm cân giữ dáng sau sinh.
  • Cải thiện giấc ngủ.

Muốn phát huy tối đa mọi tác dụng của mật ong thì tốt nhất nên pha loãng mật ong với nước ấm, trà xanh, nước chanh hoặc cần thiết nên cho gừng vào vì đôi lúc không phải cứ uống nguyên chất đã là tốt. Liều lượng dùng phù hợp nhất cho mật ong là từ 1-2 thìa mỗi ngày vì bất kì các loại thực phẩm nào nếu quá lạm dụng cũng không hề tốt cho sức khỏe.

uống mật ong sau sinh có lợi ích gì

Sau sinh uống mật ong được không và uống mật ong có lợi gì? Ảnh: Internet

2. Phụ nữ sau sinh uống mật ong được không?

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, trong mật ong có chứa loại độc tố mang tên Clostridium botulinum nên chắc chắn một điều là sẽ không an toàn cho trẻ dưới 12 tháng tuổi. Nếu dùng có thể sẽ gây ngộ độc và rối loạn tiêu hóa cực kỳ nguy hiểm.

Đối với người lớn thì hệ tiêu hóa đã trưởng thành nên bạn vẫn hoàn toàn có thể vô hiệu hóa loại độc tố này nên sau sinh uống mật ong sẽ không làm ảnh hưởng gì đến sữa mẹ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối thì mẹ nên uống mật ong đã qua tiệt trùng và tốt nhất là không nên dùng mật ong nguyên chất.

Ngay sau khi mẹ dùng mật ong trong giai đoạn đang cho con bú thì sau đó nên thực hiện các bước phòng ngừa để tránh lây lan độc tố cho bé:

  • Khi mua mật ong, mẹ hãy kiểm tra kĩ ngày đóng gói và hạn sử dụng.
  • Chỉ cần uống một lượng mật ong vừa đủ.
  • Sau khi tiếp xúc với mật ong, bạn nên rửa tay thường xuyên các bào tử Clostridium botulinum sẽ bám trên tay bạn và nhiều khả năng sẽ lây lan nhanh sang cho bé.
  • Hãy chọn mật ong có chất lượng tốt, được chế biến và khử trùng đúng cách.
  • Nếu muốn uống mật ong thì tốt nhất bạn nên hỏi trước ý kiến của bác sĩ về loại mật ong nào sẽ thật sự phù hợp trong thời kỳ đang cho con bú.
sau sinh uống mật ong được không và lời khuyên nên hỏi ý kiến bác sĩ

Nên hỏi ý kiến bác sĩ sau sinh uống mật ong được không. Ảnh: Internet

Phụ nữ sau sinh uống mật ong được không? Tất nhiên là được và nên uống để có một làn da trắng hồng hào mà không cần phải đi tới spa hay sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền thì bạn nên dùng mật ong để đánh với lòng đỏ trứng gà. Nếu cất dùng ăn hằng ngày thì bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi trên làn da. Ngoài ra, nếu da bạn bị trầy xước, hãy rửa sạch vết thương và bôi trực tiếp mật ong lên trên, chắc chắn sẽ rất mau lành.

3. Một số phương pháp giảm cân nhanh an toàn cho mẹ với mật ong thiên nhiên

Sau sinh uống mật ong được không? Đối với các chị em phụ nữ, việc giảm cân nhanh chóng hiệu quả với mật ong có thể được biết tới bằng các phương pháp thiên nhiên như:

  • Chanh+mât ong: Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể cực tốt nữa.
  • Quế+mật ong+nước ấm: Hãy sử dụng theo công thức với tỷ lệ 1:1:1, không những tốt cho việc giảm cân mà còn rất tốt cho dạ dày nữa.
  • Nước ấm+mật ong: Sau khi mật ong được đưa vào cơ thể sẽ huy động toàn bộ mọi chất béo được lưu trữ trong cơ thể, sau đó đốt chất béo để cung cấp nguồn năng lượng cho các hoạt động hằng ngày, do đó cơ thể sẽ giảm đáng kể về khối lượng.
nước ấm và mật ong giúp giảm cân sau sinh

Giảm cân nhanh sau khi sinh với nước ấm và mật ong. Ảnh: Internet

Sau khi tìm đọc, nghiên cứu qua nội dung cơ bản trên đây, hẳn là các mẹ cũng đã có câu trả lời cho mình về việc sau sinh uống mật ong được không và nên uống như thế nào mới đúng. Đặc biệt hơn cả là đối với những người đang cho con bú thì tuyệt đối không được dùng mật ong nguyên chất mà đảm bảo đã qua giai đoạn tiệt trùng để loại trừ mọi độc tố nguy hại. Nếu không tuân thủ theo đúng những chỉ dẫn, những lời khuyên và nguyên tắc sử dụng mật ong sau khi sinh thì nhiều khả năng việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ gặp không ít gián đoạn khó khăn. Tóm lại, mật ong có nhiều công dụng thiết thực nên nếu mẹ biết cách tận dụng nó thì quả thật rất tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh đó. Mến chúc các mẹ sức khỏe và thành công.

Bảo Yến tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :