Sinh thường kiêng quan hệ bao lâu để an toàn cho sức khỏe cả hai vợ chồng

Nhiều cặp vợ chồng thắc mắc, sau sinh thường kiêng quan hệ bao lâu thì có thể làm “chuyện ấy”. Bởi “yêu” sớm sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ, nhưng kiêng cữ quá lâu lại khiến hạnh phúc gia đình có thể gặp “trục trặc”. Vậy sau sinh bao lâu thì được quan hệ bình thường, để có thể an toàn và đảm bảo sức khỏe cho cả hai vợ chồng?

1. Sau sinh thường kiêng quan hệ bao lâu

Theo nhiều bác sĩ sản khoa cho biết, thì việc kiêng cữ đối với phụ nữ sau sinh thường là điều tất nhiên. Nhưng kiêng 3 tháng là không cần thiết.

Trong trường hợp sinh thường, thì tối thiểu từ 6 – 8 tuần là có thể sinh hoạt vợ chồng bình thường. Bởi khi sinh thường, sức khỏe sản phụ hồi phục tốt, cơ quan sinh sản phục hồi lại ban đầu.

Xong, trong một số trường hợp người vợ cần nhiều thời gian hơn cho “chuyện ấy” vì có thể họ sẽ gặp một số trục trặc như stress sau sinh, rối loạn nội tiết tố hoặc một số yếu tố khác nữa.

sau 1 năm mẹ có thể mang thai lại

Nếu sinh thường thì tối thiểu từ 6 – 8 tuần là có thể sinh hoạt vợ chồng bình thường. Ảnh: Internet

2. Quan hệ sau sinh thường gặp “trục trặc”

Có rất nhiều cặp vợ chồng khi làm chuyện ấy trở lại vào lần đầu sau sinh thường, lại cảm thấy khó chịu, không hài lòng và thành công thực sự. Có nhiều lý do gây ra tình trạng này, đó là:

Dù cơ thể đã phục hồi nhưng các cử động của cơ thể trong khi quan hệ vẫn có thể gây đau đớn, khó chịu cho chị em, đặc biệt là đau ở vùng xương chậu, vết thương ở tầng sinh môn hay vết thương sinh mổ.

Do tâm lý của người vợ. Sự ngại ngùng khi quay trở lại việc gần gũi chồng trong khi vùng da bụng trở nên nhăn nheo, chảy xệ sau sinh, sữa chảy ra… khiến chị em giảm ham muốn và mất tự tin vào bản thân.

Việc chăm sóc con nhỏ chiếm quá nhiều thời gian, đặc biệt là với người lần đầu làm mẹ. Lúc này mọi sự quan tâm đổ dồn vào đứa trẻ mới sinh. Vì dành nhiều cho con, trong khi mẹ thiếu ngủ, thiếu kinh nghiệm chăm con nên không ít mẹ bị mệt mỏi, thậm chí bực bội, cáu gắt nên mất ham muốn yêu.

Bên cạnh đó, nhiều cặp đôi cho biết, chuyện quan hệ khó khăn bởi “kẻ thứ ba”  quấy khóc bất kể giờ giấc nào khiến họ lúng túng, mất khoái cảm khi quan hệ.

Ngoài những lý do trên, trở ngại về tâm lý cũng như tình trạng sức khỏe khiến âm đạo của người nữ khó tiết ra chất nhờn bôi trơn, làm cuộc yêu kém hấp dẫn, thậm chí nhiều chị thấy sợ hãi khi quan hệ trở lại sau sinh.

quan hệ sau sinh thường

Có rất nhiều cặp vợ chồng gặp trục trặc khi trở lại quan hệ vào lần đầu sau sinh thường. Ảnh: Internet

Để giải quyết và hạn chế những khó khăn trên, chúng tôi xin đưa ra một số lời khuyên dưới đây, để giúp chuyện “yêu” của hai vợ chồng được thăng hoa, ngập trong hạnh phúc nhé.

3. Lời khuyên cho các cặp vợ chồng khi quan hệ sau sinh

  • Theo các chuyên gia, khoảng từ 6 – 8 tuần sau sinh thường bạn có thể tận hưởng giây phút riêng tư của hai người. Tuy nhiên, hãy lắng nghe cảm xúc và tiếng nói từ cơ thể mình, nếu chị em chưa sẵn sàng, bạn có thể tâm sự cùng chồng để anh ấy hiểu, chờ đợi thêm. Đừng “yêu” trong sự ép buộc, căng thẳng, không thoải mái khiến bạn bị trầm cảm hoặc lãnh cảm với chuyện quan hệ tình dục sau này.
  • Trong quá trình quan hệ, nếu người vợ đạt cực khoái, có thể bạn sẽ tiết ra sữa làm cuộc yêu bị cản trở. Hãy cho bé bú hoặc hút bớt sữa trước khi nhập cuộc. Bạn cũng nên chuẩn bị sẵn khăn hoặc mặc áo lót chèn miếng thấm sữa để tránh cảnh “dở khóc dở cười” này.
  • Dù bạn cho con bú hoàn toàn và chưa thấy kinh nguyệt quay trở lại, quá trình rụng trứng vẫn xảy ra bình thường và đến đột ngột vào thời điểm bạn không lường trước. Nếu bạn không muốn sinh con liền kề, khi quan hệ sau sinh trở lại cần dùng biện pháp tránh thai an toàn.
dùng biện pháp tránh thai khi quan hệ

Khi quan hệ sau sinh trở lại cần dùng biện pháp tránh thai an toàn. Ảnh: Internet

  • Tập bài tập Kegel: Bài tập này rất thích hợp cho chị em sau sinh. Nó giúp tăng cường sự dẻo dai vùng xương chậu, giảm tình trạng đau nhức hông, lưng, việc đi tiểu không kiểm soát cũng như làm se khít âm đạo rất có lợi cho đời sống sinh hoạt vợ chồng
  • Dùng chất bôi trơn: Hãy chuẩn bị sẵn một lọ gel bôi trơn để tạo cảm giác thoải mái, tránh đau rát và tổn thương vùng kín cho cặp đôi
  • Tâm lý thoải mái: Người chồng cần biết cách chia sẻ, kéo dài thời gian cho khúc dạo đầu, cũng như nhẹ nhàng với vợ khi quan hệ trở lại. Bạn hãy nhớ lại “lần đầu” của cả hai như thế nào thì “lần đầu quay lại” này cũng nên như vậy.
tâm lý thoải mái khi quan hệ sau sinh

Người chồng cần tạo tâm lý thoải mái cho vợ trong khi quan hệ. Ảnh: Internet

  • Cần nhẹ nhàng, âu yếm để trở lại trạng thái kích thích như trước. Không nên quan hệ hoàn toàn ngay khi có cảm hứng.
  • Chọn tư thế quan hệ nhẹ nhàng, phù hợp để không bị tổn thương và không bị áp lực.
  • Tập các động tác thể dục nhẹ nhàng vùng xương chậu để giúp cơ âm hộ rắn chắc hơn.
  • Chú ý chế độ ăn uống ít mỡ và lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh và hồi phục nhanh.
chú ý chế độ ăn uống sau sinh thường

Chú ý chế độ ăn uống ít mỡ và lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh và hồi phục nhanh. Ảnh: Internet

Như vậy, qua bài viết trên, chị em có thể biết được sau sinh thường kiêng quan hệ bao lâu rồi đúng không nào? Chính xác là từ 6 – 8 tuần là bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt vợ chồng bình thường. Nhiều cặp vợ chồng thường khá chủ quan trong vấn đề tìm hiểu chính xác thời gian để quan hệ sau sinh thường. Nhưng việc này lại hết sức quan trọng, nhằm để giúp chị em tránh mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, hoặc có thai ngoài ý muốn. Chúc gia đình nhỏ của bạn luôn ngập tràn niềm vui và hạnh phúc.

Khánh Nhi tổng hợp

Có thế bạn quan tâm :